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永葆青春靚麗的容顏，是每位愛美人士的心愿。然而出現(xiàn)在面部的斑疹皺紋卻是美麗容顏的無情殺手。現(xiàn)代人工作緊張而忙碌，作息時(shí)問不規(guī)律，機(jī)體的平衡狀態(tài)易被打亂，皮膚的衰老過程加速，斑疹皺紋極易滋生。中醫(yī)的獨(dú)特療法對(duì)斑疹皺紋很有療效，可給患者帶來美麗與快樂！

·5.1萬字

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頸肩腰腿痛的預(yù)防、治療與護(hù)理：健康大講堂·走進(jìn)社區(qū)

頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛、腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。《健康大講堂·走進(jìn)社區(qū)：頸肩腰腿痛的預(yù)防、診療與護(hù)理》系《健康大講堂·走進(jìn)社區(qū)》系列叢書的一個(gè)分冊(cè)，采用問答的形式，就頸椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎、腕管綜合征、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等18種常見病的基本常識(shí)及疾病的治療、預(yù)防與護(hù)理等方面進(jìn)行歸納和總結(jié)，對(duì)人們?cè)谌粘Ｉ钪行枰私狻⒄莆盏挠嘘P(guān)頸肩腰腿痛的知識(shí)進(jìn)行了全面、細(xì)致的解讀，內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，具有很強(qiáng)的科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性，適合大眾及相關(guān)患者閱讀。

·10.3萬字

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身體生命（中華文化十萬個(gè)為什么）

“酒窩”的名字是怎么來的？跟酒有關(guān)系嗎？“拉勾”為什么表示對(duì)自己說的話負(fù)責(zé)？古人牙痛怎么辦？他們會(huì)補(bǔ)牙嗎？本書提煉出101個(gè)與我們的身體息息相關(guān)的問題，做出活潑而精煉的回答，涵蓋身體部位、身心健康、養(yǎng)生、中醫(yī)等各個(gè)方面，是一部有文化內(nèi)涵的“身體使用手冊(cè)”。

·7.5萬字

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女中醫(yī)寫給全家人的《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生智慧書

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部曠世奇書，是中國人的生命哲學(xué)之“宗”，養(yǎng)生“圣經(jīng)”。本書是中醫(yī)女博士對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生智慧的溫情解讀，內(nèi)容貼近現(xiàn)代人的日常生活，囊括飲食、運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)、經(jīng)絡(luò)、四季、二十四時(shí)辰、情志、生態(tài)、孕產(chǎn)等多個(gè)方面，通俗易懂，全家適用。“養(yǎng)生”就是長養(yǎng)生命，在未病時(shí)候就應(yīng)該養(yǎng)，等病了再養(yǎng)已失先機(jī)。本書作者以父母慈心治療患者，以子女孝心普及養(yǎng)生知識(shí)，在書中列舉了大量生活實(shí)例，微言大義，愿以己及人，幫助天下更多的家庭！

·14.5萬字

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女性生理周期保健防治手冊(cè)

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·10.2萬字

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小療法大健康

中醫(yī)學(xué)是我國一門獨(dú)特的醫(yī)學(xué)體系，幾千年來是人們預(yù)防、治療疾病，保健、康復(fù)的重要方法，也是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。隨著社會(huì)的進(jìn)步、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，中醫(yī)學(xué)仍然有著不可取代的重要地位，人們?cè)谏『笠苍敢馊ブ嗅t(yī)院、服用中藥、運(yùn)用中醫(yī)療法來治療常見疾病。本書針對(duì)不同病癥，配有簡單易懂的療法操作圖，圖文并茂、簡單易學(xué)、操作方便，讓你在家中就可以輕松治療常見病。

·9.5萬字

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高血壓飲食用藥中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

本書是指導(dǎo)高血壓患者居家調(diào)養(yǎng)康復(fù)的科普書。分別介紹了高血壓病的基本常識(shí)，包括高血壓的防治知識(shí)、居家血壓測(cè)量等；飲食調(diào)理，從水果、蔬菜、水產(chǎn)、肉類、菌類及豆類、面類、湯類和飲品等介紹了高血壓患者的食療法；高血壓中藥療法，包括中草藥代茶飲、降壓中成藥等；高血壓非藥物療法，包括運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)及藥浴等輔助治療高血壓；高血壓病合并癥的食療細(xì)節(jié)等。本書內(nèi)容詳細(xì)實(shí)用，是一本十分適合高血壓患者居家參考的科普讀物。

