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《零壓人生》當談到“壓力”時，我們往往會從心理、情緒方面去尋找其產生的原因和緩解辦法。但實際上，壓力與身體、大腦密切相關，并且有一定的規律。如果我們掌握了這種規律，那么對抗壓力就會變得非常簡單。本書從大腦特點、壓力激素、生物鐘等8個方面入手，分析了影響壓力來源的生物基礎，讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含了前沿、有趣、實用的抗壓方法，讓你腦洞大開，輕松實現“零壓人生”！《如何成為一個抗壓的人》毋庸置疑，抗壓力是當下人們最需要的品質之一。抗壓力越強的人，越能夠承受職場、生活中的壓力，成功應對挑戰。那么，我們該如何培養抗壓力呢？在本書中，作者根據他40多年的專業研究和20年的專業實踐，從增強靈活性、保持樂觀、培養好奇心、學會鼓舞、尋求外部支持等五大方面，詳細講述了培養抗壓力的技巧，幫助你成為一個“能抗事兒”的人！《如何才能沒壓力》每天下班后你在檢查郵件，還是享受做飯、聊天的樂趣？周末你在盡情玩耍，還是在加班或者與客戶見面？你抱怨自己的壓力越來越大，其實是你沒有掌控好工作與生活的開關。《如何才能沒壓力》一書將現實案例與臨床經驗、各項研究相結合，提供了一份擺脫工作壓力的完美指南。本書中，健康心理學教授馬克告訴我們，當你更好地享受休閑時間后，你的工作效率會更高，你的生活會更美好。

·31.2萬字

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新時代高等院校心理學系列教材·人格心理學（第三版）

《人格心理學》（第三版）作為普通高等教育“十一五”國家級規劃教材，由華南師范大學心理學院鄭雪教授編寫。本書是在2017年第二版基礎上修訂而成。與第二版相比，在延續其框架結構、主要內容與寫作風格的基礎上，此次修訂不僅增加了人格心理學研究領域的最新成果，而且對其中的個別章節進行了調整，同時每章都新增了一個專欄，主要介紹與本章內容相關的背景知識、實際應用等。

·36.7萬字

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社區心理醫生

《社區心理醫生》一書從如何成為一名“社區心理醫生”，到“社區心理醫生”需要掌握哪些心理專業知識以及咨詢技術，再到如何接受督導等，都有非常詳細具體的指導，是一本非常實用的、可操作性強很強的心理學圖書。

·38.6萬字

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人類與動物心理學講義

在《科學素養文庫·科學元典叢書：人類與動物心理學講義》中，馮特集生理學大成，在生物進論的影響下，創造性地、系統地發明了一個科學心理學來研究人的感覺、體驗、意志、知覺和靈感，同時研究了關于科學心理學的對象、方法、內容與體系等問題。

·31.4萬字

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獨一無二：揭開人格差異之謎

喬治·米勒獎獲獎者、《教養的迷思》的作者朱迪斯·哈里斯新作，史蒂芬·平克、查理·芒格、梁文道誠意推薦。為什么同一個家庭中長大的同卵雙胞胎性格差異那么大？塑造人性格的，到底是先天的遺傳還是后天的環境？《教養的迷思》作者朱迪斯·哈里斯重新檢視學界過往的研究，觀察雙胞胎、自閉兒，以及猩猩和螞蟻等生物，得出了自弗洛伊德以來第一個有關“個性”的完整理論：以演化心理學為基礎，用關系系統、社會化系統和地位系統這三種心理機制，鞭辟入里地解開了人格差異與形成之謎。

·20.9萬字

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心理分析：語言與人性的奧秘

人性是我們渴望認識的，認識人性最好的方式是語言。每一個人都曾經經歷過心理上的痛苦，有時我們會發現通過語言上正面的自我暗示能夠極大地緩解痛苦，甚至達到身心愉快。那么，語言、心理和生理之間一定隱藏著某種深刻的真理。其實它就是身心一元論。身心一元論將告訴我們心理過程可以解釋為生理過程，它們是同一過程的兩個方面。本書試圖從語言系統來解讀人性的奧秘。全書的內容和結構是將主要心理學理論統一在身心一元論的體系之中。本書的讀者是心理學領域相關從業者和心理學專業的師生和研究人員。

·31萬字

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可怕心理學大全

人的言行總是在無意識中受到“深層心理”的影響，一舉一動都在“泄漏天機”，無意識、下意識、潛意識，無不暴露內心真意識。從內心產生的愿望、不安和孤獨感，到針對他人的攻擊和敵意，等等，在我們的內心深處，存在著連我們自己都不知道的某種力量在支配著這一切。在這種“深層心理”面前，我們往往無能為力，很難讀懂人們內心深處的秘密。作為一門研究人類行為和心理過程的科學，心理學卻能知曉人類內心深處的想法，找到內心深處支配我們行動的力量。

·45.3萬字

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社區心理劇指導師

闡述并示范各種心理劇的暖身技巧、社會計量技巧、社會劇技巧、社會情景劇技巧，細致地教導心理劇的學習者們，怎樣做團體前的準備，如何使用常用的工具等。這是一本非常實用的、操作性強的心理治療工具書。

