想瘦：很享受的高效減肥法
本書(shū)針對(duì)減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問(wèn)題，基于國(guó)際流行的認(rèn)知行為減肥法，提出全新心理減肥術(shù)。針對(duì)減肥中的問(wèn)題，運(yùn)用各種超實(shí)用、超簡(jiǎn)單的心理學(xué)技巧，糾正減肥者在減肥過(guò)程中的誤區(qū)和錯(cuò)誤心態(tài)，提出正確的減肥方案，例如“112法則”“4小時(shí)極限原則”“ABC法則”等，使減肥者不再與誘惑苦苦斗爭(zhēng)，科學(xué)聰明地越吃越瘦，輕松快樂(lè)地運(yùn)動(dòng)，不再敗給拖延和懶惰。使運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，減肥成為自然，自信成為人生底色。
·8萬(wàn)字