·7萬字

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心靈擇食（2024全新再版）

邱錦伶的情緒食療書，全新增訂版！身體和情緒有非常緊密的對(duì)應(yīng)關(guān)系：容易負(fù)面思考的人可能是因?yàn)樾呐K無力；長期憂郁會(huì)造成腸胃問題；看不開、鉆牛角尖是因?yàn)榉翁摚蝗菀资荏@嚇是因?yàn)槟I虛……其實(shí)只要學(xué)會(huì)簡單的食物調(diào)整，就能夠?yàn)樽约簬碚芰俊＿@本書由案例和對(duì)應(yīng)的解決方案構(gòu)成，教你如何吃對(duì)東西，讓身體健康，讓心靈變強(qiáng)，為自己的人生找到出口。本書可以幫你改善以下精神狀態(tài)：壓力大，心煩意亂總擔(dān)心會(huì)發(fā)生不好的事總是被打擊，無精打采很努力去做事，卻得不到別人的肯定，心好累害怕跟別人起沖突，很多事都懶得在乎……提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調(diào)理方法：疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔瘡、咽喉發(fā)炎、掉發(fā)、啤酒肚淺眠多夢(mèng)、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、痛經(jīng)、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼……

·7.9萬字

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男補(bǔ)腎女養(yǎng)肝

男人以腎為先天，女人以肝為先天。本書針對(duì)男人和女人在養(yǎng)生防病方面的這一特點(diǎn)，從日常飲食、生活習(xí)慣、經(jīng)絡(luò)按摩、防病治病等方面入手，介紹怎樣更便捷有效地治病養(yǎng)生。書中內(nèi)容通俗易懂，選材常見，各種方法也都是最具保健價(jià)值又最適宜家庭使用的，讓讀者一看就懂，一用就靈。全書分為上、下兩篇。上篇重點(diǎn)論述男人如何補(bǔ)腎，以幫助男人能夠更好地補(bǔ)腎養(yǎng)精，從而預(yù)防疾病和延緩衰老；下篇?jiǎng)t特別針對(duì)女性的生理特點(diǎn)，指導(dǎo)女人更好地養(yǎng)肝補(bǔ)血，以防病美顏。

·13萬字

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告別三高

糖尿病、高血脂、高血壓這“三高”是人類健康的大敵。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了糖尿病、高血脂、高血壓的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書中重點(diǎn)介紹了糖尿病、高血脂、高血壓的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，簡單易做、全面科學(xué)，適合廣大患者在日常生活中運(yùn)用。

·8.9萬字

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諸病退散：保護(hù)健康的免疫力

每逢換季，你是否都會(huì)為流感、過敏等問題困擾？免疫系統(tǒng)是人體抵御疾病入侵的鎧甲，但當(dāng)代年輕人習(xí)慣性熬夜，以及不均衡的飲食、生活習(xí)慣等問題，正逐漸削弱我們的免疫力，因此在流感與過敏高發(fā)的季節(jié)，我們很容易患病。本書以基礎(chǔ)免疫學(xué)知識(shí)為切入點(diǎn)，配合活潑的插圖，闡明免疫系統(tǒng)的工作機(jī)制。專業(yè)醫(yī)生將從飲食與日常活動(dòng)入手，為你提供提高免疫力的實(shí)用妙招。

·2.8萬字

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老年人養(yǎng)生這樣吃最好

本書根據(jù)不同的功效主題，介紹實(shí)用的營養(yǎng)菜譜，詳解其原料及制作過程，并詳細(xì)分析每一道菜的營養(yǎng)與功效，再配上精美、清晰的圖片，可以讓大家輕松掌握，并在享受美味的同時(shí)，還保持著一份健康。專題部分還根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)，介紹合理運(yùn)用飲食手段進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的方法，既安全、健康，又有效。

·6.1萬字

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家庭應(yīng)急救助寶典

本書主要包括急救、臨床護(hù)理、飲食護(hù)理、生活護(hù)理、幾種常見病的家庭護(hù)理等。

·5.4萬字

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痛風(fēng)飲食宜忌速查

全書共分為五部分，緒論部分為您介紹了尿酸的來源、痛風(fēng)的分類、哪些人易患痛風(fēng)、怎樣預(yù)防痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作等，讓您全面了解痛風(fēng)，更好地預(yù)防痛風(fēng)；第一章為您詳細(xì)闡述了痛風(fēng)飲食調(diào)養(yǎng)的總原則，如多喝水，親近低嘌呤、適量中嘌呤、遠(yuǎn)離高嘌呤食物，每天攝入25～30克膳食纖維，多吃高鉀食物，多吃富含維生素C的蔬果等，讓您的日常飲食有據(jù)可依；第二章為您詳細(xì)介紹了66種低、中嘌呤食物及18種不宜食用的高嘌呤食物，8種中藥不僅可以為您緩解痛風(fēng)癥狀，還不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)；第三章針對(duì)痛風(fēng)易患的并發(fā)癥，推薦了適合的飲食原則及宜吃食物和忌吃食物，有效預(yù)防和控制痛風(fēng)并發(fā)癥；第四章針對(duì)痛風(fēng)急性期和緩解期的飲食，提出了宜吃和忌吃什么，還特別列出了一周食譜，使痛風(fēng)患者一目了然，科學(xué)飲食。

