捕鱼24小时上下分微信

作者選取過(guò)敏、上火、吐瀉等老百姓目前特別關(guān)注健康小煩惱，以聊天的形式，淺寫(xiě)作特點(diǎn)，來(lái)糾正老百姓諸多認(rèn)識(shí)誤區(qū)，點(diǎn)燈指引正確的養(yǎng)生方向，促使老百姓“棄暗投明”，以照亮守護(hù)老百姓的健康之路。本書(shū)內(nèi)容源自作者網(wǎng)絡(luò)博文，精選老百姓關(guān)注熱點(diǎn)及常見(jiàn)病種為話題，采用詼諧幽默的寫(xiě)作方式，輕松傳播靠譜的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。

·13萬(wàn)字

不挨餓減肥法：與食物建立健康關(guān)系的十大原則

這是一本介紹如何健康飲食并實(shí)現(xiàn)減肥的生活類圖書(shū)。你有嘗試一次次減肥節(jié)食后，體重又反彈的經(jīng)歷嗎？如果你已多次嘗試蛋白質(zhì)飲食，用蔬菜來(lái)代替正餐，或者每餐都要計(jì)算卡路里的攝入量，但體重還是下不來(lái)，正準(zhǔn)備放棄減肥，這本書(shū)就是為你準(zhǔn)備的。本書(shū)通過(guò)教你識(shí)別身體的自然饑餓信號(hào)，放棄不健康的節(jié)食行為，在此基礎(chǔ)上，提出一種新的看待食物的方法，培養(yǎng)你與身體和心理的深層聯(lián)系，發(fā)展與食物的健康關(guān)系，過(guò)上更健康的生活。

·8.3萬(wàn)字

會(huì)員

手到病自除2：常見(jiàn)病反射區(qū)自愈療法（下）

本書(shū)是《手到病自除（增訂精華版）》系列第二冊(cè)，書(shū)中完整介紹了反射療法的基本常識(shí)和理論體系，結(jié)合作者近年來(lái)的臨床實(shí)踐，對(duì)反射療法進(jìn)行了更新升級(jí)；系統(tǒng)梳理了激發(fā)反射區(qū)潛能的具體手法，講解了如何根據(jù)反射區(qū)的肢體語(yǔ)言發(fā)現(xiàn)身體潛在的疾病，從而用反射療法把疾病扼殺在搖籃狀態(tài)；介紹了心肺、腸胃、肝膽、生殖等系統(tǒng)以及婦幼老特殊人群相關(guān)的疾病調(diào)理方法，涵蓋了胃病、便秘、心臟病、高血壓、月經(jīng)不調(diào)、小兒肺炎、小兒濕疹、糖尿病等多種常見(jiàn)病；對(duì)書(shū)中提到的反射區(qū)、穴位和調(diào)理手法一一配圖加以說(shuō)明，閱讀更簡(jiǎn)單、操作方便。

·7.4萬(wàn)字

會(huì)員

手到病自除：兒童常見(jiàn)病特效療法

《手到病自除：兒童常見(jiàn)病特效療法》是一本專為孩子準(zhǔn)備的保健詞典：完整介紹了以反射區(qū)療法為主，輔以小兒推拿、拔罐、外敷、艾灸等手段的綜合性兒童自然療法；系統(tǒng)講解了兒童按摩手法的不同之處以及足部、手部、背部、腹部等各個(gè)反射區(qū)的位置、功效和按摩手法，可參照進(jìn)行全身按摩；對(duì)40多種兒童常見(jiàn)疾病的預(yù)防和調(diào)理方法進(jìn)行了真人示范，涵蓋了感冒、咳嗽、厭食、腹瀉、嘔吐、上火等多種常見(jiàn)病癥；400多幅全彩真人示范圖，詳細(xì)展示了每套手法的步驟分解動(dòng)作，閱讀更方便、操作更簡(jiǎn)單。

·6.7萬(wàn)字

會(huì)員

圖解舒壓減壓一學(xué)就會(huì)

《圖解舒雅解壓一學(xué)就會(huì)》介紹的三個(gè)神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀羅，通過(guò)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，呼吸的頻率以及凝視與涂繪，便可以在短時(shí)間內(nèi)消除內(nèi)心煩躁，減輕疲勞感，找回身心的自然狀態(tài)，重塑您的健康與自信。

·5.3萬(wàn)字

會(huì)員

腎臟病飲食指導(dǎo)