·30.4萬字

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脆弱的家庭

在外人看來，家庭矛盾要么小到不值一提，要么大到不可饒恕。可對自己而言，其中既有難以割舍，又有求之不得。讓人放不下的，到底是對方的好，還是自己的弱點？作為治療師，奧古斯都和瑪格麗特夫婦的工作便是解決這些問題，挽救其他家庭。可正因如此，他們也不得不直面自身的問題。雖然一生都在治療別人的家庭，但這回自己家卻成了“熱鍋上的家庭”。本書便為讀者展現了其中的點點滴滴。一個家庭是如何誕生的？在各個階段可能遇到哪些問題？不同類型的人尤其需要留意哪些方面？在兩位治療師的帶領下，我們將像讀故事一樣體會每個家庭的苦與樂，并用自己獨特的嗅覺找出解決之道。每個人都不完美，但是將一連串的不完美結合起來，我們卻能得到美好的生活，或許，這正是家的魔力和魅力所在。

·28.3萬字

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夢的解析

本書是弗洛伊德的代表作，被認為是本世紀具富創見、偉大的著作之一，也是了解精神分析學說和潛意識理論的必讀書。通過對夢境的科學探索和解釋，弗洛伊德打破了數千年來人類對夢的無知、迷信和恐懼，同時揭示了左右人們思想和行為的潛意識的作用。《夢的解析》一書已成為精神分析學說的重要組成部分和理論支柱之一，美國前全國圖書館協會主席唐斯博士更將這本書列入“改變世界歷史面貌”的十六部巨著之一。

·26.1萬字

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登天的感覺：心理咨詢實用理論與技術

著名心理學家、心理學經典暢銷書《登天的感覺：我在哈佛大學做心理咨詢》作者岳曉東博士十年磨一劍，40年心理咨詢經驗精華，嘔心瀝血之作。本書將圍繞心理咨詢師基本功，深入分析各基本功要點，結合操作性技術講解，理論聯系實際，使得心理咨詢活學活用。本書針對中國大陸心理咨詢師之三級和二級咨詢師培訓缺乏基本功培訓的問題，根據中國的國情而寫作此書，有很大的針對性和指導性，全面分析心理咨詢基本功技術，教你如何成為一名合格的心理咨詢師。適用讀者：心理咨詢師、初學心理學入門人士、院校研究生、大中專學生、心理愛好者。

·26.8萬字

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心理學的故事：源起與演變（上冊）

《心理學的故事：源起與演變》是一次有關人類智慧和自我認知的心靈之旅。作者以輕松有趣的筆墨，從西方智慧的源頭——古希臘哲學出發，為我們講述了心理學如何從一些原始、樸素乃至玄學的觀念，經過理性的觀照和經驗的反復檢驗，再輔以18世紀以來的科學實驗方法，發展成當今科學領域里的“顯學”。閱讀心理學史對于今日的我們尤其必要。在傳媒和商業繁榮興盛的今天，心理學成了偽科學的重災區。心理測試、星座人格、潛能激發等各色各樣打著心理學旗號的信息無處不在，令非專業人群無從辨別其中真假。《心理學的故事：源起與演變》從心理學的歷史發展這個角度幫助讀者揭示了商業市場上良莠不齊的心理學信息背后的真相，有助于讀者以科學、客觀的態度認識心理學。《心理學的故事：源起與演變》既適合作為心理學普及讀物，又可以作為專業學習者的工具書使用。通過閱讀本書，你可以對心理學的歷史發展和各心理學派有更深入、更系統地理解和認識，是喜愛探索內心的你不容錯過的一本心理學典藏佳作。

·25.7萬字

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心理創傷療愈之道：傾聽你身體的信號

不只是戰爭、強奸、性侵害和襲擊這些大事件會造成心理創傷，跌落、接受外科手術、患有嚴重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車禍等，所有這些常見的事情都可能給我們留下心理創傷，并產生大量的軀體和情緒癥狀。受創傷的人會體驗到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠和一種身體和意志方面的癱瘓，羞恥、抑郁和自我厭惡隨之而來。在過去的50年中，彼得·萊文發展出了一套方法，幫助人們逃離不同種類的創傷，這就是“身體體驗療法”，現已成為主流心理療法之一。無論創傷事件是發生在幾小時前或幾年前，這種方法都同樣適用。彼得·萊文認為，創傷首先發生在身體里，頭腦只是跟隨而已，因此“談話療法”不能做到足夠深入，解碼非語言的領域才能找到療愈的關鍵。有心理創傷的人必須先學會覺察和掌握自身軀體的知覺和感覺，才能安全地學習去傾聽和看見自己。本書就是這方面的杰出課程。《心理創傷療愈之道：傾聽你身體的信號》是彼得·萊文集畢生研究為一體的大成之作，他在本書中整合了看似迥異的進化、動物本能、哺乳動物生理學和腦科學以及自己多年積累的治療經驗，全面介紹了身體體驗療法理論和實踐，為心理咨詢師、社會工作者、精神科醫生等提供了新的治療工具，也適用于受傷的人自我探索和療愈。

