官术网_书友最值得收藏!

以為自己沒關(guān)系
會員

以為自己沒關(guān)系

常常困擾于一些看似司空見慣的問題，卻又不確定是否要去做心理咨詢——過度在意父母評價，總覺得自己不夠好，不知道自己適合什么職業(yè)，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，過度依賴保健品、星盤和算命，負(fù)面想法停不下來，被以為是朋友的人排擠，承擔(dān)家人的期待覺得壓力很大，沒辦法長期在一家公司工作，經(jīng)常自我評判內(nèi)耗嚴(yán)重，無法接受男女朋友的前任……其實(shí)，這些問題背后都有心理學(xué)的解答：【自尊】一直覺得自己不夠好？先改掉“成果導(dǎo)向”思維。【焦慮】因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀掉關(guān)系?！娟P(guān)注】太在意他人評價，如何奪回人生主導(dǎo)權(quán)？【職場】不要犧牲奉獻(xiàn)，也不要落荒而逃。【家庭】親人情緒勒索，你該做的是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立和情緒獨(dú)立?！緫賽邸吭撟吡?，如果你愛到討厭自己?！疚磥怼咳舨蝗ヌ魬?zhàn)任何事情，就不知道自己真正想要什么?！九笥选吭诒澈笳f自己壞話的，還是朋友嗎？

(韓)梁在鎮(zhèn) 梁在雄 ·心靈療愈 ·6.2萬字

今晚，睡個好覺：高效助眠的5分鐘正念冥想

今晚，睡個好覺：高效助眠的5分鐘正念冥想

當(dāng)你深感壓力、疲憊、焦慮、低落時，當(dāng)你輾轉(zhuǎn)難眠時，不妨隨機(jī)翻開本書的一頁，進(jìn)入由配音演員、認(rèn)證音療師、正念冥想療愈導(dǎo)師王晨曦傾心打造的療愈空間。在山谷、星空、海洋、森林、島嶼這5個主題的療愈空間里，你可以看到呈現(xiàn)自然美景的插畫，讀到撫慰心靈的小詩，更能通過掃碼播放音頻，聽到融入自然白噪音和腦波音樂的正念引導(dǎo)，讓你用5分鐘暫時遠(yuǎn)離壓力源，進(jìn)入身心深度放松的狀態(tài)，從而在日間或睡前充分釋壓，擁有整夜好眠。本書適合生活忙碌、壓力過大、情緒不佳的個體及飽受壓力引發(fā)的睡眠問題困擾的個體。

王晨曦 ·心靈療愈 ·1.5萬字

躲進(jìn)房間的孩子：一個家庭治療師的診療筆記
會員

躲進(jìn)房間的孩子：一個家庭治療師的診療筆記

作者是安徽省蕪湖市第四人民醫(yī)院專職心理治療師，本書匯集了作者運(yùn)用家庭療法治療37個具有不同身心問題的孩子的真實(shí)案例，通過對一個個案例中家庭成員的互動方式甚至一些隱藏細(xì)節(jié)的敏銳發(fā)現(xiàn)和剖析，展現(xiàn)了每位“熊孩子”癥狀背后深層次的家庭因素，如家庭成員之間的責(zé)任缺失、糾纏、邊界不清，糟糕的夫妻關(guān)系等，是如何導(dǎo)致孩子出現(xiàn)各種問題的，同時，作者也提出了許多有針對性的指導(dǎo)性建議，幫助家庭學(xué)會重新審視關(guān)系，反思自我，從而改變相處模式，恢復(fù)良性的家庭互動模式；還為家庭治療師如何更好地做家庭治療提供了具體指導(dǎo)。

