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家庭按摩邊學邊用

按摩療法作為傳統的醫療保健療法，日益受到讀者青睞。而本書作者用嚴謹的理論基礎，取穴精準的拉頁，翔實精煉的文字說明，讓您沒有任何按摩基礎，也可以一邊學習按摩一邊對癥進行治療或者保健養生。為了讓普通讀者掌握按摩知識，本書分七章從基礎講起，根據家庭成員中各群體的健康需求，介紹了多種常見病的按摩治療方法，且有針對中老年、女性、男性、小兒等特殊群體的按摩方法和日常保健按摩方法。

·3.7萬字

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危險性急救法（家庭急救完全應變手冊）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·5.5萬字

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看名醫不掛號

本書中將有最好、最權威的醫學專家，告訴你最想知道的健康問題和健康理念，讓你輕松避免錯誤的治療和保養方法。關鍵時刻，它可以救你的命！

·16.5萬字

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嬰幼兒增強免疫力百科全書

《嬰幼兒增強免疫力百科全書》遵循嬰幼兒的生理特點，從科學的角度出發，用父母更易理解和操作的技巧和方法增強寶寶的免疫力。全書共分七章。先介紹了有關寶寶免疫力的基礎知識；接著又依次具體闡述了增強寶寶免疫力的方法，包括母乳喂養、均衡營養、重視細節、接種疫苗等；最后，詳細闡述了如何科學護理免疫力低的寶寶并解答了寶爸寶媽們關于孩子免疫力的疑惑。凡是與寶寶免疫力有關的問題，在書中幾乎都能找到答案。父母可以借此提高寶寶的免疫力，讓寶寶遠離疾病。

·6.7萬字

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腫瘤科普百科叢書：結直腸癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹結直腸癌，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫，主要包括概述（流行情況、易感人群、發病原因）、對人體的危害（臨床表現、對人體的影響）、預防（生活行為習慣、健康體檢）、檢查診斷（檢查方法、疾病分期）、治療（治療方法、優劣）、預后（治療的成功率、治療對身體其他功能的影響）、其他常見問題等部分，每部分以大眾最關心的問題為編寫依據，以問答的形式表現，突出大眾最關切的、對大眾最實用的問題。重點內容為高危人群、病因、危害及預防，各分冊根據具體病種的特點，會有針對性的內容。

·7.5萬字

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驚人的蔬菜湯2

享譽世界的抗癌藥研發專家、諾貝爾化學獎熱門候選人親授醫療級蔬菜湯，每天1碗蔬菜湯，對抗活性氧，提高免疫力，打造不畏病毒感染的體質！書中詳細講解了蔬菜湯的種類、功效以及制作和保存方法。15款蔬菜湯食譜，食譜升級、調味升級！不僅有五色繽紛蔬菜湯，還有麥片湯飯、繽紛雞翅湯等進階食譜。無論是因病或高齡無法進食的體弱者、討厭蔬菜的孩子，還是糖尿病、高血壓以及肥胖人群都能喝！書中更有40位蔬菜湯實踐者的真實經驗分享，蔬菜湯的保健及防癌作用，以及關于蔬菜湯的Q&A，讓你全面了解蔬菜湯的驚人效果！

·4.9萬字

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中醫董博士給中國人的養生指南

這是一本專門為國人打造的零基礎養生經，手把手教你過不生病、不衰老的生活，把中醫幾千年傳承的智慧融進衣食住行中，輕松將疾病防患于未然。本書中科普了很多在日常生活中常見卻不被正確認知，甚至被反其道而行之的養生常識；指出了很多疾病初期身體發出的“求救信號”，學會自我體檢，萬病早防治；同時，還有關于抗衰、婦科、養心、五官保健，以及常見疾病的調養小妙招——這些小妙招是作者行醫近20年的經驗積累，以及古代大醫、當代前輩的經方、驗方集萃。不僅有茶方、藥方、泡腳方，還有食療方、外治法等，用量用法一目了然，且有高清彩插對照，教你不花錢、花小錢、祛小病、防大病，不過度醫療，把健康的主動權牢牢掌握在自己手里。

