不朽的浪漫5滴血

本系列書以豐富人民群眾的精神文化生活，傳承歷史文化、弘揚(yáng)社會(huì)主義先進(jìn)文化，推動(dòng)經(jīng)濟(jì)持續(xù)、健康地發(fā)展，促進(jìn)社會(huì)和諧進(jìn)步為核心目標(biāo)，也能夠在其他諸多方面起到重要的引領(lǐng)作用。讓我們共同閱讀，在閱讀中陶冶情操、豐富知識(shí)、掌握技能。

·11.6萬(wàn)字

會(huì)員

百姓生活百事典

隨著改革開放、工業(yè)化和城市化的腳步，你們遠(yuǎn)離親人、遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，懷著對(duì)美好生活的渴望和對(duì)光明未來的憧憬，憑著特有的純樸與勤勞，勇敢地走出農(nóng)村，進(jìn)城務(wù)工。你們?cè)诔鞘欣飿?gòu)筑著自己的夢(mèng)想，期望用自己的勞動(dòng)讓年邁的老人不再辛勞，讓年幼的孩子安心上學(xué)，把老屋翻新……《百姓生活百事典》著重突出實(shí)用性、指導(dǎo)性和語(yǔ)言通俗的特，采用生活化的語(yǔ)言全面回答了城務(wù)工的朋友在城市工作、生活中可能遇到的各種問題。希望廣大城務(wù)工的朋友通過本書，迅速掌握城務(wù)工必備的工作就業(yè)知識(shí)、城市生活知識(shí)、健康安全知識(shí)、守法維權(quán)知識(shí)，不斷擴(kuò)充知識(shí)拓展思維，提高解決實(shí)際問題的能力。

·30.3萬(wàn)字

會(huì)員

健商是長(zhǎng)壽的鑰匙

人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養(yǎng)家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時(shí)間走向大自然，踏遍祖國(guó)的萬(wàn)水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報(bào)，吟詩(shī)作畫。人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養(yǎng)家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時(shí)間走向大自然，踏遍祖國(guó)的萬(wàn)水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報(bào)，吟詩(shī)作畫。

·12.7萬(wàn)字

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活出健康：免疫力就是好醫(yī)生

可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導(dǎo)的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態(tài)。可靠：新冠天團(tuán)王貴強(qiáng)、王立祥及張文宏教授攜手多學(xué)科專家團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫，讓不同學(xué)者就各自的專業(yè)領(lǐng)域發(fā)聲，為大眾提供更加可靠的指導(dǎo)。實(shí)用：中西醫(yī)并重，囊括營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等內(nèi)容，既有生活指導(dǎo)，又有常見誤區(qū)破解，貼近生活、貼近實(shí)際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養(yǎng)免疫力？如何提升睡眠質(zhì)量，睡出免疫力？常見養(yǎng)生中藥，能否養(yǎng)出免疫力？保健品能否改善免疫力？

·10.5萬(wàn)字

會(huì)員

不生病的健康細(xì)節(jié)

本書歸納出了600多個(gè)與健康密切相關(guān)的生活常識(shí)，或者重于飲食搭配，或詳細(xì)說明運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，或是良好習(xí)慣的養(yǎng)成，不僅有生理方面的，還有心理方面的保健常識(shí)。旨在幫助人們樹立正確的生活觀念，科學(xué)而全面地掌握生活中各個(gè)方面的健康策略，從而幫助人們?cè)鰪?qiáng)自我保健意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓人們?cè)趽碛薪】瞪眢w的同時(shí)，也能擁有健康的心理。

·10.7萬(wàn)字

會(huì)員

人體血型自我說明書

《人體血型自我說明書》內(nèi)容簡(jiǎn)介：對(duì)血型認(rèn)識(shí)的發(fā)展和人類的文明一樣久遠(yuǎn)。從人類的最初文明一直到今日，對(duì)血型的研究都緊緊相隨。人類以血型作為簽名，將文明印記在歷史這部大書上。這些紅色的液體代表著我們每個(gè)人的生命，是它們左右了我們的健康；它們?nèi)缤€匙般，系住了我們生命的大鎖，鎖定了我們每一個(gè)人的健康，它甚至掌控著疾病、生育、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等人類生命中的方方面面。希望《人體血型自我說明書》能成為把你帶入健康之門的那把鑰匙，能幫助你解開血型引出的健康方面的種種疑團(tuán)，讓你在健康路上越走越好。

