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數獨是一種極具魅力、好玩的數字智力游戲。它不僅可以供人們休閑娛樂,還對開發智力、增強邏輯思維和提高記憶力具有重要作用,對培養小學生的數學興趣和提升數學思維很有幫助。本書主要是針對剛入門的小學生們編寫的,全書分為緒論、四字數獨、五字數獨、六字數獨、三角形數獨和圓形數獨。書中提供了多種形式的數獨,題型豐富多樣,難度適宜,可作為數獨愛好者的入門讀物和培訓教材。
邢聲遠主編 ·休閑運動 ·2.4萬字
“個性化訓練”指教練員針對不同項目運動員競技能力結構和成功參賽需求,根據每個運動員的身心特點和訓練目標,全面地、整體地選擇適宜的訓練內容、方法、負荷和安排的訓練行為。個性化訓練具有個體化、針對性、創新性、靈活性等主要特征。$$《游泳運動員身體形態特征及個性化訓練探索》匯集了我們團隊近年針對游泳運動訓練的發展所做的一些研究,進行總結歸納,從游泳運動員的形態學特征及個性化訓練監控方面對游泳項目進行研究,理論和實踐相結合闡述了游泳項目的特點和訓練監控的研究,具有一定的現實意義。
陸一帆 ·體育理論 ·12.7萬字
《器械格斗》通過介紹格斗基礎技巧,常用組合技擊,主動防衛技擊和被動解脫技巧等,將如何使用簡單的器械進行防敵、御敵的方法,以最簡單的動作、最有效的指導傳達給學習者,以此幫助學習者建立安全防范意識,掌握遭遇危險時防身自衛的技巧,進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護身脫險的目的。《器械格斗》在介紹具體格斗術前,先行介紹了熱身訓練的方法和格斗防身技擊與健體功力訓練的要領;在具體格斗術講解完畢后,還添加了整理放松的方法和訓練損傷的預防和處理,以便于自學愛好者更為科學、合理的安排訓練內容。
《格斗圖解系列》編寫組 ·武術 ·2.4萬字
標準數獨是一種有趣的頭腦游戲,只需要在空格中填入1-9九個數字,使得行列宮內的數字不重復就可以了。任何一個合格的盤面,作者提供的已知數都不能少于17個,否則一定會出現多解的情況。即使是從沒接觸數獨的讀者,運用簡單邏輯和推理,也能正確填入幾個數字。不過要想迅速準確地解出全部數字,還是先了解下數獨的基本技巧(排除法、唯余法、區塊、數對/數組),通過演示的盤面很容易掌握數獨的基本技巧,但是能在實戰中靈活綜合地應用各種技巧去解題就沒那么容易。因此,《數獨起步:從新手到高手》不僅通過演示盤面簡明說明數獨的基本技巧,還通過不同難度的真題手把手教會讀者如何在實戰中仔細觀察、巧妙運用技巧。跟著作者的思路一步步去解題跟自己獨立完成一道題目完全不同,通過練習一定數量的、科學準確的題目是提高數獨能力的必要步驟,作者精心設計了200道不同難度的題目幫助你達到刻意練習的效果。
過往光年 ·休閑運動 ·9899字
現代男性既要在職場上打拼,又要保持身體健康,以便更好地工作與生活,如果能在家中尋找一個合適的空間進行鍛煉,既節約了時間,又收獲了健康的身體,是一個不錯的選擇。只要你有一副啞鈴,跟隨本書作者的專業指導,在家利用身體自重即可完成健身的目標。本書精心挑選了適合男性入門的家庭動作練習,涵蓋手臂、肩頸部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位,動作練習配有豐富的步驟圖解、專業的肌肉解剖圖以及常見錯誤和練習要點提示。如果你想認真對待自己的身體,本書是一個不錯的開始。
王德志 ·體育理論 ·1.8萬字
《藥球訓練全書》首先介紹了藥球訓練的基礎知識,接著采用專業運動員真人示范、分步驟圖解的形式,對70個藥球練習動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。最后,《藥球訓練全書》提供了10個具有針對性的訓練計劃,旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現和預防運動損傷等不同訓練目標的鍛煉者獲得理想的鍛煉效果。
朱昌宇編著 ·休閑運動 ·1.8萬字