·7.4萬字

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只要青春不要痘

本書從皮膚專業(yè)角度，以易讀性的科普內(nèi)容形式介紹痤瘡發(fā)病原因、形成的機(jī)制以及護(hù)膚要點(diǎn)，普及痤瘡的防診治的科學(xué)知識(shí)。加深對(duì)痤瘡的認(rèn)識(shí)，有利于提高痤瘡患者的治療療效和預(yù)后。重視青春痘，普及痤瘡防治知識(shí)，防止給年輕的面容留下難以修復(fù)的疤痕。

·16.1萬字

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自如應(yīng)對(duì)腫瘤全書

為什么會(huì)患腫瘤？出現(xiàn)哪些信號(hào)提示可能患有腫瘤？怎么檢查？怎么確診？怎么治療？治療方法有哪些？化療有哪些副作用？放療有哪些并發(fā)癥？手術(shù)治療有哪些？什么時(shí)候進(jìn)行介入治療？各種治療后怎么護(hù)理？出院后怎么辦？……本書將一一為您介紹。本書深入淺出地介紹了肺癌、乳腺癌、胃癌、大腸癌、肝癌、食管癌、骨腫瘤、軟組織腫瘤、骨髓瘤、惡性淋巴瘤、白血病、甲狀腺癌、腮腺腫瘤、喉癌、口腔癌、膀胱癌、腎癌、前列腺癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤、顱內(nèi)腫瘤的病因、臨床表現(xiàn)、診斷、治療、預(yù)后和居家護(hù)理。內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng)，敘述通俗生動(dòng)，是腫瘤患者及家屬重要的參考書，也可供社區(qū)和基層醫(yī)務(wù)人員參考。

·12.6萬字

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健康智慧枕邊書：老公從這里讀起

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍，對(duì)后世中醫(yī)學(xué)理論的奠定有深遠(yuǎn)影響。本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》古本為基礎(chǔ)，集合了多位專家和學(xué)者的建議，對(duì)原著進(jìn)行了全新圖解式的解讀。力求把這部傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作中艱澀的醫(yī)學(xué)知識(shí)變得通俗易懂，將書中抽象晦澀的內(nèi)容以形象直觀的形式呈現(xiàn)，讓你零基礎(chǔ)也能輕松讀懂“醫(yī)之始祖”。

·15.5萬字

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養(yǎng)生大講堂

本書主要介紹的是洪昭光先生講述營養(yǎng)、養(yǎng)生、健康等內(nèi)容，具有實(shí)用性、科學(xué)性。

·15.5萬字

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想睡就睡

良好的睡眠不僅能夠維持健康的身心，在集中注意力完成工作上也自然是必不可少。關(guān)于人類的大腦與睡眠之間的關(guān)系，研究上仍存在著諸多謎團(tuán)。但是，最近在腦科學(xué)領(lǐng)域，種種謎團(tuán)正在揭下神秘的面紗。本書以作者身為腦科學(xué)家所積累的科學(xué)知識(shí)，為讀者講解了很多人抱有疑問的睡眠機(jī)制，提供了從現(xiàn)在開始可以立即實(shí)踐起來的熟睡法和高效的小睡法。只有熟睡，你的大腦才能提升工作效率，能讓你的人生從今天開始變得更加豐富的熟睡法，趕快學(xué)起來吧！

·4.3萬字

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刮痧拔罐指南（新版）

本書詳解刮痧、拔罐的中醫(yī)理論基礎(chǔ)，如經(jīng)絡(luò)、穴位的基本知識(shí)，全息理論，各種穴位的適應(yīng)證，并分別介紹了各種刮痧用具、常見疾病的刮痧治療方法、不同體質(zhì)的刮痧方案、刮痧的注意事項(xiàng)及禁忌證等，拔罐的理論基礎(chǔ)、各種拔罐用具、常見疾病的拔罐方案、拔罐的注意事項(xiàng)及禁忌證等。本書教給你簡便、實(shí)用又有效的防病、保健、治療方法，讓你掌握讓潛藏疾病無所遁形的刮痧術(shù)，學(xué)會(huì)扶正人體陽氣，驅(qū)除體內(nèi)寒邪、瘀滯的拔罐法。這些療法簡單易學(xué)，療效顯著，不僅適用于生病的人，健康人也可以使用當(dāng)前處于亞健康狀態(tài)的人群，更是有必要學(xué)習(xí)一下這些療法。現(xiàn)在，你只需一步一步跟著本書的講解，就可以進(jìn)行自我診斷和保健。無論有無醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，都可以輕松入門。為自己、為家人解急時(shí)之需，療身體之疾。

·15.1萬字

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養(yǎng)生

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