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《食物本草》可以說是明代食藥養生的集大成者,是我國現存內容很豐富、很全面的食藥療法專著。全書共有近400種本草,分為水、谷、菜、果、禽、獸、魚、味八類,至今仍是中醫食療類著作的經典代表。本書讓您每個節氣認識七味本草,二十四節氣薈聚168種《食物本草》中中國常見本草精華,讓您了解其別名,都有什么功效,什么情況下吃,什么時候吃,該怎么吃等。讀完它,就像帶著我們經歷了一場復古而優雅的本草之旅。
王羽嘉編著 ·中醫養生 ·3.3萬字
頸肩手肘病是現代人生活中的常見疾病,給人們的生活帶來了很大的不便和痛苦。本書通過豐富的圖解,詳細介紹了頸肩手肘病的速效自療方法,簡單有效,非常適合家庭操作,讓您不出家門就能輕松擺脫頸肩疾病的痛苦。名度的“粉絲”,醫名頗著。
李杰 ·中醫養生 ·6.3萬字
本書從中醫的角度,探究人體的奧秘,細致入微地介紹了人體各個部位、各個器官的功能及養護方法,易患的疾病及其病因和防治措施,生活細節中的健康智慧,情志調養的古今妙方,養護全身的各種食療方、藥膳、健身術乃至現代社會流行的運動方式——瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中醫養生之道,并真正運用于生活,可促使人體各個部位和器官相護、相榮、相生,維持整個系統的平衡,實現從頭到腳、由內而外的全面健康。
張清編著 ·中醫養生 ·13.5萬字
《黃帝內經》是我國歷史上最重要的一部醫書,已傳承了兩千多年,被歷代醫學家視為“中醫之祖”。本書全面、系統地闡釋了中國古人對人體機能的認識,是中醫的根本經典。至今已經被翻譯成10余種語言,受到世界各國的重視。
李杰 ·中醫養生 ·11.4萬字
本書以通俗易懂的語言深入淺出地講解了拔罐的基本常識、操作原則等內容,并介紹了近80種常見病癥的刮痧治療方法,更包括婦科、男科、兒科疾病的拔罐療法和拔罐美容瘦身減壓療法。真人示范,拔罐按摩手法簡單易懂,并注明時間、療程等,每天只需半小時的時間便能達到祛病保健的效果。
王祥云 ·中醫養生 ·7.8萬字
人體的每一個穴位都相當于一味大藥,它們的任何一種神效,都是我們祖先防治疾病的智慧總結。在這個世界上,很多病并非全靠吃藥治療,只要你學會自我拔罐,就能做最好的保健師。全書內容豐富、圖文并茂,并附有常用人體標準穴位表等,便于讀者學習掌握。
李杰 王信惠 ·中醫養生 ·8萬字
學會面診,省去一生體檢費。想要健康長壽,先學會察“顏”觀色。家庭必備實用面診自療手冊,一學就會簡易面診自療方法。本書適用于所有人,無需醫學基礎,無需借助工具,只需你好好照鏡子。本書內容經中醫學博士審核,常可信。手把手教會你如何同身體交談,傾聽臟腑發出的信息。
《輕圖典》編輯部 ·中醫養生 ·7.8萬字
許多中老年人都抱怨,現在的書字都太小了,眼鏡一摘就完全看不清了,看時間長就覺得特別累。這本書就完全解決了這個問題,字大圖多,老人看著不累,平時在家還能帶著寶寶一起學習。提到五谷雜糧,第一個想到的就是粥,吃法真的是太單調了。這本書里的五谷雜糧做法超出你想像,有調理養胃的粥;好喝易做的湯;健康好吃的糊;方便養人的漿;養生滋補的茶……擺脫五谷雜糧單調做法,想怎么吃就怎么吃。本書作者左小霞師承著名營養專家張曄,有著深厚的中醫知識功底,加上多年西醫營養科的臨床經驗,更有豐富多樣的教學活動積累,這些都讓她對五谷雜糧養生了如指掌。讓本書成為人人都能看得懂的現代版《本草綱目》。
