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要小心!你的壞姿勢
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3A姿勢療法是神經(jīng)外科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士劉海生獨(dú)創(chuàng)的快速診斷和治療各種常見疾病和疼痛的最有效方法,以日常姿勢矯正和特殊治療方案相結(jié)合。讀者可根據(jù)3A快速診斷結(jié)果,按照3A治療方案進(jìn)行日常行為矯正和特殊動(dòng)作鍛煉,從根本上解除病痛及其根源。本書對3A姿勢療法的原理,對8類疾病與8種最常見疼痛的原因、快速診斷、針對病因和癥狀進(jìn)行治療的方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹,同時(shí)為相關(guān)患者定制了全套的動(dòng)作訓(xùn)練方案,讀者按照書中的方案進(jìn)行練習(xí)即可達(dá)到徹底治愈的目的。最后,本書還針對6類職業(yè)人群的特點(diǎn)和習(xí)慣進(jìn)行分析,提出按照3A標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行姿勢和不良習(xí)慣改善的建議,從而使讀者預(yù)防病痛、改善健康。在本書中,劉海生醫(yī)師從基礎(chǔ)講起,圖文并茂而又詳細(xì)、具體地講解了3A姿勢療法的原理、方法和動(dòng)作訓(xùn)練方案。除此之外,本書通過對姿勢和人體健康的討論為您揭秘:經(jīng)久不愈的腰痛、肩痛、手腕痛,其實(shí)都是姿勢不正惹的禍;我們曾經(jīng)最討厭的廣播體操、太極拳其實(shí)是最有效的健身方式;軍人身體好而嘻哈族病纏身的最直接原因;姿勢其實(shí)是人體的特殊的運(yùn)動(dòng)方式,姿勢對的人百病不生;手機(jī)、平板電腦是如何一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕機(jī)體健康的。最后,本書介紹了正確的呼吸方法和坐、立、行、臥姿勢,為讀者日常保健提供實(shí)用指導(dǎo)。

劉海生 齊桂蘭 ·健康百科 ·10.9萬字

那些你關(guān)心又不知道答案的健康問題
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出現(xiàn)健康問題,怎么有效提問?排隊(duì)就醫(yī)的短短幾分鐘內(nèi),該怎么問出最關(guān)心的問題,又該怎么回答醫(yī)生的提問?互聯(lián)網(wǎng)問診時(shí),該怎么善用有限的提問次數(shù),準(zhǔn)確提問?這可都不是容易的事情。那么,如果你有一個(gè)學(xué)識淵博又風(fēng)趣幽默的醫(yī)生朋友,怎么向他有效提問?北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科副主任陳罡醫(yī)生與醫(yī)療媒體人子琳共同創(chuàng)作了這本書,在輕松愉快的情景對話中,為我們普通人和醫(yī)生有效順暢地溝通,提供了非常有幫助的參考。這本書圍繞心臟、呼吸、消化、糖尿病、血液、腎臟、免疫、睡眠、中醫(yī)和護(hù)膚10大重要的健康主題,通過豐富的對話場景,帶來沉浸式閱讀體驗(yàn),在引人入勝的故事中,潛移默化地演示了準(zhǔn)確、有效提問的方法。它幾乎沒有閱讀門檻,適合全家人閱讀!我們可以由淺入深地了解自己的身體,不知不覺中積累寶貴的健康知識和實(shí)用的健康理念,并且養(yǎng)成主動(dòng)改善日常生活細(xì)節(jié)、全面提升健康狀況的習(xí)慣,同時(shí)提升鑒別健康相關(guān)信息真假的能力。

陳罡 子琳 ·健康百科 ·10.7萬字

最新章節(jié) 第16章 后記2 2025-04-09 16:07:01

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