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真希望你也喜歡自己

這是一本房琪寫給所有年輕人的“成長(zhǎng)通關(guān)秘籍”。你是誰(shuí)、你要去哪里、你該如何抵達(dá)、你會(huì)選擇什么樣的戰(zhàn)友、你該如何把自己變成方法。用4年時(shí)間走遍全國(guó)上百個(gè)城市,幾乎全網(wǎng)都在求一本房琪的說(shuō)話之道和文案心法。但真的有那些秘訣嗎?有技巧更是心法,有認(rèn)知也要有思考。這本書破解了所謂文案以及成長(zhǎng)背后最深的底層邏輯:你是一個(gè)什么樣的人,就會(huì)說(shuō)出什么樣的話。你走過(guò)什么樣的路,做過(guò)什么樣的選擇,見(jiàn)識(shí)過(guò)什么樣的世界,就會(huì)寫出什么樣的文字。用一路走來(lái)的每一步,每一次選擇和堅(jiān)守,變成自己說(shuō)出每一句話的底氣。所以這本書,就是這樣一個(gè)肯吃苦,能堅(jiān)持,保有熱愛(ài),從不放棄的女孩一路打怪闖關(guān)后留下的武功秘籍和成長(zhǎng)方法論。或許每個(gè)人的經(jīng)歷都會(huì)有各自不同的細(xì)節(jié)展開(kāi),但總有一些相似的關(guān)口需要通過(guò)。我的方案或許不完全適合你的人生劇本,但喜歡自己、為自己努力永遠(yuǎn)是顛撲不破的真理。我們能做的只是提供一種思考和模式,你可以從中,找到你自己的路。你不需要成為任何人,除了你自己。

房琪 ·激勵(lì) ·5.2萬(wàn)字

掌控改變

面對(duì)生活的難題,我們可以通過(guò)行為科學(xué)研究和一系列工具及方法,真正實(shí)現(xiàn)自己想要的行為改變。如果你曾經(jīng)嘗試過(guò)在人生中做出重大改變,例如在工作或?qū)W習(xí)中取得更大成就、為參加馬拉松長(zhǎng)跑而健身、為退休生活儲(chǔ)蓄,那么你也必然聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的建議。可能你已經(jīng)采納了其中一些——用健身手環(huán)監(jiān)測(cè)每日步數(shù),設(shè)置手機(jī)提醒在午間休息時(shí)練習(xí)深呼吸,把每天下午去咖啡店的錢省下來(lái)存入賬戶……你知道目標(biāo)一定要具體、可量化,知道需要積極思考的力量,也知道要循序漸進(jìn),甚至還考慮加入互助小組。那么你也應(yīng)該知道,此類話題的手機(jī)軟件、書籍、視頻數(shù)不勝數(shù)。然而,大家似乎還停留在原地,毫無(wú)改變。沃頓商學(xué)院教授、行為科學(xué)家凱蒂·米爾科曼在本書中給出了解釋。在其致力于研究人類行為轉(zhuǎn)變的職業(yè)生涯中,米爾科曼發(fā)現(xiàn)我們應(yīng)該首先識(shí)別改變的阻礙,尤其是源自人的天性的弱點(diǎn),針對(duì)這些弱點(diǎn),有的放矢調(diào)整策略,改變并不困難。她在書中探討了影響行為轉(zhuǎn)變發(fā)生的7大人性弱點(diǎn):時(shí)機(jī)、沖動(dòng)、拖延、健康、懶惰、信心、榜樣,說(shuō)明了如何通過(guò)克服弱點(diǎn)的策略實(shí)現(xiàn)蛻變。我們都可以掌握行為改變的科學(xué),小改變可以實(shí)現(xiàn)人生的大逆轉(zhuǎn)。

(美)凱蒂·米爾科曼 ·激勵(lì) ·10.5萬(wàn)字

改變你想法的101篇文章

本書作者布里安娜·維斯特是一位作家、詩(shī)人,也是一位廣受歡迎的演說(shuō)家,以其深刻動(dòng)人的哲學(xué)寫作聞名。2017年,布里安娜發(fā)表了題為“自我關(guān)懷不應(yīng)只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕”的文章,引發(fā)熱烈反響。她提出,自我關(guān)懷不是指借著泡澡、舒壓按摩或吃塊巧克力蛋糕暫時(shí)從充滿壓力的生活中逃離。自我關(guān)懷是指成為自己生活的主角,而不是受害者。它沒(méi)有我們想象中那么甜蜜,而是要走出舒適區(qū),面對(duì)原本逃避的問(wèn)題,很重要的一點(diǎn)就是不去做那些消耗我們精力的事情。《改變你想法的101篇文章》收集了布里安娜·威斯特的101篇短文佳作,其中一些文章已經(jīng)被世界各地?cái)?shù)百萬(wàn)人閱讀過(guò)。作者結(jié)合了榮格心理學(xué)以及古老的東西方哲學(xué)理論,從情緒管理、親密關(guān)系、日常習(xí)慣、自我認(rèn)知、生活方式等各個(gè)方面入手,讓你的思維方式變得更積極,更正向,同時(shí)啟發(fā)你思考,要如何度過(guò)這僅有一次的一生。這本書適合在迷茫時(shí)期需要一些精神指引和心理開(kāi)導(dǎo)的朋友,如果你正在為了你的目標(biāo)努力奮斗,這本書能讓你獲得內(nèi)在力量,克服心理障礙,不斷取得突破。更多的時(shí)候,它會(huì)啟發(fā)你思考,哪怕只用片刻時(shí)間,也能有所收獲。

