捕鱼地笼网价格

男生女生出版

分類

瘦身美體

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

人氣收藏暢銷更新字數(shù)

醫(yī)美必修課：科學變美的實踐指南

這是一本幫助讀者系統(tǒng)認知醫(yī)美，構建科學、理性醫(yī)美策略的科普讀物。書中重點介紹了當下熱門且成熟的醫(yī)美項目，涉及美白嫩膚、微整注射、光電美容、微調(diào)幾大方面，以圖文形式，詳細說明了每一種項目的原理、作用、過程、風險，以及恢復時間。書中不但針對求美者普遍關心的問題給出了專業(yè)的解答，尤為關鍵的是，還指出了求美者在哪些情況下應該暫時或永遠對醫(yī)美說“不”，以及在哪些情況下需要更換醫(yī)美項目。認知更新、項目解析、決策指導，當“變美”越來越被包裝成流水線上的商品，對醫(yī)美動心時，這里有一些你應該了解的真相。

·10.6萬字

跟巴黎名媛學到的事

《紐約時報》等媒體大力推薦！女性時尚和法式風格感興趣的人的必讀之作，一本書將巴黎式風情和時尚搬回家！一個美國的年輕學生，到法國做交換生，發(fā)現(xiàn)法國女性的生活藝術和自己習慣的有著天差地別。法國式的生活藝術顯然更有品質(zhì)、更優(yōu)雅、更精致。她寫下對自己最有沖擊的20項重要發(fā)現(xiàn)，其中包括：吃零食可并不優(yōu)雅、迷你衣櫥更易穿出格調(diào)、隨時可見客的自然妝、女人味兒、無需戀物，但只用好的、塑造你的神秘氣質(zhì)……這是一本從外部觀察法國女性生活藝術的圖書，好看實用，文筆見解都不落俗套。

·10.4萬字

瑜伽解剖學（典藏第3版）

本書是《瑜伽解剖學》的第3版（英文原版），由瑜伽與呼吸解剖學領域?qū)＜衣?lián)合醫(yī)學插畫師打造，旨在為讀者提供基于解剖學角度的、適用于所有瑜伽體系身體練習原則的瑜伽學習指導。全書采用彩色解剖插圖和詳細的動作細節(jié)解讀揭示瑜伽體式的深層運動邏輯，可以幫助練習者重塑對瑜伽練習的認知與體驗。從呼吸到站姿到各類其他體式，帶你了解特定的肌肉如何回應關節(jié)的運動；一個姿勢的改變?nèi)绾渭訌娀驕p弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何根本的聯(lián)系。本書能夠讓你以全新的視角去了解每一個動作，對瑜伽老師、物理治療師、健身教練等不同領域的從業(yè)者都有所助益。

·12.9萬字

跟身體談戀愛：正能量讓你變瘦變美變年輕

本書是有“美麗教主”之稱的著名藝人伊能靜籌劃六年之久方才完成的一部內(nèi)外兼修時尚寶典。在本書中，伊能靜首度公開了300多種美顏、瘦身的獨門私房美麗秘籍，強調(diào)對于女人而言，唯有身、心、靈內(nèi)外兼修的正能量方可締造永恒之美。

·7.9萬字

面部按摩：皺紋與“垮臉”自救指南

本書作者基于多年的研究和實踐經(jīng)驗，為讀者提供了可學會，在家能練的改善面部皺紋與凹陷問題的運動方案。書中精選了十三個困擾多數(shù)女性的面部皺紋與凹陷問題：抬頭紋、川字紋、魚尾紋、印第安紋、蘋果肌下垂、法令紋、木偶紋、頸紋、太陽穴凹陷、臉頰凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、淚溝。針對每個問題，書中解析了其成因、相關肌肉與改善思路，講解了能幫助改善問題的面部練習動作，提供了預防和改善不同程度問題的面部運動方案，能幫助讀者掌握通過運動改善相關問題的知識和技能。針對每個練習，書中提供了功效解析、真人演示圖、分步文字和要點提示，有助于讀者快速掌握要領。書中的練習簡單、易學，易于讀者將面部運動融入生活，切實改善自身問題。任何想通過運動預防、改善面部皺紋和凹陷的個體能夠從本書中獲益。

·2.3萬字

從腿開始瘦：梨形身材逆襲指南

在當今社會，擁有梨形身材的個體普遍面臨下半身脂肪堆積的問題，這不僅影響了其外在形象，也對其自信心和生活質(zhì)量產(chǎn)生了負面影響，而本書則為這類人群提供了解決方案。書中闡述梨形身材的成因和帶來的體態(tài)問題等；接著介紹如何通過一系列針對性的拉伸和訓練改善大腿脂肪堆積、小腿粗等問題，從而輕松擁有迷人的腿部線條。此外，本書還強調(diào)改變生活習慣的重要性，提供與改善不良姿勢、選擇合適鞋子、保養(yǎng)雙腿、梨形身材適合穿搭等有關的小技巧；有助于改變梨形身材的飲食建議，包括關鍵營養(yǎng)素與食材推薦、助力塑造纖細美腿的天然食材等。任何想要改變梨形身材的個體皆能從本書的內(nèi)容中獲益。

·2.1萬字

瑜伽解剖學（全彩圖解第2版·口袋版）

本書不是對人體解剖學或廣袤的瑜伽科學的詳盡研究報告，也不是某個特定瑜伽體系的練習手冊，而是所有瑜伽體系的身體練習原則方面的一個堅實的基礎，本書的目的是向參與瑜伽的人（無論是學生還是教師）提供有價值的解剖學細節(jié)。全彩色解剖插圖和深入的信息，讓你能夠更深入地認識每個動作的結構與基本原理，同時更深入理解瑜伽運動本身。從呼吸到站姿到反轉(zhuǎn)，看看特定的肌肉如何回應關節(jié)的運動；一個姿勢的改變?nèi)绾渭訌娀驕p弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何根本的聯(lián)系。本書能夠讓你以新的角度去了解每一個動作，對瑜伽培訓課程教師、整形醫(yī)生、脊椎治療師、物理治療師、健身教練，以及普拉提和禪柔導師等不同從業(yè)者的專業(yè)領域有所助益。

·8.8萬字

瑜伽漫畫圖解課堂

《瑜伽漫畫圖解課堂》由擁有多年執(zhí)教經(jīng)驗的瑜伽老師打造，從理論、實踐、應用三方面展開，細致介紹了人體運動系統(tǒng)、經(jīng)典瑜伽體式動作、主題練習序列及瑜伽輔具等學習瑜伽的必備知識。《瑜伽漫畫圖解課堂》體式精講按照體位法分為七大部分，每部分內(nèi)容都由淺入深展開，練習者可根據(jù)自身身體情況對體式進行組合練習，讓身體逐步解鎖高難度體式。同時，《瑜伽漫畫圖解課堂》以可愛漫畫風格的動作圖結合肌肉解剖插圖展示內(nèi)容，形式輕松易讀，對任何水平的練習者皆有裨益。

·3.3萬字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

時尚

分類