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拖延心理學(xué)

從學(xué)生到科學(xué)家,從職場(chǎng)新人到商界大佬,從家庭主婦到藝術(shù)家,都會(huì)受到拖延的影響。簡(jiǎn)·博克和萊諾拉·袁基于他們備受好評(píng)和具有開(kāi)創(chuàng)性的拖延工作坊以及從眾多心理咨詢(xún)領(lǐng)域汲取的豐富理論和經(jīng)驗(yàn),對(duì)拖延進(jìn)行了一次詳盡、仔細(xì),有時(shí)也頗為幽默的探索。在這本書(shū)中,作者找出了4個(gè)zui可能導(dǎo)致拖延的原因:對(duì)成功信心不足、討厭被人委派任務(wù)、注意力分散和易沖動(dòng)、目標(biāo)和回報(bào)太過(guò)遙遠(yuǎn)。本書(shū)通過(guò)對(duì)拖延背后深層次的原因分析和對(duì)大腦神經(jīng)科學(xué)方面的研究,讓我們能夠重新理解拖延并明白怎樣以全新的方式采取行動(dòng)。本書(shū)還為我們提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列克服拖延的方法,她們提供的方案非常實(shí)用并經(jīng)受過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn)。此外,本書(shū)還考慮到工作和生活節(jié)奏不斷加快的當(dāng)代文化訴求,以及諸如注意缺陷障礙、執(zhí)行功能障礙等問(wèn)題對(duì)拖延的影響,甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實(shí)用性建議。

(美)簡(jiǎn)·博克 萊諾拉·袁 ·入門(mén) ·17.6萬(wàn)字

人心的本質(zhì)

人心一直被認(rèn)為是復(fù)雜而難測(cè)的,心理學(xué)家們花費(fèi)了大量的時(shí)間試圖去找到人類(lèi)思考、行事、決策的規(guī)律。在《人心的本質(zhì)》中,社會(huì)心理學(xué)泰斗丹尼爾·韋格納給出了一個(gè)終極答案,他融合社會(huì)心理學(xué)、道德心理學(xué)的前沿研究,提出了一個(gè)適用于解釋復(fù)雜人類(lèi)人性和行為的極簡(jiǎn)思維工具——心智知覺(jué)地圖。每一個(gè)讀懂這個(gè)工具的人都能感受到它的絕妙之處,它能夠幫助我們回答有關(guān)人類(lèi)的諸多問(wèn)題。比如人類(lèi)感知世界和評(píng)判世界的方式是什么?態(tài)度為什么是多變的?愛(ài)與恨產(chǎn)生的根源是什么?什么是心智?誰(shuí)擁有心智?心智知覺(jué)地圖就像一個(gè)萬(wàn)能的透視鏡,擁有了這個(gè)思考框架,我們幾乎能夠洞悉所有人類(lèi)社會(huì)與行為背后的原因。如果把人類(lèi)比作機(jī)器,那么這就像是我們終于打開(kāi)了機(jī)器人的身體,看清楚了內(nèi)部的線(xiàn)路排布。《人心的本質(zhì)》可以讓我們變得更加睿智和理性,如果這本書(shū)沒(méi)有改變你看待世界和自己的方式,那么任何書(shū)都改變不了。

(加)丹尼爾·韋格納 庫(kù)爾特·格雷 ·入門(mén) ·17.4萬(wàn)字

人人都該懂的心理學(xué)

人為什么會(huì)變得好斗?人是怎樣看到、聽(tīng)到和感覺(jué)到事物的?人為什么會(huì)有偏見(jiàn)?我們真的可以對(duì)人測(cè)謊嗎?在睡眠或催眠狀態(tài)下發(fā)生了什么?人們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題?怎樣測(cè)量個(gè)體的智商和人格?人們?yōu)槭裁纯偸莾A向于服從權(quán)威和從眾?……生活中的每一個(gè)問(wèn)題都可以說(shuō)是心理學(xué)的問(wèn)題,而這些問(wèn)題都可以在本書(shū)中找到答案。《人人都該懂的心理學(xué)》系統(tǒng)梳理、講解了現(xiàn)當(dāng)代心理學(xué)的核心思想、重要實(shí)驗(yàn)和研究,從巴甫洛夫的經(jīng)典條件作用實(shí)驗(yàn)、阿希的從眾實(shí)驗(yàn)到米爾格拉姆的服從權(quán)威實(shí)驗(yàn),從人如何進(jìn)行認(rèn)知活動(dòng)、偏見(jiàn)與歧視如何產(chǎn)生到心理疾病的治療……涵蓋感覺(jué)與知覺(jué)、學(xué)習(xí)與記憶、人格心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)與變態(tài)心理學(xué)等9大心理學(xué)領(lǐng)域,用簡(jiǎn)單有趣的文字為你構(gòu)建系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)網(wǎng)絡(luò),讓你通過(guò)本書(shū)讀懂心理學(xué)、愛(ài)上心理學(xué)。本書(shū)是湛廬文化重磅推出的“新核心素養(yǎng)”系列圖書(shū)之一。“新核心素養(yǎng)”系列致力于推廣通識(shí)閱讀,擴(kuò)展讀者知識(shí)廣度,培養(yǎng)批判性思考的能力,涵蓋哲學(xué)、心理學(xué)、法律、藝術(shù)、物理學(xué)、生物科技等諸多人文科學(xué)和自然科學(xué)領(lǐng)域的讀本。

(英)G.尼爾·馬丁 ·入門(mén) ·14.2萬(wàn)字

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