·4.1萬字

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吃出陽剛

《吃出陽剛》綜合中醫學、營養學、食療學、養生學、烹飪學等，針對男性的不同身體狀況，科學地講解和分析了男性身體的各種需求，以及出現亞健康或者不健康的原因，精選多種飲食方案有針對性的提出飲食和養生方法，制定合理的一日三餐的食譜和制作方法、食療功效。讓女人成為會做飯的好女人，讓男人成為會吃飯的陽剛男人。

·3.4萬字

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不生病的生活方式

不生病的生活方式可以使高血壓發病率減少55％，中風減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少33％，更能使健康壽命延長10歲，生活質量大大提高。心血管病患者，發病以后不要延誤時間，要馬上做三件事。第一件事，千萬別緊張，不要動，就地臥倒，越緊張耗氧越多，越動耗氧越多。第二件事，如果你身邊有硝酸甘油，馬上含在舌頭下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，這很管用。第三件事，千萬要記住，一定別自己去找醫生，一定要讓醫生來救你。

·26.3萬字

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養好肝：血旺、目明、心情好

這是一本養肝、護肝的實用保健書。全書從中醫的角度分別說明了肝臟的特點和功能，重點介紹如何運用簡便易行的方法來養肝、護肝，分別講解了養肝、護肝的食療方法，以及簡單易學的運動、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等養肝方法，告訴讀者在日常生活中，如何調節心理以養肝，有哪些應該掌握的養肝、護肝細節。

·9.1萬字

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母乳是寶寶最好的禮物（“健康與小康”科普叢書）

鑒于母乳喂養的重要性，每年的5月20日是全國母乳喂養宣傳日。本書通俗易懂，結合臨床工作中及產后回訪和母乳喂養咨詢門診的孕產婦及家屬們經常咨詢的問題做總結并做回答。本書從母乳的分泌、母乳喂養技巧、孕媽媽的營養、上班后媽媽如何堅持母乳喂養到寶寶2歲或2歲以上。

·7.8萬字

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抗炎：反擊老、胖、累

如果你全身莫名不舒服、減重減不掉、明顯肚子胖、記憶力減退，甚至頭發稀疏……這是身體發炎了！想要健康身體，第一步就要做到抗炎！解放軍總醫院消化內科醫學部主任醫師王偉岸博士，從健康身體的底層邏輯“抗炎”講起，依據不同體質、不同癥狀給出針對性方法和建議，告訴你日常生活中的抗炎方法，以及大家超級關心的，抗炎吃什么、怎么吃，把身體的炎癥消除掉，你也可以告別老、胖、累。

·7.3萬字

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少年兒童屈光矯正學

本書是國內第一本關于少年兒童驗光、配鏡問題的眼——視光學專著。本書一共分為十二章，對少年兒童的屈光與屈光不正進行了簡明、精當的介紹，也對少年兒童屈光不正的眼鏡矯正、定制及近視眼的預防及視覺衛生等方面的實用知識進行了客觀的敘述。本書以基本驗光程序為主線，以少年兒童視覺生理特性為基礎，對少年兒童的驗光問題進行闡述;還對少年兒童各種屈光不正、斜視、弱視進行了視光學理念的介紹，就相關屈光矯正理念進行了闡述;并對少年兒童的屈光矯正、視覺訓練進行了闡述，介紹了少年兒童科學、健康用眼，科學、合理戴用眼鏡的基本理念和方法，對近視眼預防與控制的理念和方法進行了比較詳細的介紹，并提出了自己的認識和看法。本書的文字通俗易懂、實用性強。這本書的出版、發行將對青少年驗光質量的提高，對少年兒童近視眼的預防與控制工作起到積極的促進作用，也一定會成為廣大驗光師工作與自學中的助手與朋友。本書可作為驗光師、眼科工作者日常工作的案頭書籍，也是從事眼——視光學教學工作的人士、少年兒童保健衛生工作人員、眼——視光專業學生學習與實習工作中不可或缺的專業參考書。

