界限：通往個人自由的實踐指南
本書作者塔瓦布有14年心理治療師的從業(yè)經(jīng)驗，她發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)前來接受心理治療的人都不知道人生是有界限問題的，而界限問題在他們的生活中比比皆是，如缺乏自我關(guān)愛、討好型人格、回避型依戀、把過度親密當作社交手段、容易被情感操控和道德綁架、時間管理困難、情緒易受社交媒體影響等。聽完他們或哀怨、或苦惱、或心力交瘁、或自責(zé)不安的故事，她總是溫和地告訴他們：“你的問題出在界限上。”界限的本質(zhì)，是對所有權(quán)的認知，跨越界限，需要征求對方的同意；不干涉別人，才是真正的修養(yǎng)和成熟。本書為你提供了一套簡明扼要的方法，幫你判斷自己是否存在界限問題，探討你對界限的需求程度，教你一步步地設(shè)定和執(zhí)行自己的界限，同時又不會感到內(nèi)疚，厘清與他人的關(guān)系，有勇氣展開健康的人際交往。這本書就是一本通往個人自由的指南，既為你指明界限的好處，也帶你體驗在人際關(guān)系中維護自身價值觀的艱辛。書中還有基于真實故事改編的案例，加入措辭和應(yīng)對建議，讀者可以放心采納，練習(xí)適合自己的表達。
·11.9萬字
