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壞心情生存手冊：情緒崩潰時如何迅速自我順毛

你體驗過激烈情緒讓自己全身發抖、大腦一片空白的狀態嗎？強烈的情緒很容易引發不同程度的失控，導致當事人無法做出理性、恰當的反應。這就是本書要解決的中心問題——“情緒崩潰”現象。兩位臨床心理學家從催眠治療中總結出一套適合普通讀者的策略，有降低日常情緒易感性的“壓力接種”練習，有為情緒上頭做好預案的“微暫停”練習，有情緒崩潰時幫自己冷靜下來的一整套STOP方案，還有12種有效控制情緒烈度的自我心理暗示法。在情緒失控時，這些通過身體和心理雙管齊下的方法能更快、更有效地讓你恢復平靜，避免脫韁的情緒傷害你和他人，提高你日常生活中人際交往的質量。

·6.5萬字

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可訓練的高情商：基于邏輯思維的高情商訓練法則

本書是百習而見兩位資深輔導師基于多年對學員進行情商管理的實戰和輔導經驗凝結而成。內容涵蓋了情商的認知、感知情緒變化、分析他人和自我的情緒變化、應對雙方的情緒變化等，配合對上、對下、平級之間的情商場景分析及全方位盤點情商的工具，全方位地為讀者解讀如何操作基于邏輯思維的高情商訓練、如何制訂情商的提升計劃。本書書寫邏輯科學實用，提供了很多案例數據和管理建議，幫助讀者疏通情緒、找到問題根源，學會分析情緒問題、解決情緒問題，從容應對職場和人生。相信讀者能夠從書中發現自身遇到或者關注的問題，并找到解決方法。

·6.6萬字

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哈佛情商課（修訂本）

本書結合哈佛大學在情商方面的成功案例，從發現情商、了解自我、管理自我、激勵自我、了解他人、人際關系、團隊情商等方面進行了精辟入理的分析，提出了諸多提高個人情商及提升個人影響力的具體方法，幫助讀者在輕松的閱讀中有效控制自己的情緒，不喂養壞脾氣，不陷入負面情緒的漩渦，獲得幸福完美的人生。

·13.6萬字

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你為什么忍不住發火

如果你控制不了自己，總愛發火；如果你總因為小事發火，事后又后悔；如果你知道生氣不好，常常壓抑怒火；《你為什么忍不住發火》幫助我們找到平息憤怒情緒的有效方法。通過分析生活中的實際案例，讓我們了解憤怒情緒背后的真正原因，同時，根據情景和對象的不同，提出針對不同情緒的解決辦法，幫助我們正確表達自己的想法。《你為什么忍不住發火》既關注我們自身的情緒管理，也教給我們應對“正在生氣的人”的4種實用方法。不受憤怒情緒支配的人生，無限自由。

·5.2萬字

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女人不要輸在情商上

在女人成功的道路上，情商往往比智商起著更重要的作用。高情商女人善于平衡心態和情緒，能夠很好地處理家庭和工作的關系，能夠有能力協調婚姻中的感情矛盾。她們在工作中不會因為失敗而怨天尤人，一蹶不振，在人際交往中不會因為感情不和而心生嫉妒，在生活中更不會因為挫折和痛苦而聽天由命……高情商的女人內心更強大，外表更從容。女人別輸在情商上！愿本書能帶給你有益的啟示，幫助你成為最幸福、成功和受歡迎的高情商女人。

·10.4萬字

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優秀員工不抱怨

世界上沒有一份工作是完美的，因此，我們只能摒棄抱怨，學會改變自己的心態，改變工作的策略，改變做事的方法，從而成為優秀的員工。優秀的員工能夠變壓力為動力，能夠勇于承擔責任，能夠把工作當成事業。本書從員工的角度，細致分析了抱怨對升職加薪及事業發展的危害，講述了產生抱怨和影響員工工作狀態的主要因素，從薪酬、工作環境、工作壓力、工作困難、加班、責任感等多個員工切身關注的方面闡述了“與其抱怨工作，不如改變自我”的職場理念，指出改變自我，增強適應性、承受力、競爭力、學習力的重要性，并給出具體可行的操作方案。