葛毅 ·兒童心理 ·10萬字

吸引自己的奇跡
會員

吸引自己的奇跡

知名心理學(xué)作家盧熠翎重磅新作，華語世界深具影響力個人成長作家張德芬傾力推薦！破除欲望枷鎖，解鎖吸引力法則的終極心法！小我永遠(yuǎn)匱乏，欲望就會增長，影響吸引力法則實(shí)現(xiàn)根本障礙就是欲望本身?！坝强鞓纷畲蟮臄橙耍　备淖儽澈蟮暮诵臋C(jī)制，其實(shí)就是“釋放改變的欲望”。學(xué)會使用吸引力法則，必須牢牢記住這三個心法：（1）產(chǎn)生一種沒有欲望的欲望；（2）你要先成為它，才能得到它；（3）當(dāng)你不想要它了，你就能得到它。吸引力法則的隱藏核心，便是沒有欲望的欲望。在吸引力法則“要求、相信、接收”三個基礎(chǔ)步驟之外增加神秘的第四步驟——釋放欲望帶來的感受和欲望本身，以此來更強(qiáng)效地顯化落地吸引力法則。在書中，心理學(xué)作家盧熠翎深度解析吸引力法則理論體系，并將其拆解為四大實(shí)踐步驟，助你匹配事業(yè)和金錢，得到最適合你的關(guān)系，通過愿景顯化讓自己心想事成。

盧熠翎 ·應(yīng)用心理 ·9.6萬字

理解人性
會員

理解人性

《理解人性》是個體心理學(xué)創(chuàng)始人、精神分析大師阿德勒的代表作。根據(jù)阿德勒在維也納人民學(xué)院的演講整理而成，以清晰曉暢、引人入勝的方式向大眾解說人性，幫助他們確立恰當(dāng)?shù)纳顟B(tài)度。如阿德勒在序言中所說，本書旨在讓普通大眾了解個體心理學(xué)的基本原理，致力于“照亮人類通往更好地理解人性的前進(jìn)道路”。一方面，從理論上指出個體的錯誤行為如何影響我們的社會生活及集體生活的和諧性，教會個體認(rèn)識到他們自身的錯誤。另一方面，還展示了這些原理的實(shí)際應(yīng)用，即如何用這些原理來處理日常的關(guān)系及組織我們的個人生活。阿德勒認(rèn)為個人在實(shí)現(xiàn)自身目的的心理發(fā)展過程中會受到自卑情結(jié)的影響（體現(xiàn)于性格塑造、家庭關(guān)系、性別關(guān)系等各個方面），如果要擺脫消極心態(tài)導(dǎo)致的過度追求優(yōu)越感的自我困境，擁抱他人與社會，就應(yīng)該重視社會感的建立。如果沒有形成對人類同胞深厚的感情，不練習(xí)做人的技藝，就無法成長為合格的人。通過加深對人性的理解，就可以主動把握自身的命運(yùn)，通向一種真正的幸福生活。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·經(jīng)典著作 ·14萬字

最新章節(jié) 第16章 補(bǔ)篇 2025-07-15 10:43:04
哀悼與憂郁
會員

哀悼與憂郁

本書是心理學(xué)大師弗洛伊德的情感心理學(xué)名作，收錄了弗洛伊德寫于1915—1920年的四篇重要文章，分別是《哀悼與憂郁》《當(dāng)下對于戰(zhàn)爭和死亡的看法》《論無?！贰冻娇旄性瓌t》。其中《當(dāng)下對于戰(zhàn)爭和死亡的看法》為第一次譯成中文。在弗洛伊德看來，人類最深的本質(zhì)包含著一些本能沖動，這種本能沖動是“愛恨交織”的。這種沖動不僅可以解釋我們的憂郁癥、我們對死亡的態(tài)度，甚至可以解釋戰(zhàn)爭的起因。而身處文明社會的我們，對待這種原始沖動的正確做法就是進(jìn)行“哀悼”。只有順利地完成哀悼的工作，我們才能坦然地面對生命中的死亡和失去，才能實(shí)現(xiàn)人與人之間的和平共處。