國際象棋是世界上流行的智力運動項目之一,融匯了人類歷史的文明精華,是行之有效的教育工具。孩子學下國際象棋,不僅可以有效開發智力、啟迪思維,還能養成勝不驕、敗不餒的堅韌品格。本書是世界國際象棋聯合會副主席謝軍編寫的“謝軍國際象棋教程”系列中的第四本。本書分為“國際象棋文化常識”和“晉級練習”兩部分。在國際象棋文化常識部分,本書介紹了國際象棋簡史、跨界名人和國際象棋冠軍論棋、國際象棋賽事等內容,旨在引導讀者了解國際象棋的相關知識。在此過程中,讀者可以借助互聯網等資源,進一步探索相關領域的內容,以更好地了解國際象棋的全貌。在晉級練習部分,本書按照不同的難度進行設計,通過綜合測試的方式,考查棋手對國際象棋的理解及已學知識技能的掌握程度。本書適合達到八級棋士水平的讀者閱讀。
謝軍 ·棋牌 ·1.4萬字
《兒童居家科學健身方法指導》由國家體育總局體育科學研究所科學健身專家傾力打造,書中不僅涵蓋了適合兒童居家進行的熱身、拉伸活動,介紹了兒童居家鍛煉的科學知識,還提供了62個針對兒童生長發育特點的居家動作練習,以及11個設計科學的兒童居家健身方案,能夠全面提升兒童的柔韌素質、靈敏協調素質、平衡能力、力量素質和心肺耐力,幫助他們擁有挺拔的身姿,告別肥胖。對于兒童和家長來說,本書是一本方便實用的居家健身工具書;對于學校體育老師、從事兒童身體訓練與健康促進相關工作的教練和研究人員來說,本書也具有一定的參考價值。
國家體育總局體育科學研究所 ·體育理論 ·1.6萬字
本書分4章介紹了籃球傳球的相關知識與技術。本書首先講解了傳球的基礎知識,使初學者對傳球有一個基本了解,然后將傳球動作按照單人、雙人到多人進行劃分,分別對單人傳球練習、雙人傳球練習和多人傳球練習進行詳細介紹。本書內文采用高清的動作步驟圖片,從連貫動作到局部細節,以及籃球的運動軌跡和球員的動作方向等角度講解了關鍵技術動作。通過閱讀本書,讀者可以迅速了解傳球的基礎知識和訓練技巧,從而有效提升傳球技術。
李成名 杜祥 ·球類運動 ·1.5萬字
擁有纖細、平坦、緊致、性感的腰腹是每個女性夢寐以求的,而腰腹掛滿贅肉不但會讓女性失去美麗,而且有可能嚴重威脅健康狀態。《馬甲線訓練手冊》由美聯瑜伽RYT200認證導師、FTN體形管理專家美貓傾心創作,提供了一套完整且系統的瘦腰腹、修煉馬甲線的解決方案——從找到腰粗的原因、體態的調整,到腰腹的雕刻以及腰椎的保養,涵蓋了馬甲線塑造的方方面面。此外,還結合辦公室的應用場景,讓讀者在日常辦公時也能時時瘦腰腹,練出馬甲線。本書適合忙碌的職場女性、產后媽媽以及所有愛美的女性閱讀。
美貓編著 ·體育理論 ·1.5萬字
《NBA密碼》有栩栩如生的人物故事,鞭辟入里的深度分析,你不知道的歷史花絮、球星段子……本書匯集近百個有趣的NBA小故事,嬉笑怒罵之間展現NBA世界別樣的一面。
阿魚 ·球類運動 ·14.4萬字
本書共有三冊,可以作為小朋友和象棋入門人士的專用啟蒙培訓教材,同時也適用于俱樂部、文化學校等機構專業棋類入門教材。結構內容設置合理,符合小朋友15-30分鐘的有效專注時間,同時在版式上設計較多可愛的象棋卡通形象,寓教于樂。書中細致講解象棋棄子、兌子、捉子的基本戰術,簡單的車、馬、炮、兵殘局以及基本的形勢判斷。書中給出大量形式新穎、難度適中的課后練習及綜合練習。本書是較為系統的兒童象棋教程,亦可作為教師的備課參考書。
張業成 ·棋牌 ·1.2萬字
這是一本教廣大青少年學冰壺的書,形式是漫畫為主,文字為輔。以漫畫形式展示了冰壺的發展和技術。將世界冠軍和小主人公橘子的漫畫形象作為主角,來教冰壺,可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動形象,符合孩子們的閱讀體驗。全書共6章,分別是冰壺項目基本情況,冰壺場地、器械、裝備,冰壺上冰技術練習,冰壺技術原理及其他,冰壺的戰術,冰壺精神與競賽規則。這是一本專門面向孩子們的體育學習漫畫圖書,也是“跟世界冠軍學體育(漫畫版)”系列書中的第17本。
王冰玉著 張珈菱繪 ·奧林匹克 ·1.7萬字
