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解密癌癥：探尋科學(xué)抗癌密碼

本書力求用通俗易懂、又富有趣味性的文字，結(jié)合形象生動(dòng)的漫畫圖片，從癌癥的發(fā)生機(jī)制，到免疫監(jiān)視功能如何影響癌癥的發(fā)生，再到癌癥的治療和預(yù)防，力求以深入淺出的方式向大眾傳遞較為系統(tǒng)的抗癌防癌知識。內(nèi)容涉及：癌癥究竟是什么，癌癥到了晚期為什么會致命，正常細(xì)胞是如何變成癌細(xì)胞的，細(xì)胞癌變有沒有可能避免；剖析那些常見的致癌物；介紹免疫功能、免疫的組成以及免疫與癌細(xì)胞之間的戰(zhàn)斗；從免疫與癌細(xì)胞的體內(nèi)戰(zhàn)爭結(jié)合大眾熟悉的手術(shù)、化療、放療這些傳統(tǒng)的治療方法，介紹為什么可以用這些方法來治療癌癥以及有這樣或那樣的毒副作用？關(guān)注近年來抗癌的新進(jìn)展，介紹小分子靶向治療和免疫生物治療都是怎么回事？利用機(jī)體的免疫功能來治療癌癥是否靠譜？從鋪天蓋地的抗癌防癌資訊中探尋哪些才是真正有助于預(yù)防癌癥、遠(yuǎn)離癌癥的建議。

·11.1萬字

小心！大病都有特別的小信號

人一旦身患大病，整個(gè)身心就會陷入無助的恐懼之中，生活暗無天日。大病要早發(fā)現(xiàn)、早治療，當(dāng)然在出現(xiàn)苗頭前，就把大病隱患徹底排除。可是，我們卻總是忽視，那些能救我們命的，在大病形成前，身體向我們發(fā)出的征兆——一種大病特有的小信號：比如時(shí)不時(shí)頭痛。

·11萬字

洪昭光天天健康方案

本書包括衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授的健康箴言，短小，精辟而又富有哲理。

·11萬字

要小心！你的壞姿勢

3A姿勢療法是神經(jīng)外科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士劉海生獨(dú)創(chuàng)的快速診斷和治療各種常見疾病和疼痛的最有效方法，以日常姿勢矯正和特殊治療方案相結(jié)合。讀者可根據(jù)3A快速診斷結(jié)果，按照3A治療方案進(jìn)行日常行為矯正和特殊動(dòng)作鍛煉，從根本上解除病痛及其根源。本書對3A姿勢療法的原理，對8類疾病與8種最常見疼痛的原因、快速診斷、針對病因和癥狀進(jìn)行治療的方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹，同時(shí)為相關(guān)患者定制了全套的動(dòng)作訓(xùn)練方案，讀者按照書中的方案進(jìn)行練習(xí)即可達(dá)到徹底治愈的目的。最后，本書還針對6類職業(yè)人群的特點(diǎn)和習(xí)慣進(jìn)行分析，提出按照3A標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行姿勢和不良習(xí)慣改善的建議，從而使讀者預(yù)防病痛、改善健康。在本書中，劉海生醫(yī)師從基礎(chǔ)講起，圖文并茂而又詳細(xì)、具體地講解了3A姿勢療法的原理、方法和動(dòng)作訓(xùn)練方案。除此之外，本書通過對姿勢和人體健康的討論為您揭秘：經(jīng)久不愈的腰痛、肩痛、手腕痛，其實(shí)都是姿勢不正惹的禍；我們曾經(jīng)最討厭的廣播體操、太極拳其實(shí)是最有效的健身方式；軍人身體好而嘻哈族病纏身的最直接原因；姿勢其實(shí)是人體的特殊的運(yùn)動(dòng)方式，姿勢對的人百病不生；手機(jī)、平板電腦是如何一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕機(jī)體健康的。最后，本書介紹了正確的呼吸方法和坐、立、行、臥姿勢，為讀者日常保健提供實(shí)用指導(dǎo)。

·10.9萬字

專家和您聊：腰椎間盤突出癥的治療與自我保健

什么是腰椎間盤突出癥呢？腰椎間盤突出癥的病因和誘因是什么呢？腰椎間盤突出癥有哪些類型，又有什么表現(xiàn)呢？怎樣知道自己是不是患有腰椎間盤突出癥呢？下面，我們來一起深度剖析一下腰椎間盤突出癥。

·10.9萬字

溫度決定健康

隨著生活質(zhì)量的提高，人們對健康的認(rèn)識以及對健康知識的渴求明顯增強(qiáng)，衡量健康的指標(biāo)也變得多起來。可是，大部分人卻常常忽視了體溫。事實(shí)上，這個(gè)不被我們關(guān)注的重要因素不僅能夠影響人體的免疫力，它還與新陳代謝、自律神經(jīng)息息相關(guān)。

