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從今天起做個(gè)快樂(lè)的人兩部曲(全2冊(cè))
會(huì)員

《沐浴之歌:從今天起,做個(gè)快樂(lè)的人》德國(guó)演講家協(xié)會(huì)成員之一,持證系統(tǒng)導(dǎo)師和壓力管理教練身兼編輯與主持人雙重身份的帕特里夏·庫(kù)爾在她漫長(zhǎng)的采訪生涯中訪問(wèn)了近千人。在本書(shū)中,她與我們分享了她個(gè)人與某些受訪者的經(jīng)歷,這些受訪者有的曾經(jīng)歷過(guò)失敗的婚姻,有的承受著疾病帶來(lái)的困擾,有的則在對(duì)于未來(lái)的不確定感中焦灼徘徊……他們都曾經(jīng)歷過(guò)一段灰暗的時(shí)光,有的人時(shí)至今日還在與某些困難進(jìn)行著斗爭(zhēng)。幸運(yùn)的是,他們已經(jīng)擺脫了那些消極、偏執(zhí)的思想,學(xué)會(huì)了與自我和解,以輕松、坦然的心境,重新唱響一首首歡悅的生命之歌。《你并不需要完美》消極而負(fù)面的聲音,常常在具有完美主義傾向的人們的心中響起,為了趨近完美,他們加倍努力的工作、盡職盡責(zé)的履行承諾,對(duì)人對(duì)己都奉行著一套嚴(yán)格到近乎苛刻的判定標(biāo)準(zhǔn)。他們完美的扮演著每一個(gè)角色,完美的完成著每一項(xiàng)任務(wù),也期待著他們所接觸的一切事物都完美無(wú)缺,只要出現(xiàn)一點(diǎn)瑕疵,他們便會(huì)陷入無(wú)盡的自責(zé)與惶恐之中,甚至全盤否定自己,變成完美的奴隸,無(wú)法體會(huì)到生命的樂(lè)趣。在本書(shū)中,芝加哥心理咨詢中心的主席兼臨床治療師泰勒·紐恩德普通過(guò)科學(xué)、理性的分析,厘清完美主義的概念;運(yùn)用認(rèn)知行為療法,幫助了無(wú)數(shù)因過(guò)度追求完美而產(chǎn)生一系列心理問(wèn)題的人們,使他們走出人生困境,擺脫焦慮,實(shí)現(xiàn)自我悅納。真正意識(shí)到:沒(méi)有非黑即白的人生,坦然接受生命中的缺憾與不完美,才能成就更加強(qiáng)大、豐盈的自己。

(德)帕特里夏·庫(kù)爾 (美)泰勒·紐恩德普 ·靈修 ·18萬(wàn)字

幸福的經(jīng)營(yíng)之道
會(huì)員

本書(shū)屬于系統(tǒng)闡述幸福經(jīng)營(yíng)理論和方法的通俗理論著作。全書(shū)分為“感知篇”、“原理篇”和“經(jīng)營(yíng)篇”三個(gè)獨(dú)立部分。“感知篇”采用縱橫交錯(cuò)的手法揭示了人類對(duì)幸福的認(rèn)知?dú)v程和研究成果;“原理篇”立足當(dāng)代積極心理學(xué)和生理學(xué)科的最新研究成果,闡述了幸福產(chǎn)生的基本原理和相關(guān)知識(shí)體系;“經(jīng)營(yíng)篇”在借鑒哈佛大學(xué)積極心理學(xué)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上,融合作者多年的研究和實(shí)踐結(jié)晶,系統(tǒng)介紹了幸福的經(jīng)營(yíng)理念和方法。全書(shū)整體上通俗易懂,雅俗共賞。但由于引用了部分哲學(xué)和心理學(xué)等學(xué)科前沿的理論和方法,可能會(huì)增加部分讀者理解全書(shū)內(nèi)容的難度。對(duì)此作者并不建議所有讀者都從頭讀完本書(shū),建議性急的讀者可跳過(guò)“感知篇”,從“原理篇”或直接從“經(jīng)營(yíng)篇”開(kāi)始閱讀,一般不會(huì)影響對(duì)本書(shū)的理解。本書(shū)理論新穎,視角獨(dú)特,實(shí)踐性強(qiáng),可作為廣大讀者經(jīng)營(yíng)個(gè)人和家庭幸福的手冊(cè),也可作為大學(xué)生思想政治教育的選修或參考教材。

藺銀鼎 ·靈修 ·12.6萬(wàn)字

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