圍棋對殺二選一從入門到精通是由少兒圍棋教育專家、職業五段棋手趙守洵專為圍棋初學者創作。本書按照對殺的思維邏輯,分別介紹了如何找到對殺目標、如何延氣與緊氣,以及收氣的要點。內容涵蓋從圍棋入門到業余1級所需要掌握的大部分對殺知識。本書的題目難度循序漸進,講解層層推進,以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路,能夠引發思考,開拓思路,幫助讀者獲得舉一反三的學習效果,有效提升棋藝。
趙守洵 ·棋牌 ·1.2萬字
本書作者主要展現的是用樂高搭建中國的古建筑,書中主要有一些古建筑結構的表現手法,比如中國傳統古建筑中的屋檐、瓦片、立柱如何用樂高來進行創作。主要創作作品主要有上海豫園九曲橋、北京故宮太和殿、杭州西湖雷峰塔、南京玄武門、安徽黃山西遞村、福建土樓、廣州騎樓、黃鶴樓、岳陽樓等,規劃里還有更多具有代表性的中國古建筑模型即將完成。除此之外,作者還會在書中分享中國古建筑的相關背景知識、講解樂高搭建技巧等。
呆元 ·休閑運動 ·1.3萬字
這本南拳普及讀物送給初學者和愛好者,書中用了較為淺顯易懂的語言,省略了競技南拳中難度較高的動作,再邀漫畫師以童趣風格手繪初稿,然后經過作者親手修圖、設計、排版。書中也代入了一些運動醫學、運動生理學、運動心理學、運動訓練學、運動生物力學等學科的小知識。希望各位大朋友和小朋友逐漸揭開南拳的神秘面紗,進入到武術這項民族傳統體育中來,在國人越來越注重運動健身的社會風潮中,在人類命運共同體的時代背景下,更添健康與自信。
毛婭綺 ·武術 ·1.2萬字
本書是由少兒圍棋教育專家、職業五段棋手趙守洵專為圍棋初學者創作。本書按照吃子的思維邏輯,分別介紹了如何找到目標、如何找準“氣”和如何找到吃子方向,并詳細解析了實用的吃子技巧,內容涵蓋從圍棋入門到業余1級所需要掌握的全部吃子知識。本書的題目難度循序漸進,講解層層推進,以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路,能夠引發思考,開拓思路,幫助讀者獲得舉一反三的學習效果,有效提升棋藝。
趙守洵 ·棋牌 ·1.1萬字
本書是由少兒圍棋教育專家、職業五段棋手趙守洵專為圍棋初學者創作。本書按照死活的思維邏輯,分別介紹了如何做活,以及在保證自身活棋的情況下如何利用角部和邊部殺棋法殺掉對方的棋子,內容涵蓋從圍棋入門到業余1級所需要掌握的全部死活知識。本書的題目難度循序漸進,講解層層推進,以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路,能夠引發思考,開拓思路,幫助讀者獲得舉一反三的學習效果,有效提升棋藝。
趙守洵 ·棋牌 ·1萬字
這是一本教廣大青少年學跳水的書,形式是漫畫為主,文字為輔。以漫畫形式展示了如何跳水。將奧運冠軍和2位男女小學員的漫畫形象作為主角,來教跳水。這既代表一種傳承,又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動形象,符合孩子們的閱讀體驗。全書共8章,分別是了解跳水、運動前的準備、跳水冰棍A、跳水冰棍B、跳水冰棍C、雙人跳水、運動后的牽拉、體能訓練。最后附錄介紹跳水組織和趣味知識。這是一本專門面向孩子們的體育學習漫畫圖書,也是“跟世界冠軍學體育(漫畫版)”系列書中的第15本。
王鑫著 龐海倫繪 ·水上運動 ·9846字
本書講述了小學生小雪和略略的學棋經歷。小雪和略略巧遇當代國手,啟蒙學習基本圍棋知識,后穿越至古代,向清代國手學習圍棋攻防技藝,再與當今人工智能學習圍棋知識和技法,并與之對弈,在讓子棋中戰勝了人工智能,最終成長為出色的小棋手。本分冊是故事的最后三話內容,分別為第十一話失控的AI、第十二話棋院特訓以及第十三話決戰柯茜以及第十四話大結局。最終,小略和雪雪加入泉老師旗下的“奇略圍棋道場”,成為泉老師的正式弟子。
王雷 朱梟 張廣編著 ·棋牌 ·7771字
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