《噓寒問暖》是一本讓中醫“治未病”智慧照進現代生活的實用指南。全書共分五章，從“虛不受補”的體質調理、日常小毛病的食療妙方，到四季飲食法則與免疫力提升，層層遞進，覆蓋全年養生場景。書中不僅提供針對發熱、失眠、脫發、便秘等問題的速效解決方案，還結合節氣特點，推薦春季清火茶飲、夏季祛暑瓜果、秋冬滋補膏方，讓養生順應自然規律。此外，作者巧妙運用廚房食材，如阿膠、山藥、陳皮等，化藥為膳，將復雜的養生理論轉化為簡單易行的食療方案，如“阿膠牛肉湯”“茯苓米糕”，兼顧美味與療效。這是一本寫給現代人的“健康使用手冊”，尤其適合被亞健康困擾的上班族、焦慮育兒的寶媽、減肥反復失敗的女性。