·10.9萬字

大腦健身房

傳統(tǒng)健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑郁、記憶力、衰老等問題進(jìn)行逐個(gè)突破。作者立足腦科學(xué)和心理學(xué)，將過去5年的神經(jīng)科學(xué)研究成果分解為簡單易懂的內(nèi)容，依托案例和實(shí)驗(yàn)生動(dòng)地講述出來。讀者將能對大腦產(chǎn)生進(jìn)一步的了解，明白運(yùn)動(dòng)將對每種問題產(chǎn)生何種影響。此外，本書還為大眾讀者提供了實(shí)用而具體的建議，對每種問題提出了涉及訓(xùn)練種類、訓(xùn)練時(shí)間與頻率的“處方”。它敦促你訓(xùn)練自己的身體和思想，讓你的整個(gè)身體升級并開始行動(dòng)！

·10.8萬字

你的身體是一切的開始

“身體是革命的本錢”，沒有好身體，學(xué)習(xí)、工作和生活都要受影響，可奔波忙碌的人們幾乎忽略了自己的身體，這才導(dǎo)致了當(dāng)前城市多數(shù)人的亞健康、一些精英分子罹患癌癥或早逝，所以我們必須重視健康，才能可能擁有一切。本書從身體和“一切”的關(guān)系入手，逐步分析事業(yè)、愛情、家庭、親情、夢想與身體的關(guān)系，最后落實(shí)到養(yǎng)生的問題，讓讀者了解自己身體需要什么樣的營養(yǎng)，需要什么樣的休息，需要什么樣的心情等等。幫助讀者從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起養(yǎng)好身體，更好地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。其實(shí)這些并沒有多么復(fù)雜，關(guān)鍵是觀念要轉(zhuǎn)變。

那些你關(guān)心又不知道答案的健康問題

出現(xiàn)健康問題，怎么有效提問？排隊(duì)就醫(yī)的短短幾分鐘內(nèi)，該怎么問出最關(guān)心的問題，又該怎么回答醫(yī)生的提問？互聯(lián)網(wǎng)問診時(shí)，該怎么善用有限的提問次數(shù)，準(zhǔn)確提問？這可都不是容易的事情。那么，如果你有一個(gè)學(xué)識淵博又風(fēng)趣幽默的醫(yī)生朋友，怎么向他有效提問？北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科副主任陳罡醫(yī)生與醫(yī)療媒體人子琳共同創(chuàng)作了這本書，在輕松愉快的情景對話中，為我們普通人和醫(yī)生有效順暢地溝通，提供了非常有幫助的參考。這本書圍繞心臟、呼吸、消化、糖尿病、血液、腎臟、免疫、睡眠、中醫(yī)和護(hù)膚10大重要的健康主題，通過豐富的對話場景，帶來沉浸式閱讀體驗(yàn)，在引人入勝的故事中，潛移默化地演示了準(zhǔn)確、有效提問的方法。它幾乎沒有閱讀門檻，適合全家人閱讀！我們可以由淺入深地了解自己的身體，不知不覺中積累寶貴的健康知識和實(shí)用的健康理念，并且養(yǎng)成主動(dòng)改善日常生活細(xì)節(jié)、全面提升健康狀況的習(xí)慣，同時(shí)提升鑒別健康相關(guān)信息真假的能力。

擁有強(qiáng)心臟

心臟是個(gè)迷人又神奇的器官，從人出生到死亡從未停歇，不斷跳動(dòng)。目前，心血管疾病仍然是人類的頭號殺手，很多人因?yàn)樗^早死亡，或生活質(zhì)量被影響。因此，為了自己和身邊人的健康，我們應(yīng)該多加關(guān)注心臟。44歲的馬丁在游泳訓(xùn)練后心梗發(fā)作，經(jīng)過搶救幸存下來。他的弟弟雅各布是一名麻醉師和重癥監(jiān)護(hù)醫(yī)生，在急診目睹過多例心梗發(fā)作。作為兄弟，他參與了馬丁從發(fā)病到康復(fù)的全過程，并且與他一起將這段經(jīng)歷和有關(guān)心臟健康的知識凝結(jié)在本書之中。他們用幽默風(fēng)趣、淺顯易懂的文筆，為讀者帶來有關(guān)心臟健康的大小要事：心臟是如何工作的，心臟相關(guān)疾病和問題有哪些，不幸患病該如何配合醫(yī)院的治療，慢性病患者如何逐漸恢復(fù)健康，身邊親友該如何提供支持，最重要的——如何養(yǎng)成預(yù)防疾病的生活方式，悉心呵護(hù)好心臟。通過分享患病的身體感受和心理歷程，兩位作者希望大家能消除對病痛的誤解和恐懼，不讓心臟負(fù)重前行，收獲輕松、無痛的強(qiáng)健人生。

不生病的健康細(xì)節(jié)

