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全民閱讀是國家重要的文化工程,造福于民。作為國家級專業出版機構,出版大眾喜聞樂見,好看實用的中醫文化科普圖書是義不容辭的責任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講,懷有一顆關愛大眾健康的仁心,這套全民閱讀中醫進家庭叢書,涵蓋了中醫基礎知識與疾病防治知識,是一套極接地氣的大眾科普讀物,也是一套值得推薦的權威健康養生讀本。
楊思進主編 ·中醫養生 ·9萬字
《噓寒問暖》是一本讓中醫“治未病”智慧照進現代生活的實用指南。全書共分五章,從“虛不受補”的體質調理、日常小毛病的食療妙方,到四季飲食法則與免疫力提升,層層遞進,覆蓋全年養生場景。書中不僅提供針對發熱、失眠、脫發、便秘等問題的速效解決方案,還結合節氣特點,推薦春季清火茶飲、夏季祛暑瓜果、秋冬滋補膏方,讓養生順應自然規律。此外,作者巧妙運用廚房食材,如阿膠、山藥、陳皮等,化藥為膳,將復雜的養生理論轉化為簡單易行的食療方案,如“阿膠牛肉湯”“茯苓米糕”,兼顧美味與療效。這是一本寫給現代人的“健康使用手冊”,尤其適合被亞健康困擾的上班族、焦慮育兒的寶媽、減肥反復失敗的女性。
佟彤 柴海強 李春芳 ·中醫養生 ·7.8萬字
莓茶,是一種多年生藤本植物,是目前國內外發現的黃酮含量最高的植物資源,被稱為“黃酮之王”,具有抗氧化、清咽消炎、保肝護肝、抑菌等作用,目前得到大規模開發和研究,形成了相關產業鏈。但目前還沒有專門論述莓茶與健康的書籍,本書擬全面挖掘整理莓茶的文化與學術內涵,對莓茶的傳統文化、本草著作、藥理認識、科學研究、食用方法、養生保健等知識進行全面系統的梳理,全書共分為八大章節,分別為莓茶文化、莓茶品鑒、本草與醫藥考證、活性成分、藥理作用、莓茶與養生保健、莓茶產品及產業概況,以期為莓茶與健康的科普、科研以及相關產品開發與宣傳提供基礎。
王瑋主編 ·中醫養生 ·8.9萬字
本著作約15萬字,配有色彩鮮艷、生動活潑的藥膳、藥食兩用中藥飲片等圖片。以問題的形式引出概述部分內容,用中醫知識加以闡述。包括中藥食療的目的與意義、如何利用中藥食療保健康等內容。再具體介紹約150種藥食兩用中藥在生活中應用的小妙招,每味中藥都介紹生活中應用的小貼士、用法用量、食療集錦等內容,在食療集錦中還用通俗語言突出介紹該味中藥在其中的作用與原理,讓讀者能更加容易理解與掌握。
覃驪蘭 藍毓營主編 ·中醫養生 ·8.8萬字
本書以傳統中醫學理論為基礎,結合季節性、身體不同部位癥和不同人群,介紹了40多種常見疾病的解決辦法,不僅安全實用,而且簡單見效快,更省錢,幫助您和您的家人改善體質,減輕病痛,重獲健康。
胡維勤 ·中醫養生 ·8.5萬字
李曉屏 徐文華主編 ·中醫養生 ·8.6萬字
馮氏捏積療法在首都醫科大學附屬北京中醫醫院兒科開展了半個多世紀,臨床研究發現采用馮氏捏積療法配合相應的推拿手法對小兒厭食、便秘、營養不良、夜啼的治療及小兒反復呼吸道感染、咳喘病、鼻咽炎等病的防治取得很好的療效。本書介紹了馮氏捏積療法的起源、傳承、發展,馮氏捏積療法對小兒常見病的治療方法,以及捏積、推拿操作手法,并配有操作照片及手法視頻,操作簡捷、直觀,實用性、可操作性強。
鄭軍主編 ·中醫養生 ·6.5萬字
本書試圖將古今功法互相滲透,理論聯系實踐,通過基礎功法對臨床疾病的針對性作用,以功法指導養生防病為主,內容比較全面,歸納性較強。本書共分五章。第一章功法的概述,系統介紹功法的發展;第二章功法的基礎知識,介紹以理論指導功法養生的知識和能力;第三章養生功法的簡介,介紹古今功法的理論、技法;第四章介紹治療常見疾病的輔助功法,用以提高功法理論水平和以理論指導功法鍛煉,促進臨床疾病的康復;第五章介紹局部功法養生,為四肢五官的養生保健提供理論與技術。