·11.3萬字

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智商只占七分之一：哈佛為什么錄取他

來自歐洲工商管理學院傳媒管理課程核心教授安妮特·愛麗絲和麥肯錫公司傳媒領域精英研究人員雅克·卜黑博士的這本書，在傳媒產業風云變幻的背景下，深入剖析傳媒公司管理的各種技能，為傳媒管理指點方向。本書在世界知名傳媒公司管理者們的書架上都占據了一席重要位置，被譽為傳媒管理領域專業人士的圣經；它還風靡于從莫斯科到波士頓的世界各地的傳媒專業學生中，被奉為傳媒管理課程必讀教材。本書有三大特點：思路前沿，關注傳媒產業的新變化，對于數字化時代的新傳播技術、新傳播方式，以及隨之而來的傳媒管理新邏輯，都有深入討論；內容系統，全面覆蓋了報紙、雜志、電視、音樂、互聯網等各個不同傳媒部門的現實狀況，并對內容生產、內容傳輸、廣告銷售和終端消費者互動等傳媒管理不同環節進行了系統論述；風格實用，集中探討傳媒公司管理所需要的各種實際技能，并輔以大量獨特的實際案例，為讀者提供現實參考。相信讀者將從此書中獲得獨特的價值和愉悅的閱讀體驗。

·12.6萬字

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善待自己每一天

本書以青年人為讀者群體，圍繞自愛、微笑、選擇與放棄、真誠、美德、付出、心態、求實與創新、放松心情、放開懷抱等生活主題展開，內容積極向上。

·20.9萬字

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人生中最美妙的事都是免費的（精裝）

《人生中最美妙的事都是免費的》是一本妙不可言的幸福書，作者將生活中一些平常的小事用顯微鏡高度放大、濃縮，匯聚成一部幸福大百科。它不僅關乎心靈，更關乎現世人生，關乎如何看待這個世界，看待這個紛繁世界里如花的生命。

·14.9萬字

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我的情緒看得見

跟著萌芽熊學心理，在趣味漫畫中讀懂內心了解自己，學會情緒管理和正確表達，解決脾氣大難溝通的成長煩惱！這是一本寫給青少年關于情緒認知的漫畫心理讀物。生氣是一件壞事嗎，會什么會忍不住生氣？你很自卑敏感，害怕跟人打招呼嗎？怎樣跟人交朋友，感覺孤獨時怎么辦？學習壓力大，有厭學情緒要怎么緩解？覺得家人不理解自己，哪怕有不同意見，也不想表達？常常自責，覺得自己很沒用，配得感低……萌芽熊，是幼植園里的一個小植寵，他能夠快速覺察到人類的情緒變化。按照情緒的特性，分為四類：橙色、紅色、藍色、綠色的情緒能量球球。通過十多個生動的趣味漫畫故事，直擊6—15歲孩子日常學習、生活中常見的心理困惑，通過【自我覺察】【情緒認知】【思維轉換】三個板塊分享簡單易懂的心理學知識。書中還設置【心理練習】板塊，有互動小游戲，增加趣味性；還有【大自然小道理】分享有意思的心理寓言。認識情緒，了解自己，不被情緒掌控，學會與情緒做朋友。在爆笑有趣的漫畫中，學會表達與溝通。跟著萌芽熊學心理，走進孩子的內心，告別成長煩惱！

·46字

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自控力：掌控情緒提高效率的31條法則

人們常常會為“自己控制不了自己”而苦惱。與“自控力”最密切相關的學科當數心理學。《自控力——掌控情緒提高效率的31條法則》一書從心理學角度出發，讓人們明白如何才能控制住自己，是最有成效的方法。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與自控力密切相關的31個原則，用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答“如何才能增強自控力”。

·11.7萬字

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