·15.2萬(wàn)字

會(huì)員

專家答疑系列安全用藥

本系列叢書共分五冊(cè)，分別介紹糖尿病、高血壓、肝膽病、女性疾病、安全用藥等相關(guān)知識(shí)。《安全用藥》一書，由眾多專家就人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的用藥基礎(chǔ)知識(shí)、糖尿病病人用藥的注意事項(xiàng)、高血壓病人用藥的禁忌、兒童用藥、家庭非處方類用藥以及抗生素的用藥常識(shí)進(jìn)行分析，并針對(duì)患者提出的具體問題，提供藥物使用建議。公開專家咨詢電話，方便廣大讀者零距離與專家溝通，尋求最適合自己的治療保健方法。

·10.3萬(wàn)字

會(huì)員

頸椎病·真相：醫(yī)生也在讀

您有沒有這些癥狀：脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸部活動(dòng)受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手握物品常不自覺掉落；下肢不聽指揮，或下肢綿軟；頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；大小便失控，甚至四肢癱瘓……如果有這些癥狀中的某一條或者某幾條，那么需要注意了，您很可能患有頸椎病。

·11.7萬(wàn)字

會(huì)員

不衰老的智慧

本書從抗衰老學(xué)說開始，一步步向你揭開衰老的秘密。通過分析衰老的原因、癥狀、表現(xiàn)，然后對(duì)癥下藥，告訴你抗衰老措施。最重要的是告訴你從生活入手，從吃喝住用行做起，幫你養(yǎng)成抗擊衰老的健康習(xí)慣。

·12.5萬(wàn)字

會(huì)員

生態(tài)康養(yǎng)十一講

《生態(tài)康養(yǎng)十一講》著眼于目前越來越受到關(guān)注的生態(tài)康養(yǎng)現(xiàn)象，從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度出發(fā)，將生態(tài)康養(yǎng)作為一個(gè)產(chǎn)業(yè)，結(jié)合具體案例，分析其發(fā)展現(xiàn)狀、綜合配套設(shè)施、產(chǎn)業(yè)特征和保障措施等，對(duì)生態(tài)康養(yǎng)的產(chǎn)業(yè)前景進(jìn)行可行性預(yù)測(cè)，對(duì)生態(tài)康養(yǎng)的理論建設(shè)和實(shí)踐具有啟發(fā)價(jià)值。

·13.9萬(wàn)字

會(huì)員

睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效

英超曼聯(lián)御用運(yùn)動(dòng)睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其創(chuàng)造的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標(biāo)，顛覆八小時(shí)健康睡眠的傳統(tǒng)定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時(shí)間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更快樂的人生。

·10.3萬(wàn)字

會(huì)員

讓音樂帶給您健康：奇妙的音樂療法

本書重點(diǎn)介紹傳統(tǒng)的中醫(yī)音樂治療對(duì)人體心身影響作用，介紹如何利用音樂養(yǎng)生保健，防病療疾。作者希望廣大讀者能在音樂欣賞、休息娛樂中獲得養(yǎng)生療疾的效果，在現(xiàn)代化的生活節(jié)奏中利用音樂這一自我保健方式，豐富生活情趣、提高生命質(zhì)量。

·16.4萬(wàn)字

會(huì)員

食物營(yíng)養(yǎng)保健1000問

本書詳細(xì)介紹了食物營(yíng)養(yǎng)方面的常識(shí)、食物選擇、儲(chǔ)存、購(gòu)買的方法，對(duì)不同人群的營(yíng)養(yǎng)需要都給出了既實(shí)用又有可操作性的方案和方法。同時(shí)，對(duì)家庭常見病的食療方法也有詳細(xì)的方法。是每個(gè)家庭不可缺少的家用食物營(yíng)養(yǎng)保健圣經(jīng)。