本書歸納出了600多個(gè)與健康密切相關(guān)的生活常識，或者重于飲食搭配，或詳細(xì)說明運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，或是良好習(xí)慣的養(yǎng)成，不僅有生理方面的，還有心理方面的保健常識。旨在幫助人們樹立正確的生活觀念，科學(xué)而全面地掌握生活中各個(gè)方面的健康策略，從而幫助人們增強(qiáng)自我保健意識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓人們在擁有健康身體的同時(shí)，也能擁有健康的心理。

腫瘤科普百科叢書：卵巢癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹卵巢癌，本書采用風(fēng)格統(tǒng)一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內(nèi)容。本書延續(xù)一問一答的形式進(jìn)行編寫，回答了什么是卵巢、什么樣的人容易患卵巢癌、卵巢子宮內(nèi)膜異位癥會惡變?yōu)槁殉舶﹩帷⒙殉舶╊A(yù)后怎么樣、如何早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌、什么是腫瘤標(biāo)志物、卵巢癌診斷需要進(jìn)行哪些輔助檢查、什么是卵巢癌的基因檢測、手術(shù)具體的流程是怎樣的、哪些卵巢癌患者需要化療、卵巢癌復(fù)發(fā)以后可以用什么化療方案、新輔助化療有什么優(yōu)點(diǎn)、等問題。

·10.5萬字

活出健康：免疫力就是好醫(yī)生

可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導(dǎo)的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態(tài)。可靠：新冠天團(tuán)王貴強(qiáng)、王立祥及張文宏教授攜手多學(xué)科專家團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫，讓不同學(xué)者就各自的專業(yè)領(lǐng)域發(fā)聲，為大眾提供更加可靠的指導(dǎo)。實(shí)用：中西醫(yī)并重，囊括營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等內(nèi)容，既有生活指導(dǎo)，又有常見誤區(qū)破解，貼近生活、貼近實(shí)際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養(yǎng)免疫力？如何提升睡眠質(zhì)量，睡出免疫力？常見養(yǎng)生中藥，能否養(yǎng)出免疫力？保健品能否改善免疫力？

·10.5萬字

減肥瘦身篇（現(xiàn)代家庭醫(yī)生）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

腫瘤科普百科叢書：宮頸癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹宮頸癌。本書延續(xù)一問一答的形式，回答了宮頸的位置在哪里、宮頸觸診或?qū)m頸活檢時(shí)會很疼嗎、“宮頸糜爛”需要治療嗎、宮頸癌的病因是什么、宮頸癌可以預(yù)防嗎、宮頸癌篩查包括哪些內(nèi)容、什么樣的患者需要做陰道鏡檢查、體檢能診斷宮頸癌嗎、宮頸癌有哪些類型、什么是宮頸癌前病變、手術(shù)治療宮頸癌的優(yōu)勢是什么、放療前需要做哪些準(zhǔn)備工作、同時(shí)做放化療會加重?fù)p傷嗎、年輕的患者放療后還能生孩子嗎等問題。

給大忙人看的養(yǎng)生技巧

生活中有許多“大忙人”，每天都是匆匆忙忙的身影，完全沒時(shí)間去管理健康，可是沒曾想過，這些借口其實(shí)正是變相的慢性自殺！是我們把自己的身體當(dāng)做了垃圾桶、當(dāng)做了超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，我們甚至還給疾病創(chuàng)造了滋生的。舒適“環(huán)境”！甚至還不斷給疾病輸送“營養(yǎng)”。

肺腑醫(yī)言，暢享呼吸

本書為百姓提供權(quán)威科學(xué)的健康科普信息，內(nèi)容涉及慢性呼吸系統(tǒng)疾病“促防診控治康”，聚焦百姓最應(yīng)該知道的、最想知道的、容易誤解的基本健康知識和技能，并配以便于百姓自我檢測的問題和答案。核心科普知識共七章：呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)知識、呼吸疾病危險(xiǎn)因素、呼吸疾病癥狀體征、肺部疾病相關(guān)檢查、肺部疾病全面了解、呼吸疾病治療方式、呼吸康復(fù)全程管理，促進(jìn)大眾樹立“促防診控治康”六位一體的慢性呼吸系統(tǒng)疾病全方位健康照護(hù)的理念。

張之瀛：把降不下去的血脂降下去

據(jù)WHO和國家權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，中國每年有1千多萬人口因各種原因過世，平均每天近三萬。其中，每年死于心血管疾病的人數(shù)是4百多萬，死于癌癥3百多萬。高血脂癥，已經(jīng)是中國人健康的隱形殺手。高血脂癥，早期不痛不癢，晚期卻異常兇險(xiǎn)。本書由在網(wǎng)上擁有千萬粉絲，2019年被人民日報(bào)社授予“人民名醫(yī)”稱號的張之瀛大夫手把手教大家如何科學(xué)地治療高血脂癥，更將從主食、油類、肉類、蔬菜、水果、酒水等日常飲食角度，為大家全面解答清楚血脂異常的來龍去脈，幫助大家降低血脂，把握住高血脂癥的最佳預(yù)防時(shí)機(jī)與治療時(shí)機(jī)。

·10.3萬字