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妙用山藥治百病

常言道“藥補不如食補”，山藥即為食補之佳品。山藥富含胡蘿卜素、多種維生素、淀粉酶及黏多糖等營養物質，既可作主食，又可作蔬菜，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，并有“小人參”之美譽。本書分上、下兩篇，上篇重點介紹了山藥的來源、功效、應用常識等；下篇則介紹了多種疾病的山藥療法及山藥防病治病良方。書中收載了編者從長期臨床實踐及文獻資料中整理出的近500種方便實用的山藥單方、驗方、秘方，突出了簡、便、廉、驗的特點，適合廣大讀者閱讀參考。

·5.5萬字

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經絡排毒瑜伽瘦身就要這樣練

通過針對性的瑜伽體位法來打通全身所有的經絡和穴位提高身體新陳代謝和排毒系統功能。真人步驟演練，一看就能掌握。

·7.9萬字

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養肺食療方：防霾潤肺這樣吃

《養肺食療方：防霾潤肺這樣吃》以養肺清肺為切入點，向廣大讀者仔細解讀40種食材和150種食療方在肺部保健上的使用和功效，同時本書還提供呼吸道基本食療速查表和常見食材功效速查表，便于讀者快速查閱。

·7.5萬字

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孕產期營養飲食指導全書

本書從懷孕前準爸媽的孕育前指導開始講起，重點講述孕產全程準媽咪的飲食指導和建議食譜，包括孕婦懷孕每個月、產褥期、哺乳期、斷奶期的飲食指導，并給出孕早期、孕中期、孕晚期、產褥期、哺乳期、斷奶期各個時期適合孕產婦食用的飲品、湯粥、菜品、主食等食譜建議，最后。還針對每個月寶寶的發育狀態，詳細講解了寶寶的喂養重點及喂養方法。《孕產期營養飲食指導全書》囊括了從準爸媽們孕育前的準備到嬰兒周歲前的喂養常識，一《孕產期營養飲食指導全書》就可以解決您孕產全程所有的飲食配餐要求。科學、實用、周到。是為新手父母準備的最好的營養飲食全書。

·14.7萬字

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解開成癮之謎

人們通常認為各種成癮是心理問題，因此要戒掉各種癮，就是心病還需心藥醫。而本書作者提出了不同的觀點，成癮不只是心病，而是類似哮喘、糖尿病的身體疾病。

·4669字

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危險性急救法（家庭急救完全應變手冊）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·5.5萬字

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女人喝湯疾病一掃光

本書針對女性在不同時期的不同需求，分門別類地介紹了相應的食療湯品：有潤膚排毒抗衰老，美體瘦身塑臉型的美容健身湯；有幫助職場白領趕走亞健康的保健湯，也有改善生理期月經不調、對抗各種婦科病的調理湯；還有更貼心地為妊娠期的女性提供的產前營養安胎湯、產后調養滋補湯。此外，還分別從四季養生和五臟調理的角度，搭配了各類具有針對性保健作用的養生湯品。

·8萬字

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30分鐘中老年力量訓練

如何利用30分鐘加強老化身體的力量訓練，毫無障礙地過自己想要的生活呢？……只要拉到頁首，點擊“現在購買”即可！

·2.4萬字

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家庭常見病中醫療法

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·14.7萬字

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糖尿病這樣吃就對了

糖尿病這樣吃就對了，首先介紹了糖尿病的基本常識，接著分別從飲食原則、適宜吃的食物、經典菜譜、粥湯飲品、健康中草藥、不同類型患者以及特殊人群的飲食方案、合并癥的食療原則、飲食禁忌等方面進行詳細解讀，對糖尿病患者的日常飲食提供全方位的科學指導。此外，本書還為大家提供了一些對治療糖尿病有輔助療效的中醫療法，以供讀者參考。本書集全面、科學、實用為一體，是一本既適合糖尿病患者及其家屬閱讀的保健手冊。

·11.2萬字

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婦科預防用藥知識手冊

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·2.8萬字

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抗癌食療一本通

癌癥是人類健康的第一殺手，其高發率和高死亡率使人們在生活中談“癌”色變。迄今為止，人們還沒有找到完全治愈它的辦法。古語有云：“三分治，七分養。”人們的飲食結構與癌癥的發病與預防密切相關，合理科學的飲食結構對癌癥的預防、治療效果及康復起著至關重要的作用。那么，吃什么食物可以防癌抗癌呢？要怎樣吃才有效呢？癌癥患者什么可以吃什么不能吃呢？癌癥患者在治療的過程中，飲食問題是患者及其家屬都十分關注的問題“五谷為養，五果為助，五蓄為益，五菜為充。”本書收錄了50種具有防癌抗癌功效的食物，包括五谷雜糧、蔬菜瓜果，各式水產品等等，針對食材的營養價值、抗癌成分、烹飪方法、食用宜忌等方面，均做了詳細的分析解說，供患者及其家屬樹立科學的飲食營養觀，獲取正確的營養信息，從而提高患者的生活質量。