·21.3萬字

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夢的解析

本書出版于1900年，已在全球范圍暢銷一百多年。它通過對夢境的心理學探索和解釋，不僅打破了幾千年來人類對夢的無知，同時還標志著精神分析理論的初步形成，所以被譽為精神分析第一名著。弗洛伊德認為，夢是有意義的精神活動，可以通過精神分析這種心理學技巧進行解析。夢境所演示的，其實是內心某種愿望的達成，即使連那些不那么愉快的夢也是，只不過真實欲望在這個時候被偽裝起來了而已。

·26.1萬字

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17個分身

《24重人格》姐妹篇、全球首部心理治療師撰寫的多重人格紀實作品。第一次見面，他即明白她的心靈瀕臨崩潰的邊緣，他花了5年的時間才得以與她的17個分身相遇……卡倫會突然不認識自己同床共枕的丈夫，她會突然想不起自己的兩個孩子是怎么來的？她會像轉換開關一樣，突然變成另外一個人，這個人可能是孩子，也可能是一位成年男子……聽上去也許有些科幻的浪漫色彩，但是當她面對突如其來的記憶喪失、生活變得一團糟、如影隨形的眩暈時，她苦不堪言，她幾乎到了絕望的邊緣。年輕的精神科醫生貝爾，從卡倫成為他病人的那一天開始，他就與她一起踏上了一段驚心動魄的心靈旅程。他怎么也想不到，在接下來的5年時間里，他會遇到卡倫的17個分身——克萊爾，溫柔可愛；詹森，喜愛畫畫；凱瑟琳，安排事情井井有條；卡爾，愛發脾氣。他們性別、年齡、種族都不一樣，甚至智商、性情都大不相同。他們寫信、畫畫給貝爾，他們將曾經受到的傷害向他傾訴，貝爾一步步地接近卡倫隱秘的內心世界...

·20.6萬字

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青年保健心理學

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·20.8萬字

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認知行為療法：會談技能與咨詢現場

在學習認知行為療法時，不僅需要學習和了解相關的理論知識，更要把理論轉變為實踐能力，這就需要我們掌握相關的咨詢會談方法與技能。與學習體操或武術需要分解每個動作一樣，咨詢會談技能也需要被逐一分解學習。本書系統地介紹了認知行為療法的60余項會談技能。從開始會談到結束會談，從自動思維會談到核心信念會談，從評估性會談到鞏固性會談，這些會談技能涵蓋了認知行為療法的咨詢全程。本書還專門設置了“咨詢設置會談”和“咨詢關系會談”兩個章節，意在強調咨詢設置和咨詢關系在會談中的作用，同時也提供了相應技能的訓練方法。另外，針對各項技能，本書設置了“技能解析”“咨詢現場”“課堂練習”三個版塊，以幫助認知行為療法咨詢師夯實咨詢基本功。希望本書能夠幫助各位咨詢師、認知行為療法的學習者和愛好者有效掌握具體的會談技能，設計出科學的咨詢會談方案。

·26萬字

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圖解怪誕行為心理學

本書通過大量案例和實驗解讀日常生活中存在的種種怪誕行為背后的秘密所在，剖析了那些不易察覺的非理性思維，詮釋了生活的本質與真相，并為讀者提供了相應的應對措施，從而幫助你更好地了解自己、讀懂他人、透視社會，做到“見怪不怪”，“以怪制怪”，化生活的“非常態”為“常態”，更好地學習、工作和生活。借助本書你將會發現，只有了解人類的天性，才能夠用更合理的方式對待別人；懂得合理對待別人的人，才能取得更大的成功。懂得怪誕行為心理學可以讓我們更平靜、更審慎；我們能夠及時發現自己的心理陷阱，并在它們造成重大損害之前予以避免。而當別人行為不理智時，可以胸有成竹地面對他們——甚至也許更具優勢。

·32.6萬字

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理性與本能：大腦的神奇平衡術

本書分為兩個部分，這兩個部分的內容相輔相成。在第一部分“你認為你是誰”中，回顧了我們從大眾市場物質主義實驗中得到的關于人類行為的教訓。首先，我將調查肥胖帶來的日益嚴峻的挑戰，并以此作為我剛才概述的錯位的一個例子。我以這一流行病為例，探討了隨著時間的推移，多種因素（生物、行為、經濟和文化）是如何合謀造成這一公共災禍的，而這一公共災禍目前正使我們在生理和經濟上失去平衡。作為一名醫生，我將從情感和社會行為的專業角度，就我所知的這些因素在疾病和殘障的形成中所起的作用來說明由需求驅動的消費文化所產生的個人壓力，如何作用于正常的人體生理機能，助長難以打破的自我毀滅的習慣的形成。這些習慣是如何在大腦中形成的，以及有關習慣的神經科學對理解我們的直覺思維有何啟示，這是第二章的重點。

·22.1萬字

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心理

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