·25.5萬字

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名醫出診.家庭常見病對癥調養

如何應對這些家庭常見病癥呢？本書推薦大家首選飲食療法。了解每種病癥在飲食上潛伏的“禍根”并對癥取食是食療要掌握的重要原則。正確辨識疾病的病因，根據“虛則補之，實則瀉之，寒者熱之，熱者寒之”的中醫辨證施治原則，選擇最合適的日常飲食法則和不同性能的食物進行調補，達到補益氣血、瀉實驅邪、平衡陰陽等效果，從而滋補身體、輕松防治常見病。

·9.8萬字

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女人愛自己：呵護好你的乳房

完美女人呵護乳房的必修課，乳房，女人美麗的象征；乳房，女人健康的保證！揭開乳房的神秘面紗，了解乳房的保健知識，保證女人乳房健康！讓女人豐滿挺拔，健康有活力，魅力無限！

·16萬字

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細節決定健康：影響健康的118個家庭生活細節

本書從人們最常見、接觸最密切的諸多生活方面的細節入手，揭示影響健康的因素，與您一起探尋健康之道。例如，怎樣正確地使用洗滌用品，哪些食物不宜多吃，家庭裝修如何實施才不會影響健康，哪些活動有益于健康，哪些行為有損于健康……讓我們從細節中尋找健康，從細節中呵護生命，從今天做起，從現在做起。

·13.4萬字

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祛濕：養腎、健脾、排毒

如果你畏寒、愛出汗、愛出油、大象腿、臉色萎黃、頭發油膩、口苦口臭、月經不調、食欲不振……這些都是濕氣惹的禍！祛除濕氣，讓你養出好氣色，遠離多種健康問題。“國學大師”程莘農院士第四代傳承人、中國中醫科學院副主任醫師翟煦，北京中醫藥大學岐黃學者高思華教授傳承人、中國中醫科學院主治醫師王柳青，教你區分不同類型的濕氣體質，幫你自測身體狀態，從不同季節、不同癥狀、不同體質多維度提出針對性祛濕方法和建議，從食療養生、穴位按摩著手，同時還有艾灸、泡腳、通經絡等小妙招，祛除體內濕氣，恢復健康氣色。

·8.3萬字

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認識健康

健康素養是指個體獲取、理解和處理基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確健康決策，維持和促進自身健康的能力。“居民健康素養水平”成為《健康中國行動（2019—2030年）》的效果性評價指標。本書以健康問題為導向，向社會公眾宣傳普及健康知識和技能，共8章，分別從認識健康、飲食與健康、運動與健康、煙草與健康、飲酒與健康、心理健康與自我調適、衛生習慣與疾病預防、衰老與死亡等方面，介紹如何在日常生活、工作和學習中積極踐行健康的生活方式，維護自己和家人的健康。

·6.2萬字

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民間偏方

民間偏方一般指散落民間，不為外人所知道的行醫方法，多為祖傳，其來源不為人知，也不見歷代的藥學典籍記載，只是在民間流傳。“民間偏方”的一大特點是其療效的不確定性，一方面它有可能治愈某些怪病；另一方面，它背后隱藏著不為人知的巨大危害。

·13.6萬字

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百姓生活百事典

隨著改革開放、工業化和城市化的腳步，你們遠離親人、遠離家鄉，懷著對美好生活的渴望和對光明未來的憧憬，憑著特有的純樸與勤勞，勇敢地走出農村，進城務工。你們在城市里構筑著自己的夢想，期望用自己的勞動讓年邁的老人不再辛勞，讓年幼的孩子安心上學，把老屋翻新……《百姓生活百事典》著重突出實用性、指導性和語言通俗的特，采用生活化的語言全面回答了城務工的朋友在城市工作、生活中可能遇到的各種問題。希望廣大城務工的朋友通過本書，迅速掌握城務工必備的工作就業知識、城市生活知識、健康安全知識、守法維權知識，不斷擴充知識拓展思維，提高解決實際問題的能力。

·30.3萬字

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