(奧)西格蒙德·弗洛伊德 ·經(jīng)典著作 ·6.6萬字

最新章節(jié) 第12章 超越快感原則 快感原則與死沖動 2025-07-14 10:47:13
現(xiàn)代人的心靈問題
會員

現(xiàn)代人的心靈問題

心理學(xué)大師榮格面向大眾的經(jīng)典名著，幫你了解你的心靈，尋回人生的意義！德文直譯版！《現(xiàn)代人的心靈問題》是心理學(xué)大師榮格的代表作，收錄了榮格各個時期發(fā)表的重要作品，是一部面向大眾的經(jīng)典名著。如榮格在序言中所說，“心靈這個大問題讓現(xiàn)在許多人腸枯思竭，而這部文集正是旨在告訴讀者探究它的方法”。本書一方面從理論上介紹了原型、無意識、自律性情結(jié)、人格類型等心理學(xué)概念，以解答人們的心理困惑；另一方面也探討了具體的案例，展現(xiàn)了心理學(xué)在生活中的運(yùn)用，包括父母對孩子的影響、人生各階段的難題、婚姻中的心理關(guān)系、心理類型等。榮格認(rèn)為，對現(xiàn)代人來說，心靈是一個陌生的，甚至是有敵意的、不兼容的東西。我們所遭受的痛苦正是源于我們對心靈的無知。只有承認(rèn)我們心靈的陰暗面，承認(rèn)心理力量的存在，并且用正確的方式對待這些力量，我們才能認(rèn)清自我，認(rèn)清世界，尋回人生的意義。

卡爾·榮格 ·經(jīng)典著作 ·17.7萬字

最新章節(jié) 第15章 現(xiàn)代人的心靈問題 2025-07-14 10:02:33
博弈心理學(xué)（全彩手繪圖解版）
會員

博弈心理學(xué)（全彩手繪圖解版）

怎樣從歷史名人身上學(xué)習(xí)博弈心理學(xué)？怎樣才能在第一次亮相中脫穎而出？怎樣讓別人愉快地答應(yīng)我們的請求？怎樣溝通才是最有效的方式？答案就在這本書里！這本書有“魔法”，會讓你愛上學(xué)習(xí)！這本書很可愛，圖解的形式很獨(dú)特！全書共六章，從職場、生活、戀愛等不同方面為你揭秘博弈心理學(xué)在不同場景中的表現(xiàn)與應(yīng)用，提出切實(shí)可行的方法指導(dǎo)，讓你在不知不覺中收獲滿滿！

速溶綜合研究所 何圣君 ·百科 ·7.1萬字

情緒鈍感力：不要什么都往心里去

情緒鈍感力：不要什么都往心里去

你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什么總是想東想西、患得患失？過于敏感是一個重要的原因。伴隨著快節(jié)奏的生活，無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實(shí)，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因為它們有的是別人的無心之過，有的則只是我們自己的主觀臆測而已。情緒過敏會讓你變得脆弱，而鈍感是一種力量，能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出擺脫情緒敏感的四種方法，及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”，教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。

(日)加藤諦三 ·心靈療愈 ·6.2萬字

睡不著的時候就看看
會員

睡不著的時候就看看

剛鉆進(jìn)被窩，準(zhǔn)備美美地睡上一覺，卻發(fā)現(xiàn)思緒總是比睡意先來：“白天說的話會不會讓對方誤解？”“明天的重要匯報要是出錯怎么辦？”“真后悔啊，那時我要是這么做就好了！”……那些讓你煩惱的事情就像“過電影似的”，接二連三浮現(xiàn)在腦海里，越想著“得趕緊睡”，越是翻來覆去睡不著。日本超人氣心理咨詢師大島信賴以31年臨床經(jīng)驗揭示：失眠的根源不在于身體疲憊，而在于過度活躍的“意識”。本書顛覆傳統(tǒng)睡眠認(rèn)知，提出“將一切交給無意識”的核心理念，通過獨(dú)創(chuàng)的10大“魔法暗示口訣”與5大意識助眠法，幫助讀者關(guān)閉思維漩渦，激活身體自帶的“睡眠開關(guān)”。書中暗藏的“催眠腳本”，文字編排巧妙，能夠擾亂活躍的意識，讓閱讀本身就成為一場安眠儀式。更令人驚喜的是，當(dāng)無意識力量被激活，你將同步獲得清晨自然醒的清爽能量、職場難題的直覺破解力，以及舒心自在的人際關(guān)系。你會發(fā)現(xiàn)，睡眠成為潛能開發(fā)的黃金時間，焦慮記憶在夢中被自動整理，創(chuàng)造力也隨深度睡眠自然涌現(xiàn)……在本書中，大島信賴將復(fù)雜的心理學(xué)機(jī)制轉(zhuǎn)化為睡前可實(shí)操的趣味練習(xí)：無需專業(yè)指導(dǎo)，不必刻意訓(xùn)練，翻開書頁即是療愈的開始。