該書(shū)作為“珠江醫(yī)學(xué)系列叢書(shū)”之一，由珠江醫(yī)院中醫(yī)科專家所著，內(nèi)容介紹了腎臟病食療方法等，包括腎臟病基本知識(shí)、腎臟病中醫(yī)概述、腎臟病中醫(yī)治療原則、常見(jiàn)腎臟病飲食療法、腎臟病常見(jiàn)知識(shí)問(wèn)答。對(duì)每種相關(guān)疾病的概述、診斷臨床表現(xiàn)、治療、飲食原則、注意事項(xiàng)、健康食譜等進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。讀者對(duì)象為腎病患者及家屬等。

·21.9萬(wàn)字

會(huì)員

特效穴診療常見(jiàn)病

《特效穴診療常見(jiàn)病》對(duì)特效穴位做了詳細(xì)闡述，列舉穴位的由來(lái)、主治病癥、理療方法及功效等。此外，還運(yùn)用經(jīng)穴和疾病的關(guān)系，詳解了我們生活中常見(jiàn)病的理療方法和日常養(yǎng)生保健療法。

·7.7萬(wàn)字

會(huì)員

圖解家庭按摩養(yǎng)生法

本書(shū)詳細(xì)介紹了家庭按摩常用經(jīng)絡(luò)和穴位，以及按摩要領(lǐng)和操作手法，以及各種常見(jiàn)病的按摩手法等。內(nèi)容豐富，圖文并茂，簡(jiǎn)便易行。北、廣東多地開(kāi)辦門(mén)診，積累了二十年的行醫(yī)體驗(yàn)和臨證心悟，在全國(guó)各地都擁有高知名度的“粉絲”，醫(yī)名頗著。

·7.5萬(wàn)字

會(huì)員

糖尿病營(yíng)養(yǎng)食療看這本就夠了

本書(shū)內(nèi)容詳實(shí)，涵蓋糖尿病患者所需要的營(yíng)養(yǎng)配餐的各種需求，以不同人群控糖方法、糖尿病飲食忌宜、糖尿病營(yíng)養(yǎng)配餐為三大部分內(nèi)容，分章節(jié)分別對(duì)飲食控糖、飲食事項(xiàng)、營(yíng)養(yǎng)搭配、并發(fā)癥飲食等各個(gè)糖尿病飲食控制的方方面面作出科學(xué)、權(quán)威的介紹和分析，用生動(dòng)、簡(jiǎn)潔的文字向讀者介紹和普及糖尿病營(yíng)養(yǎng)配餐的方法。本書(shū)將糖尿病人所必需的營(yíng)養(yǎng)配餐食譜及具體方案一一列出，方便讀者使用和實(shí)踐，每道菜譜均有權(quán)威專家的獨(dú)特點(diǎn)評(píng)，最后給出一個(gè)月的詳細(xì)配餐方案，更便于讀者按需選用。

·11.2萬(wàn)字

會(huì)員

糖尿病飲食宜忌：關(guān)鍵詞速查全書(shū)

本書(shū)從糖尿病的基本常識(shí)入手，為糖尿病患者講解飲食習(xí)慣和各種食物的飲食宜忌，內(nèi)容包括五谷雜糧、蔬菜、水果、肉蛋、干果、飲品、調(diào)味品與食用油、其他常見(jiàn)食物以及中藥食材。另外，本書(shū)還針對(duì)不同病癥為糖尿病患者提供全面的飲食宜忌。在目錄上，本書(shū)特別采用關(guān)鍵詞的形式，讀者只要看一眼，就能快速找到自己想要的內(nèi)容。在內(nèi)容上，本書(shū)以細(xì)為原則，不僅為讀者提供貼心的每日推薦用量，還為讀者詳細(xì)講解食物的基本營(yíng)養(yǎng)成分、降糖功效、禁忌人群、健康搭配等，并配有美味、健康的食譜。本書(shū)是一本糖尿病飲食宜忌速查手冊(cè)，是每一位糖尿病患者的“專屬營(yíng)養(yǎng)師”。在這本書(shū)中，糖尿病患者既能收獲良好的閱讀體驗(yàn)，又能獲得實(shí)用的健康飲食指導(dǎo)。