左小霞編著 ·中醫養生 ·6.2萬字
本書是一本介紹刮痧的科普圖書,內容涵蓋刮痧基礎知識、經絡穴位認知、強身保健刮痧、亞健康調理刮痧、家庭常見病刮痧等方面。書中介紹了10大特效穴位,13種防病刮痧法,39種常見病刮痧,6種體質專屬刮痧法。掌握了書中的刮痧方法,在家里就可以使用安全有效的刮痧方法來祛病保健。
成向東 ·中醫養生 ·8.1萬字
長期伏案,容易頭痛、頭暈、脖子疼?腰痛久治不愈,二三十的年齡五六十的腰?視家務活為巨大的負擔?娛樂放松時,越放松越累?本想運動健身,卻被運動傷身?這些都與姿勢不對、脊柱負擔過重有關。低頭含胸、彎腰駝背、蹺二郎腿、久坐,使脊柱的小骨說歪就歪,同時,內臟受壓迫、血液循環不暢。人們因此出現椎間盤突出、脊柱側彎、肩周炎,及肢體麻木、胸悶、胸痛、便秘,甚至是失眠、精力下降、疲勞等病癥。其實,養護脊柱并不難,無須大塊時間和專門道具,只需每天隨時隨地的小堅持、小運動,就能輕輕松松,遠離“脊”病。本書對頸、肩、腰疾病有專業的見解和獨到的治療方法,以深入淺出的方式,從行走、坐臥、起居、勞動、娛樂、運動、療病等七大方面,全面介紹了養護脊椎的簡單輕松方法,讓讀者輕輕松松養脊、快快樂樂健身。
溫建民 葉建新 ·中醫養生 ·6.6萬字
穴位恰似隨身攜帶的藥囊,人體的每一個穴位如一味中藥,特效穴位如同祛病保健的特效藥方,而這種常見的非藥物綠色保健法,越來越被現代人當作祛病健身的法寶。活到天年的健康秘密,就藏在你自己的身體里,安全有效的穴位按摩法,不論何時何地,都可以簡單應用。掌握了經絡養生的學問,掌握了一用就靈的穴位保健法,省錢省力又省心,養生祛病如此簡單。
孫呈祥 ·中醫養生 ·8.7萬字
本書由北京中醫藥大學針灸推拿學院專家組織編寫。隨著人們生活水平的提高和對養生保健的重視,傳統自然療法越來越受到人們的青睞,刮痧、拔罐、艾灸療法因其操作簡單、安全、有效,成為臨床治療和家庭保健的常用方法。本書從入門、治療與保健方面詳細介紹了刮痧、拔罐、艾灸三大療法。入門篇主要介紹三種療法的基本知識以及適應證;治療保健篇介紹了62種常見病癥的防治,簡要介紹了適宜不同人群的日常保健方法。
于天源 ·中醫養生 ·6.9萬字
毛海琴主編的這本《女人熱養,男人冷養》分為上下兩篇,上篇介紹的是女人為什么要“熱”養,以及如何“熱”養;下篇介紹的是男人為什么要“冷“養,以及如何“冷”養。女人健康長壽的秘訣在于“熱”,男人健康活力的由來在于“冷”,本書為您闡述其中的奧秘,并提出女人應“熱”養、男人需“冷”養的養生箴言。書中根據男女不同的生理過程和特質闡述了相應的養生之道,講述了如何通過運動、習慣、飲食、按摩等方法來實現女人“熱”養與男人“冷”養,達到女性和男性共同健康的狀態。
毛海琴主編 ·中醫養生 ·9.8萬字
為了使廣大的讀者得到科學化的養生保健知識,本書傳承國醫大師顏正華教授長壽心得和用藥經驗,共包括三部分主體內容。首先介紹42味補益中草藥,以原衛生部公布的《既是食品又是藥品的物品名單》《可用于保健食品的物品名單》中記載的中藥為綱,編撰養生口訣與保健知識。第二部分,32種補虛中成藥以《國家基本藥物目錄》記載的補虛劑為主,參照顏老臨床經驗和古今醫案,尤其強調補虛中成藥的合理使用。第三部分,記載50種食蔬,強調藥膳應用和使用注意事項,普及藥食兩用的應用。