(日)大島信賴 ·百科 ·4.9萬字

聽心理咨詢師講故事
會員

聽心理咨詢師講故事

《聽心理咨詢師講故事》是一本充滿溫暖與智慧的書籍。書中匯聚了眾多生活當(dāng)中常見問題的真實(shí)案例，例如人際關(guān)系的困擾，包括與家人、朋友、同事之間的矛盾和溝通障礙；情感方面的迷茫，像愛情中的失落、婚姻中的掙扎以及自我價值感的缺失等。讀者在閱讀這些故事時，仿佛置身于心理咨詢的現(xiàn)場，不僅能夠深入理解故事主角的心理狀態(tài)，感同身受他們的喜怒哀樂，還能從中獲取寶貴的經(jīng)驗。這些經(jīng)驗如同燈塔，為讀者在自己的生活中應(yīng)對類似問題時提供指引，更好地認(rèn)識自己、理解他人，提升自己的心理健康水平和人際交往能力。

王敏編著 ·心理咨詢 ·9.3萬字

最新章節(jié) 第15章 參考文獻(xiàn) 2025-07-09 17:23:14
心理咨詢師札記
會員

心理咨詢師札記

《心理咨詢師札記》是一名心理咨詢師對自己多年工作中案例的總結(jié)，全書的心理咨詢案例涵蓋了個人成長和家庭教育兩個方面。全書以案例+問答+解讀的形式，列舉了心理咨詢者常常提出的問題，如信任、親密關(guān)系、個人自省、親子關(guān)系、孩子學(xué)業(yè)、性格養(yǎng)成等，對于咨詢者的困惑進(jìn)行了分析，并提出了咨詢師本人的見解和看法，不僅適用于剛好有此類困惑的讀者，也適用于對于心理問題和心理咨詢感興趣的讀者。是一本來自專業(yè)心理咨詢師的通俗易懂的心理讀本。

姚一敏 ·心理咨詢 ·21.7萬字

最新章節(jié) 第13章 立住“管教”的根本 2025-07-09 17:23:18
聽心理咨詢師給女孩講性格
會員

聽心理咨詢師給女孩講性格

《聽心理咨詢師給女孩講性格》從心理咨詢師的專業(yè)眼光出發(fā)解析女孩性格。書中涵蓋多種性格類型，詳細(xì)講述每種性格在生活各方面的表現(xiàn)，包括其優(yōu)勢與挑戰(zhàn)。通過眾多真實(shí)案例，展現(xiàn)不同性格的女孩在學(xué)習(xí)、社交等場景中的境遇。同時提供性格塑造的實(shí)用方法，像如何發(fā)揮優(yōu)勢、克服弱點(diǎn)等，助力女孩認(rèn)識自我性格，在成長路上更好地應(yīng)對各類問題，是女孩探索性格奧秘的有益讀物。

“推開心理咨詢室的門”編寫組編著 ·青少年 ·6萬字

聽心理咨詢師給女孩講氣質(zhì)
會員

聽心理咨詢師給女孩講氣質(zhì)

《聽心理咨詢師給女孩講氣質(zhì)》以心理咨詢師的專業(yè)視角，為女孩解讀氣質(zhì)內(nèi)涵。通過眾多實(shí)例，展現(xiàn)氣質(zhì)對女孩生活、學(xué)習(xí)、社交和情感的影響。它幫助女孩認(rèn)識自己的氣質(zhì)特點(diǎn)，了解氣質(zhì)并無優(yōu)劣之分。同時，還提供提升氣質(zhì)修養(yǎng)的實(shí)用建議，涵蓋外在形象塑造、內(nèi)在品質(zhì)培養(yǎng)等方面，引導(dǎo)女孩接納自己的氣質(zhì)，展現(xiàn)獨(dú)特魅力，實(shí)現(xiàn)自我成長。