·6.7萬(wàn)字

會(huì)員

10分鐘手足耳按摩

本書(shū)“一站式”為您服務(wù)，系統(tǒng)介紹手足耳按摩療法的基礎(chǔ)理論，治療各種常見(jiàn)病及防病保健的方法，幫您找準(zhǔn)相應(yīng)的反射區(qū)、反應(yīng)點(diǎn)及穴位，根據(jù)不同病癥詳解最有效地按摩方法，每種病癥和亞健康狀況都能通過(guò)積極的按摩得到有效緩解。按摩步驟圖文詳解，幫助您從反射區(qū)圖上準(zhǔn)確定位，并能從真人演示圖上直接學(xué)習(xí)按摩方法，使沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的人都能學(xué)會(huì)如何進(jìn)行自我按摩。

·3.7萬(wàn)字

會(huì)員

中老年人營(yíng)養(yǎng)配餐方案

本書(shū)不僅介紹了中老年人營(yíng)養(yǎng)食療知識(shí)，而且給出了中老年人食譜，力求為中老年讀者提供全面詳盡的營(yíng)養(yǎng)飲食方案。全書(shū)共分四章，第一章主要講中年人的營(yíng)養(yǎng)需求和食譜推薦；第二章講老年人的營(yíng)養(yǎng)需求和食譜推薦；第三章主要講中老年人食療養(yǎng)生的各個(gè)方面；第四章給出了中老年人的四季飲食方案。全書(shū)內(nèi)容實(shí)用，文字精練，并配有精美的圖片，可作為中老年人日常生活中自我營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的手冊(cè)，具有非常實(shí)用的效果。

·13.8萬(wàn)字

會(huì)員

劉明軍刮痧治療常見(jiàn)病

本書(shū)作者為了讓讀者不僅認(rèn)可刮痧療法的作用，還能更好地運(yùn)用刮痧療法來(lái)自己進(jìn)行規(guī)范操作、并能夠處理一些異常情況、全面認(rèn)識(shí)和掌握刮痧療法而編寫(xiě)本書(shū)。本書(shū)系統(tǒng)全面地為讀者介紹了刮痧療法的原理及日常應(yīng)用，并詳細(xì)介紹了46種常見(jiàn)疾病的具體刮痧手法，全書(shū)真人圖示刮痧手法，簡(jiǎn)單直觀。一書(shū)在手，您可以輕松地為家人、為自己治療和保健，全家共享健康人生。

·6.7萬(wàn)字

會(huì)員

老年癡呆家庭康復(fù)

本書(shū)內(nèi)容分為六部分，分別為認(rèn)識(shí)癡呆、懷疑家人得了癡呆怎么看病、得了癡呆怎么辦、癡呆照護(hù)者可能遇到的問(wèn)題及處理、如何預(yù)防癡呆、癡呆老人突發(fā)情況如何處理，讓患者全面、系統(tǒng)地了解癡呆的診治、康復(fù)及護(hù)理流程。在本書(shū)中，我們列舉了早期認(rèn)知障礙患者面臨的問(wèn)題，并通過(guò)病例結(jié)合圖片或視頻的方式，將認(rèn)知康復(fù)訓(xùn)練方法詳細(xì)地介紹給讀者，讓讀者能夠更準(zhǔn)確地掌握這些訓(xùn)練方法，并在家中開(kāi)展。希望本書(shū)能為讀者在老年癡呆的居家識(shí)別、診斷治療、居家康復(fù)、居家護(hù)理、照護(hù)者支持、癡呆預(yù)防等方面提供全面、詳細(xì)的指導(dǎo)，也讓越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到老年癡呆居家康復(fù)的重要性。

·7.5萬(wàn)字

會(huì)員

血壓這樣降最有效

降壓第一步：充分了解高血壓的基礎(chǔ)知識(shí)，自動(dòng)自發(fā)調(diào)節(jié)養(yǎng)病；降壓第二步：掌握高血壓飲食調(diào)理的關(guān)鍵，弄懂自己究竟該怎么吃；降壓第三步：了解38種特效降壓食材健康吃法，輕松吃出平穩(wěn)血壓；降壓第四步：掌握降壓運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)刻，選對(duì)適合自己的降壓運(yùn)動(dòng)；降壓第五步：熟練6種中醫(yī)降壓法，輕松在家自己調(diào)、自己治；降壓第六步：分清季節(jié)做好養(yǎng)生保健計(jì)劃，讓血壓一穩(wěn)到底。