·5萬字

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排毒生活

讓排毒變成一種生活習慣，過敏、肥胖、便秘......統統不再困擾你。日本知名按摩大師麥緹，深受眾多女明星及演藝人員信賴。這本書中從麥緹式特有的保健法中嚴選了排毒效果特別好的生活方式，例如“OK手勢洗頭”“吃飯前先伸舌頭”等馬上就能實踐操作的內容，同時，在飲食、洗澡、上廁所、睡眠等生活場景中也有十分詳細的介紹，并對能有效排毒的足部穴位的詳細解說！

·2.2萬字

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高血脂飲食調養一本通

本書在帶領讀者認識高血脂的基礎上，詳細介紹了高脂血癥的基本知識、膳食要點、食物搭配等營養原則和運動、中藥、食療等中醫調養方法，將現代營養學知識和傳統中醫調養理論結合在一起。本書內容豐富實用，文字通俗易懂，方法簡便可行，是高脂血病患者的必備用書，也可供基層醫務工作者和營養師閱讀參考。

·12.5萬字

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拔罐療法(中華自然療法圖解)

《中華自然療法圖解拔罐療法》內容簡介：中國傳統醫學，浩如煙海，博大精深，歷史悠久，幾千年來，為中華民族的健康事業，作出了巨大貢獻。中醫學這個偉大的寶庫，是由無數精妙絕倫，療效神奇的獨特療法所組成，我們稱之為“中華自然療法”，它飽含了中華民族的文化、哲學和智慧。

·6.2萬字

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肥胖人群的中醫保健

周仲瑜、黃偉主編的《肥胖人群的中醫保健》共分為十章。前兩章進行了肥胖病病因、診斷、干預方法的概述，使大家能夠對肥胖病有基本的認知。第三章到第八章以中醫理論為基礎，詳細闡述耳穴、刮痧、拔罐、按摩、功法等中醫保健技術的應用，讓肥胖人群在家也能用中醫保健技術減肥。很后兩章介紹了各種減肥產品的作用機理、應用現狀，并且幫助肥胖者建立正確的減肥觀念。

·16.8萬字

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健康飲食小百科

本書結合生活實際，從健康飲食出發，對如何健康飲食、如何注意食品安全、如何挑選食材、烹飪的小竅門等生活細節進行了詳細的解讀，希望您可以從中受益。

·17.5萬字

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無限可能的身體

這是一本個人宣言，也是一位運動哲學家在14年健康研究和健身行業從業經歷后想要發出的號召。作者盧永利基于哲學、政治學和經濟學等多重領域的研究，視角橫跨新石器人類到現代資本市場、從晝夜節律到審美建構，憑借對金融業和健身業的深刻理解，分析了在當今社會中關于健康決策的各類混亂信息，嘗試回答一個終極問題——究竟什么才是健康？同時，他還以哲學家的懷疑和思辨審視了當下最新健身潮流、流行飲食法，以及許許多多頗受歡迎卻自相矛盾的健康指南，也想告誡因工作、家庭或其他原因犧牲了健康的人重新認真對待自己的身體，并分享了多年積累的所有健康知識以及實用建議。從生到死，我們只有唯一的身體。希望這本書不僅能夠教給你健康的習慣，還能帶給你清醒思考，以全新的視角重新認識我們擁有無限可能的身體。

·12.9萬字

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零基礎學會快速取穴

本書以清晰人體對照圖片形式全解人體412個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會。全書獨創3步按摩法，指導你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。

·4.7萬字

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三高這樣吃才對

對于每一位“三高”患者來說，科學的配餐和飲食調理都是極其重要的。這本書以三高人群為主要對象，從飲食的角度講解了居家調養的方法。特別為讀者附上了針對三高人群不同特點的日常調養細節，使讀者在生活中，從細節入手，逐步改善健康狀況。這本書為三高病癥的患者提供了簡單易行的飲食調理方法，用通俗易懂的語言，告訴每一位三高患者在居家調養中該吃什么，怎么吃。

·7.5萬字

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