一天赚1000块钱的游戏

腸道是一個(gè)被低估的超級(jí)器官，它構(gòu)成了人體三分之二的免疫系統(tǒng)，與我們的身心健康息息相關(guān)。吃得香、排得暢、身材好、心情棒、免疫力強(qiáng)——這一切都得益于守護(hù)人體的"腸道大軍"！這是一本經(jīng)典健康科普書，作者朱莉婭·恩德斯是專業(yè)醫(yī)學(xué)博士，又是“科普脫口秀”一等獎(jiǎng)獲得者，她用幽默有趣的語言普及專業(yè)知識(shí)，帶領(lǐng)讀者探索消化系統(tǒng)的奧秘。大到大腦、口腔、腸子等器官，小到病菌、益生菌、寄生蟲等微生物，本書詳細(xì)解析了這些"人體員工"的職責(zé)與運(yùn)作方式，解答常見的腸道健康問題。同時(shí)，書中還提供了通過飲食和生活習(xí)慣維持腸道健康的方法，并針對(duì)便秘、腹瀉、泛酸、過敏、情緒性胃病等常見問題，給出科學(xué)解釋和實(shí)用解決方案，搭配生動(dòng)有趣的插畫，有梗又有用，適合每一位想要改善腸道健康、提升整體狀態(tài)的讀者！

·14.1萬字

教師專屬！告別慢性勞損的健康手冊(cè)

由于經(jīng)常久站或久坐，大多數(shù)教師深受肩頸疼痛、骨盆前傾、手臂酸痛、足跟痛等慢性勞損問題的困擾。書中針對(duì)教師不同身體部位常見的慢性勞損問題，分析了其形成原因，講解了其主要癥狀和預(yù)防措施，并提供了針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)改善方案。此外，針對(duì)運(yùn)動(dòng)改善方案中的鍛煉動(dòng)作，對(duì)其動(dòng)作步驟、鍛煉益處、注意事項(xiàng)和易出現(xiàn)錯(cuò)誤進(jìn)行了詳細(xì)講解。本書適合中小學(xué)、職業(yè)院校、高等院校的教師閱讀，對(duì)于經(jīng)常久站或久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的人群也具有參考價(jià)值。

·3萬字

駕駛員專屬！告別慢性勞損的健康手冊(cè)

由于長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間保持駕駛姿勢(shì)，大多數(shù)駕駛員深受圓肩駝背、骨盆前傾、手臂酸痛、腰背疼痛等慢性勞損問題的困擾。駕駛員專屬健康手冊(cè)針對(duì)駕駛員不同身體部位常見的慢性勞損問題，分析了其形成原因，講解了其主要癥狀，并提供了針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。此外，針對(duì)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)中涉及的鍛煉動(dòng)作，對(duì)其動(dòng)作步驟、鍛煉益處、注意事項(xiàng)和易出現(xiàn)錯(cuò)誤進(jìn)行了詳細(xì)講解。本書適合駕駛員閱讀，對(duì)于經(jīng)常久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的辦公室人群也具有參考價(jià)值。

·2萬字

有效控糖一本通：運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)+常識(shí)

《有效控糖一本通：運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)+常識(shí)》講解了針對(duì)該類人群的運(yùn)動(dòng)指南，包括合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、可選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、安全運(yùn)動(dòng)的原則等；提供了滿足不同需求、在家能練的簡(jiǎn)單健身操，幫助該類人群利用碎片時(shí)間動(dòng)起來，逐步建立運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；介紹了適合該類人群的飲食控制關(guān)鍵原則與實(shí)用方法，幫助他們建立健康的飲食方式。此外，書中還介紹了控糖應(yīng)了解的基礎(chǔ)知識(shí)，如糖代謝機(jī)制等。具有了解控糖知識(shí)、方法需求的一般人群與醫(yī)生、康復(fù)師等專業(yè)人士均能從書中內(nèi)容獲益。

·3.7萬字

程序員專屬！告別慢性勞損的健康手冊(cè)

由于經(jīng)常久坐，大多數(shù)程序員深受圓肩駝背、骨盆前傾、脊柱側(cè)彎、手臂酸痛、腰背疼痛等慢性勞損問題的困擾。程序員專屬健康手冊(cè)針對(duì)程序員不同身體部位常見的慢性勞損問題，分析了其形成原因，講解了其主要癥狀和預(yù)防措施，并提供了針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)改善方案。此外，針對(duì)運(yùn)動(dòng)改善方案中的鍛煉動(dòng)作，對(duì)其動(dòng)作步驟、鍛煉益處、注意事項(xiàng)和易出現(xiàn)錯(cuò)誤進(jìn)行了詳細(xì)講解。本書適合程序員閱讀，對(duì)于經(jīng)常久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的人群也具有參考價(jià)值。

·2.7萬字

會(huì)員

逆轉(zhuǎn)自體免疫疾病

自體免疫疾病是可以逆轉(zhuǎn)的。本書作者不僅逆轉(zhuǎn)了自己的多發(fā)性硬化癥，她集結(jié)了自己恢復(fù)健康的經(jīng)驗(yàn)、相關(guān)科學(xué)研究，以及十幾位功能醫(yī)學(xué)專家的療愈故事，提出導(dǎo)致自體免疫疾病的六個(gè)關(guān)鍵原因，并運(yùn)用逆轉(zhuǎn)自體免疫公式：“基因＋環(huán)境誘因＋腸漏＝自體免疫疾病”“發(fā)現(xiàn)并去除環(huán)境誘因＋治療腸道＝解除自體免疫表現(xiàn)”，帶你告別惱人病癥。本書內(nèi)容十分全面，涵蓋重要檢測(cè)以找出自體免疫疾病的炎癥來源，還提供了飲食、生活方式、治療腸道和平衡免疫系統(tǒng)的方法。無論你是想要逆轉(zhuǎn)自體免疫疾病還是想要保持健康，只要你提供身體所需要的，身體就會(huì)自動(dòng)修復(fù)，讓你重新?lián)碛薪】怠?/p>

·19.2萬字

會(huì)員

兒童經(jīng)絡(luò)穴位實(shí)用手冊(cè)

本書圍繞兒童經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)知識(shí)與穴位療法加以說明、介紹，涉及不同經(jīng)絡(luò)的循行路線、主掌臟腑、穴位分布、精確定位、取穴竅門、主治病癥等知識(shí)。更針對(duì)兒童常見疾病添加了實(shí)用、有效的經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理方法，以備隨時(shí)查找、參考。

·965字

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腸子的小心思（通暢實(shí)用版）