曹仁發主編 ·中醫養生 ·6.4萬字
跟《黃帝內經》學飲食養生,以黃帝內經中的飲食養生原則為主線,對現代人在飲食養生中的常見問題進行了細致講解,并提出具體的指導意見。本書先總結了黃帝內經中的健康飲食觀,然后介紹了以黃帝內經中飲食養生原則為指導,通過飲食調理強健脾胃、腎、心、肝、肺,接下來介紹四季順時飲食養生,常見病癥如何通過飲食調理,以及特殊人群的飲食管理,內容全面、實用,適合關注健康的人群閱讀。
劉悅 馬麗平編著 ·中醫養生 ·7.5萬字
周興等主編 ·中醫養生 ·7.3萬字
本書詳細記述了枸杞的來歷,從枸杞的種屬、營養成分、藥理分析,枸杞的挑選、儲存、食用等,指導人們科學使用枸杞及枸杞的相關產品。書中列舉了多個關于枸杞的傳說故事、詩詞名句,讓人們從全新的角度重新認識枸杞。本書旨在提高城鄉居民認識、科學使用枸杞的意識,發揮枸杞在人們日常生活中應用的保健作用。本書內容貼近生活,能有效指導生活;語言通俗易懂,深入淺出;有理有據,科學客觀,布局合理,層次清楚,可供學生、上班族等指導生活,專業人員借鑒參考。
童安榮主編 ·中醫養生 ·7.3萬字
張金波 李點主編 ·中醫養生 ·6.9萬字
本書共十一章,從歷史淵源出發,介紹了柑普緣起,柑皮和普洱茶,柑普茶,生曬柑普茶的應用,柑普茶與呼吸系統疾病、心腦血管疾病、癌癥、抑郁癥的養生防病關系,以及柑普茶的價值、選購和存儲等知識,主要供大眾,由其是茶飲行業、茶療行業、中醫藥保健行業從業人員參考閱讀。
賀振泉等主編 ·中醫養生 ·7萬字
馬波主編 ·中醫養生 ·6.8萬字
本套叢書由馬雙成總主編,中國藥學會、中國食品藥品檢定研究院組織編寫。薏苡仁是一味名貴中藥材,由于它神秘的來源、特殊的功效和昂貴的價格而備受社會關注。為此,編寫《探秘薏苡仁》科普圖書,本書由權威專家編寫,從“源”“品”“用”三方面,即“薏苡仁之源”“薏苡仁之品”“薏苡仁之用”全方位地介紹薏苡仁這一傳統中藥的歷史淵源、質量保障、合理使用等知識。本書可供基層醫務人員閱讀,在臨床用藥和醫療保健服務中可作為基礎的技術支持,在對公眾進行宣傳教育時也可作為基礎的科普藍本。
陳碧蓮主編 ·中醫養生 ·4萬字
張晉 孫貴香主編 ·中醫養生 ·6.4萬字
韓旭主編 ·中醫養生 ·6.5萬字
中醫學博大精深,源遠流長,有著極其深厚的文化底蘊,是中華民族的寶貴財富。在中醫學的發展過程中,曾流傳下許多故事和傳說,這些有趣的故事和傳說至今仍是人們茶余飯后的美談。本書配有趣味漫畫,按照歷史順序介紹了近百則中醫藥的傳奇故事,以及中醫藥研究與應用的現狀;讓讀者在輕松的閱讀中走近中醫,愛上中醫。
胡獻國 ·中醫養生 ·4.4萬字
拔罐可以平衡陰陽、祛濕散寒、疏通經絡。本書詳細介紹了罐具種類、拔罐方法以及拔罐禁忌、注意事項等,再根據常見病、中老年、女性、男性四個方面,根據不同體質講解拔罐方法,并附有操作視頻和取穴視頻,讓讀者可以更快更安全地拔罐。此外,很多初學者對拔罐有很多疑惑之處,本書給出了18個常見問題解答,幫助您順利度過新手期。本書圖文并茂、視頻實用、可操作性強,助您輕松學會拔罐!
陸亞麟主編 ·中醫養生 ·6.1萬字
刮痧是一種無創痕、無痛苦、無副作用,易學、省錢、科學的天然療法。本書從刮痧解讀、刮痧自我體檢、美容美體、常見病癥治療、改善亞健康、日常保健等方面著手,讓不同的讀者群體都能根據自己的具體情況選擇適合自己的刮痧方法。書中介紹常用的100余個穴位,解決常見的80余種病癥;特別收錄食療與刮痧互搭配,雙重療法出奇效。為了方便讀者閱讀和學習,本書圖文并茂、操作簡單,即使沒有專業刮痧經驗的人也可以輕松、準確地完成刮拭全過程,讓全家都能享受到刮痧帶來的健康、美麗等神奇功效。
雷正權 ·中醫養生 ·6.2萬字
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