“推開心理咨詢室的門”編寫組編著 ·青少年 ·7.6萬字

聽心理咨詢師給女孩講情商
會員

聽心理咨詢師給女孩講情商

《聽心理咨詢師給女孩講情商》圍繞女孩情商的培養(yǎng)展開。書中詳細(xì)闡述情商的內(nèi)涵，包括自我認(rèn)知、情緒管理、自我激勵、同理心和人際關(guān)系處理等方面。通過豐富實(shí)例，展現(xiàn)女孩在生活、學(xué)習(xí)、社交中與情商相關(guān)的狀況。它為女孩提供提升情商的實(shí)用方法，例如如何覺察自己的情緒、如何應(yīng)對負(fù)面情緒、怎樣理解他人感受等。幫助女孩在成長過程中，更好地認(rèn)識自己與他人，以高情商應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，建立健康積極的人際關(guān)系。

“推開心理咨詢室的門”編寫組編著 ·青少年 ·6.6萬字

人格類型：我們何以不同
會員

人格類型：我們何以不同

你是否曾感到好奇，為什么不同的人面對同樣的情境會有截然不同的反應(yīng)？為什么有人熱衷社交，而有人偏愛獨(dú)處？為什么一些人決策時依賴邏輯分析，而另一些人更重視情感價值？這些差異并非偶然，而是源于我們獨(dú)一無二的人格類型。著名心理學(xué)家卡爾·榮格（CarlJung）基于文學(xué)、神話學(xué)、美學(xué)、哲學(xué)和精神病理學(xué)等多個領(lǐng)域的研究與分析，歸納總結(jié)出了“榮格八維模型”，直指人性心理的重要坐標(biāo)：兩種人格傾向（內(nèi)傾型、外傾型），以及四種心理功能（思維、感官、直覺和情感）。作為首個完整的人格分類系統(tǒng)，這個八維模型不僅系統(tǒng)地揭示了人類心理差異產(chǎn)生的深層結(jié)構(gòu)，也為如今的人格研究與實(shí)踐應(yīng)用奠定了重要基礎(chǔ)。本書以通俗易懂的語言，忠于榮格原意，介紹了八維模型的精義。人格類型是心理定位工具，就好像人們在現(xiàn)實(shí)世界里用指南針判斷自己的位置一樣。它是一種人們了解自己、了解人與人之間產(chǎn)生的人際困擾的方法。

(加)達(dá)里爾·夏普 ·人格心理 ·5.5萬字

津巴多時間心理學(xué)：掙脫束縛、改寫命運(yùn)的6種時間觀
會員

津巴多時間心理學(xué)：掙脫束縛、改寫命運(yùn)的6種時間觀

本書作者津巴多發(fā)掘了時間觀療法對我們的生活中眾多領(lǐng)域的治療意義和積極影響，不僅包括壓力、焦慮、人際關(guān)系、校園和職場霸凌，還包括養(yǎng)育子女、追尋生活意義等方面。津巴多提出我們可以通過改變自己的時間觀，過上更好的生活，發(fā)現(xiàn)更多的愛，擺脫“當(dāng)下宿命”的心態(tài)，更專注于積極的未來。“時間觀療法”通過改變?nèi)藗兛创龝r間的方法，將焦點(diǎn)從過去轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在，從消極事件轉(zhuǎn)移到積極事件，從而幫助任何人收獲更平衡的人生觀。本書以真實(shí)的故事為例，描述了時間觀療法如何幫助面臨抑郁、焦慮或壓力的人擺脫過去的負(fù)面經(jīng)歷——從毒性關(guān)系到欺凌——的束縛，走向更積極的未來，收獲有意義且幸福的人生。時間觀療法可以幫助想獲得自我療愈的個人或他們的親人、治療師、心理咨詢師，或任何渴望擁抱更積極未來的人掙脫一切束縛，掌握和改變自己的命運(yùn)。

