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不挨餓減肥法：與食物建立健康關系的十大原則

不挨餓減肥法：與食物建立健康關系的十大原則

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·萊斯馳 著
更新時間：2021-07-24 09:13:14
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這是一本介紹如何健康飲食并實現減肥的生活類圖書。你有嘗試一次次減肥節食后，體重又反彈的經歷嗎？如果你已多次嘗試蛋白質飲食，用蔬菜來代替正餐，或者每餐都要計算卡路里的攝入量，但體重還是下不來，正準備放棄減肥，這本書就是為你準備的。本書通過教你識別身體的自然饑餓信號，放棄不健康的節食行為，在此基礎上，提出一種新的看待食物的方法，培養你與身體和心理的深層聯系，發展與食物的健康關系，過上更健康的生活。

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品牌：中青文
譯者：張志云
上架時間：2021-07-24 09:09:02
出版社：中國青年出版社
本書數字版權由中青文提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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