與內(nèi)心的敏感和解:高敏感者減壓的29個(gè)有效方法
在生活中你是否經(jīng)常會(huì)有這樣的煩惱?不知該如何掌握與他人的距離感;總是忍不住看對(duì)方臉色,無(wú)法暢所欲言;當(dāng)與他人的關(guān)系發(fā)生摩擦,就會(huì)不斷反思是不是自己做錯(cuò)了什么;經(jīng)常被別人的反應(yīng)牽著鼻子走,對(duì)人際關(guān)系感到疲倦……如果你中了以上幾條,恭喜你,你是每5人中才能有1人的“高敏感”族敏感不是脆弱,更不是一種病,相反,它是上天送給你獨(dú)一無(wú)二的特質(zhì)。意大利“國(guó)民心理師”超十年心理咨詢手記,重新定義敏感——高敏感是向內(nèi)生長(zhǎng)的力量!本書作者通過(guò)40年親身經(jīng)歷,分析真實(shí)案例,利用29種實(shí)操方法,并配合情緒地圖、應(yīng)激反應(yīng)自測(cè)表和減壓日記等諸多方法教你挖掘敏感潛能,重新定義自己!
·4.4萬(wàn)字