·30.5萬(wàn)字

會(huì)員

睡覺

中國(guó)睡眠障礙人口達(dá)4億，而且在持續(xù)增加，并呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、皮膚變差、記憶力減退、注意力分散、創(chuàng)造力降低、情緒低落或暴躁、免疫力減弱、增加心腦疾病發(fā)作概率等問題。而睡眠障礙的主要誘因，在于工作、情感、家庭、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、未遂意愿、突發(fā)事件、不良習(xí)慣等，簡(jiǎn)而言之，睡不好，是心病。《睡覺》，總結(jié)梁冬十余年、12家診所臨床經(jīng)驗(yàn)和研究成果，針對(duì)睡眠障礙核心誘因，方法加心法，理順?biāo)X這件人生中的重要儀式。小到細(xì)碎的日常雜念，大到人生觀、世界觀，梁冬逐層剖析失眠癥結(jié)，借鑒傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代心理學(xué)、醫(yī)學(xué)普遍共識(shí)，以及中國(guó)傳統(tǒng)智慧，幫助讀者發(fā)現(xiàn)焦慮所在，獲得精神上的安寧和篤定。

·12.5萬(wàn)字

會(huì)員

這書能幫你戒煙

本書總結(jié)了一位20年戒煙門診醫(yī)生的理論和實(shí)踐，作者分析了吸煙者為何戒不了煙的原因，指出有的是受到了煙草公司宣傳的誤導(dǎo)，有的是自欺欺人的認(rèn)為吸煙無害，更多的是忍受不了戒斷癥狀的痛苦。大家戒不了煙，是因?yàn)槿髷橙说淖钃希荷眢w依賴、習(xí)慣依賴和心理依賴。結(jié)合多年門診經(jīng)驗(yàn)，作者給出了解決方案，對(duì)抗身體依賴、習(xí)慣依賴和心理依賴。按照作者的方法，大多數(shù)吸煙者都能成功戒煙，享受戒煙后的美好生活。

·8萬(wàn)字

會(huì)員

男人腎好命更好

本書以中醫(yī)腎常識(shí)為切入點(diǎn)，一步步介紹了為什么腎好身體就好，如何判斷腎虛，什么原因容易導(dǎo)致腎虛，腎虛會(huì)導(dǎo)致哪些后果，五臟和腎的關(guān)系，一年四季如何養(yǎng)腎，一生該如何養(yǎng)腎；此外，針對(duì)飲食和中藥養(yǎng)腎做了細(xì)致介紹，并給出了食療食補(bǔ)的食譜和小方；最后，本書還介紹了一些養(yǎng)腎小動(dòng)作和古老的養(yǎng)腎功法。

·13.3萬(wàn)字

會(huì)員

摘要及學(xué)習(xí)指南之身體：使用者指南

所有人的身體使用手冊(cè)。你有沒有想過需要一本我們復(fù)雜身體的用戶手冊(cè)？我們的身體是30億年逐漸進(jìn)化的產(chǎn)物。身體這本書理應(yīng)是一本無聊的科學(xué)書，可是比爾·布萊森把它變成了一本大家都能理解的書。這本書引導(dǎo)我們了解人體如何運(yùn)作，如何自我修復(fù)，以及如何出現(xiàn)故障，使你對(duì)奇跡有更深刻的理解，奇跡泛指生命，特指是你。

·4.4萬(wàn)字

會(huì)員

萬(wàn)病從根治

書中的飲食原則能夠使我們?cè)谝蝗杖椭谐猿雒庖吡Α⑴疟M體內(nèi)毒素及保持氣血暢通，找到健康長(zhǎng)壽的方法；養(yǎng)護(hù)五臟六腑的簡(jiǎn)單動(dòng)作，讓我們通過刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，將臟腑功能調(diào)理到最佳狀態(tài)，從而釋放臟腑的自愈潛能，收獲手到病除之效；健康的生活方式，讓我們的飲食起居順天而行，趨吉避兇，用健康的生活習(xí)慣和積極的生活態(tài)度將疾病的不良影響降至最低；不同體質(zhì)者的養(yǎng)生方式讓每個(gè)人都找到激發(fā)自愈潛能的最佳方案，常見疾病的復(fù)方自愈調(diào)理法使糖尿病、高血壓、肥胖等各種慢性疾病不治而愈；了解草藥，讓我們利用藥膳和藥酒激活身體抵抗力，將疾病消弭于無形……這些治病方法和養(yǎng)生秘訣都是專屬中國(guó)人的養(yǎng)生治病真經(jīng)，只要掌握了中醫(yī)治病之道，每個(gè)人都能成為自己健康的主宰，掌握不生病的智慧，遠(yuǎn)離疾病，收獲健康。

·42.5萬(wàn)字

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