(美)菲利普·G.津巴多 (美)羅斯瑪麗·K.M. 索德 ·應(yīng)用心理 ·10.7萬字

心智簡史

心智簡史

本書全景再現(xiàn)了30億年心智從無到有的演化歷程，用17種心智故事，闡述了意識、語言、自我的起源，嘗試回答了“我是誰？我從哪里來？我到哪里去？”的哲學(xué)追問，并對人工智能是否會取代人類等數(shù)字時代的挑戰(zhàn)提供了獨(dú)到見解。哈佛大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家奧吉·奧加斯聯(lián)手聚焦于人工智能產(chǎn)品研發(fā)的賽·加達(dá)姆，首次揭示了讓心智不斷創(chuàng)新的四大原則，這些原則也將助力你在不確定性時代不斷成長。無論你是對人類心智充滿好奇的探索者，還是希望在快速變化的世界中找到方向的實(shí)踐者，《心智簡史》都將為你指引方向。讓我們一起踏上這場跨越30億年的心智演變之旅，重走17種心智的困境與創(chuàng)新之路，感受生命存在的奧秘與獨(dú)特生存智慧，重新思考數(shù)字時代下人類自我存在的意義與價值，找回掌控感，找到自己的人生路。

(美)奧吉·奧加斯 (印)賽·加達(dá)姆 ·認(rèn)知心理 ·22萬字

影響力·情境篇

影響力·情境篇

人們在截然不同的情境中，思維和行為也會發(fā)生變化，然而大多數(shù)人并不清楚，我們受到環(huán)境影響的程度比我們以為的要大得多，性格、愛情，還有成功全都高度依賴于情境?！队绊懥Αで榫称诽剿髁四切┯绊懩闵畹碾[形力量，它將顛覆你頭腦中原有的人性假設(shè)，幫助你回答：在什么情況下，人的性格可以改變？那些袖手旁觀的人都是麻木不仁的混蛋嗎？無辜的人為何會認(rèn)罪？女生天生數(shù)學(xué)差，男人天生有攻擊性嗎？本書迫使我們重新思考看待自己的方式，并幫助我們在工作和生活中作出更高效的決策，對周圍的世界做出更準(zhǔn)確的觀察。它可以：幫助你預(yù)測周圍的人在各種情境下會如何反應(yīng)；教會你置身事外思考問題，更冷靜地評估你所處的環(huán)境和遇到的社會困境；怎樣能通過操縱情境因素影響他人；讓你抵御情境的過度影響?！队绊懥Αで榫称芬粫挥卸匆姾枉攘?，具有高度的可讀性，是一本內(nèi)容豐富而且引人入勝的入門讀物。作者用幽默風(fēng)趣的語言為我們帶來了出人意料的啟示。請記住，情境的力量，足以改變一個人！

(美)薩姆·薩默斯 ·社會心理 ·14.6萬字

3分鐘未來日記
會員

3分鐘未來日記

“未來日記”是一本用來實(shí)現(xiàn)你的夢想與愿望的日記，也是一本簡單易學(xué)的吸引力法則實(shí)踐手冊。它的書寫方法是：1.寫下今天的日期；2.認(rèn)真描摹淺灰色字體的文字；3.用過去時寫下你希望發(fā)生的事每天3分鐘，每周1個主題，一天一天堅持寫下去，7周之后，“未來日記”將會幫助你打破負(fù)面循環(huán)，重建內(nèi)心秩序，學(xué)會用正確的方式“許愿”，以幸福的方式實(shí)現(xiàn)自己的夢想和愿望。從現(xiàn)在開始，打開“未來日記”，迎接心想事成的每一天吧！

(日)山田弘美 (日)濱田真由美 ·積極心理 ·3.7萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板： 温泉县| 万宁市| 尉犁县| 潞城市| 宜兰县| 金昌市| 永宁县| 华宁县| 樟树市| 永清县| 兴国县| 章丘市| 长宁区| 台东市| 大新县| 铁岭市| 余庆县| 密山市| 施甸县| 泽库县| 东城区| 漳平市| 甘洛县| SHOW| 汕头市| 广宗县| 郯城县| 郑州市| 资源县| 凤庆县| 图木舒克市| 湖州市| 东海县| 萍乡市| 肥西县| 克拉玛依市| 老河口市| 城固县| 肃南| 武威市| 商洛市|