翟華強 賴南沙 王燕平 ·中醫養生 ·18.3萬字
《本草綱目中藥蔬果養生速查全書》以《本草綱目》為底本,詳細講解了常見中藥和蔬菜、蔬果以及谷物的食用價值和功效。本書精選日常生活中最常見的80種蔬果,17種中藥,從專業角度詳細介紹中藥蔬果的學名、性味、主治、現代營養素和挑選方法,而且每種果蔬都附上了精美的手繪插圖,并以牽線圖解方式分部詳解果蔬和草藥的性味及主治疾病、食用功效。同時,書中還精選多種食材,搭配成100多種常見藥膳,取材簡單,做法詳細,適合所有想以食療的方法預防和治療疾病的現代人閱讀。
孫樹俠 吳劍坤等 ·中醫養生 ·8.2萬字
歷代醫家養生治病,都離不開氣血的調養。如果把人的生命比作一棵樹,那么氣血就是樹根。董建軍主編的《補足氣血百病消》不僅敘述了氣血對人體的重要性,而且從判斷氣血是否充足,調理氣血以保養五臟:養心、調肝、益脾胃、通肺、補腎,疏通經絡、調理膳食、改變生活習慣等方面著手,把最簡單、最實用、最行之有效的方法教給廣大讀者,用來調養人體之根本:氣血。
董建軍主編 ·中醫養生 ·8.9萬字
本書收錄了我國南北方植物性素食221種。其中,五谷雜糧類12種,豆及油料類11種,根莖類蔬菜30種,葉菜及芽菜類31種,花果實類23種,菌藻類22種,野菜類21種,鮮果類55種,干果類16種。配彩色圖片300余幅。對植物性素食的分類、營養成分及養生保健功效進行了簡要介紹,適合廣大關心身體健康的民眾、餐飲經營人員及廚師參考使用。
車晉滇 ·中醫養生 ·5.7萬字
刮痧療法既可養生保健,又能治療疾病,具有簡便易學、安全有效等特點,非常適合廣大人民群眾自學養生保健,在家庭進行簡單的自我治療。本書對中醫相關基礎理論、刮痧療法的基本知識和實際操作做了深入淺出的闡述。均附有清晰插圖,直觀明了,可供臨床醫師、保健刮痧師以及刮痧愛好者參考。
李杰 王信惠 ·中醫養生 ·5.8萬字
全民閱讀是國家重要的文化工程,造福于民。作為國家級專業出版機構,出版大眾喜聞樂見,好看實用的中醫文化科普圖書是義不容辭的責任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講,懷有一顆關愛大眾健康的仁心,這套全民閱讀中醫進家庭叢書,涵蓋了中醫基礎知識與疾病防治知識,是一套極接地氣的大眾科普讀物,也是一套值得推薦的權威健康養生讀本。本書針對現代社會人們的情緒和焦慮狀態,用中醫情志養生的理念,結合作者的診療經驗,告訴大家疏解情緒,減輕壓力的方法。
朱愛松 蔡亞宏主編 ·中醫養生 ·8.7萬字
本書為《探秘系列中藥科普叢書》之一,從枸杞子之“源、品、用”三方面對枸杞子進行了深入淺出的介紹。其中,“枸杞子之源”內容包括枸杞子的歷史沿革、產地變遷、產業發展和藥用、食用、文化價值等;“枸杞子之品”介紹了枸杞子的種植、加工炮制、真偽鑒別、質量評價與商品規格;“枸杞子之用”歸納總結枸杞子的藥理作用,舉例介紹了含枸杞子藥用制劑、保健食品及其合理應用。本書既可用于醫務人員對病患者的用藥指導,又可用作對公眾進行宣傳普及教育的基礎藍本。
劉斌 張煒主編 ·中醫養生 ·8.5萬字
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