·9萬(wàn)字

會(huì)員

一起泡泡：家庭泡腳良方

特別累的時(shí)候，可以泡個(gè)腳放松一下嗎？泡腳水溫越高越好嗎?泡腳就要泡到大汗淋漓嗎？網(wǎng)上熱銷(xiāo)的泡腳包，適合所有人嗎？答案全是NO！泡腳因?yàn)橛兄T多功效，老少皆宜，已日益成為一種養(yǎng)生風(fēng)尚。但其實(shí)，泡腳也存在很多誤區(qū)，除了水溫、時(shí)長(zhǎng)以外，泡腳的藥包里，其實(shí)有很多門(mén)道。要知道，泡腳作為一種藥浴手段，之所以有療效，就是因?yàn)樗衅裕嗅槍?duì)性，想要效果好，就要辨證論治，不能不問(wèn)藥性、不知自身體質(zhì)，隨便就泡。泡對(duì)了，可以養(yǎng)生治病；泡不對(duì)，就可能是找病了。懶兔子的這本書(shū)，幫你避開(kāi)泡腳的各種誤區(qū)，區(qū)分不同癥狀、病因，為男女老少不同人群，定制了236個(gè)泡腳方。讓不懂中醫(yī)的人，也可以對(duì)照癥狀，找到適合自己的泡腳方案。

·4.9萬(wàn)字

會(huì)員

頭痛防治一本通

本書(shū)收載了大量有助于防治頭痛的藥茶、藥粥、藥湯以及保健菜肴，介紹了飲食療法、藥茶療法、拔罐療法、艾灸療法、刮痧療法、軀體按摩療法、手部按摩療法、足部按摩療法、耳穴按摩療法、針刺療法、耳穴療法、熏洗療法、運(yùn)動(dòng)療法、藥枕療法、心理療法、音樂(lè)療法、氣功療法、貼敷療法、梳頭療法等，添加了大量圖片。本書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出“簡(jiǎn)、便、廉”的特色，力求療效可靠，適合普通家庭配方使用。本書(shū)適合于頭痛患者自療與家庭保健，也可供基層醫(yī)務(wù)人員和醫(yī)學(xué)生閱讀參考。

·13.2萬(wàn)字

會(huì)員

圖解嬰幼兒推拿秘籍

這本書(shū)首先主要介紹嬰幼兒的常用推拿手法，目的在于讓爸爸媽媽在家就能調(diào)理小兒的常見(jiàn)病，并改善孩子的身體素質(zhì)，強(qiáng)身健體。書(shū)里介紹了嬰幼兒頭面部、上肢、胸腹部、腰背部和下肢的60個(gè)特效穴位，讓按摩簡(jiǎn)化，但事半功倍。然后以大量的篇幅講解了發(fā)熱、感冒、咳嗽、腹瀉等嬰幼兒常見(jiàn)病的對(duì)癥推拿方法，每步均配有真人推拿圖片，并將用到的穴位標(biāo)出，從而做到定位準(zhǔn)、操作簡(jiǎn)便。最后，給出嬰幼兒的保健按摩手法，同樣也是簡(jiǎn)便易學(xué)。另外，本書(shū)還附贈(zèng)兒童標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)穴位掛圖。

·6.3萬(wàn)字

會(huì)員

很老很靈的小偏方，小兒疾病一掃光

本書(shū)主要針對(duì)生活中寶寶常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病、呼吸道疾病、五官科疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、生殖排泄系統(tǒng)疾病、皮膚護(hù)理、跌打損傷、營(yíng)養(yǎng)性疾病以及小兒護(hù)理等方面遇到的問(wèn)題，將其所涉及的偏方呈現(xiàn)給廣大家長(zhǎng)，是寶寶推薦的日常疾病速查寶典，家長(zhǎng)們可根據(jù)寶寶的癥狀選擇使用，讓寶寶遠(yuǎn)離疾病、健康成長(zhǎng)。本書(shū)圖文并茂、內(nèi)容豐富，通浴易懂、方法實(shí)用、讀起來(lái)不僅輕松而且可操作性強(qiáng)，是家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)寶寶日常疾病的好助手，適合愛(ài)好養(yǎng)生的廣大讀者閱讀使用，具有一定的出版價(jià)值。

·18.1萬(wàn)字

會(huì)員

中華養(yǎng)生（傳統(tǒng)文化）

什么是養(yǎng)生，傳承了五千年的中華文明中，關(guān)于養(yǎng)生到底有著怎樣的記載，教你如何養(yǎng)生？八段錦對(duì)于養(yǎng)生的好處。

·3.2萬(wàn)字

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養(yǎng)生

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