(美)布里安娜·威斯特 ·激勵(lì) ·14.7萬(wàn)字

如何提出一個(gè)好問(wèn)題

生活和工作中總是會(huì)出現(xiàn)讓我們措手不及的事情,或讓我們的事業(yè)陷入困境,或讓我們的身心受到傷害。不管你的人生或工作正面臨著什么樣的挑戰(zhàn),提問(wèn)家、創(chuàng)新專家沃倫·貝格爾告訴我們,能提出一個(gè)“好問(wèn)題”非常重要,也是非常幸運(yùn)的。你可能在問(wèn):為什么我感到不幸福?為什么我的事業(yè)會(huì)陷入困境?為什么沒(méi)有一款能解決人們實(shí)際問(wèn)題的App?為什么沒(méi)有一種方法能讓我們與觀眾更好地進(jìn)行互動(dòng)和溝通?但是,只提問(wèn)“為什么”就萬(wàn)事大吉了嗎?當(dāng)我們面對(duì)難題時(shí)只問(wèn)“為什么”,而沒(méi)有任何后續(xù)的提問(wèn)、思考、再提問(wèn)的過(guò)程,那么我們就是只會(huì)抱怨和呻吟而已。沃倫·貝格爾多年來(lái)研究過(guò)數(shù)百位領(lǐng)先全球的創(chuàng)新者、創(chuàng)業(yè)家與創(chuàng)意思考者,了解他們?nèi)绾螁?wèn)問(wèn)題、如何提出具原創(chuàng)性的想法,解決問(wèn)題的方式。他在《如何提出一個(gè)好問(wèn)題》中精煉了提出一個(gè)好問(wèn)題的3個(gè)步驟,能夠讓我們快速掌握提問(wèn)框架,進(jìn)而引發(fā)新思考,生發(fā)好創(chuàng)意,解決當(dāng)下和未來(lái)的問(wèn)題。

(英)沃倫·貝格爾 ·激勵(lì) ·16.7萬(wàn)字

對(duì)賭(實(shí)踐版)

通過(guò)一系列有趣的練習(xí)、插圖和故事,暢銷書作者、認(rèn)知心理學(xué)博士、職業(yè)撲克賽世界冠軍安妮·杜克將幫助你克服自身的偏見(jiàn),正視自己的弱點(diǎn),成為更優(yōu)秀、更自信的決策者。當(dāng)面臨重大決策時(shí),你會(huì)怎么做?如果像大多數(shù)人一樣,你可能會(huì)做一張表,列出利弊清單,花費(fèi)很多時(shí)間沉迷于無(wú)效的決策——陷入“分析癱瘓”,無(wú)休止地尋求他人的意見(jiàn),試圖找到一些可能增加確定性的額外信息,最后卻是跟隨直覺(jué)。是否有一種更好的方法能幫助你做出高質(zhì)量決策呢?這樣你就可以清晰地思考,感到更加自信,更少地懷疑自己,最終變得更果斷、更有效率。做出好的決策并不一定是陷入無(wú)休止的猜測(cè)。相反,做出高質(zhì)量決策是一種可以習(xí)得的技能。在《對(duì)賭(實(shí)踐版)》中,安妮·杜克總結(jié)出一系列簡(jiǎn)單、實(shí)用的決策工具。在書中,你將學(xué)習(xí)到如下內(nèi)容:識(shí)別并消除隱藏的偏見(jiàn);從那些你尋求建議的人那里獲得更高質(zhì)量的反饋;更準(zhǔn)確地識(shí)別運(yùn)氣對(duì)決策結(jié)果的影響;什么時(shí)候快決策,什么時(shí)候慢決策,什么時(shí)候提前決策;做出更有效地幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、踐行價(jià)值觀的決策。通過(guò)互動(dòng)練習(xí)和引人深思的思想實(shí)驗(yàn),這本書將幫助你分析你在過(guò)去所做的選擇,并指導(dǎo)你在未來(lái)做出更好的決策。

(美)安妮·杜克 ·激勵(lì) ·10.7萬(wàn)字

掌控生活,從掌控時(shí)間開(kāi)始

這本將改變我們生活的書出自暢銷書《讓問(wèn)題到你為止》(FullEngagement)的作者之手,本書提供了一個(gè)獨(dú)特的程序,用于確定我們應(yīng)該做什么,什么時(shí)候去做,并管理我們生活中的許多細(xì)節(jié)。我們可能會(huì)感到困惑,無(wú)法將某些項(xiàng)目從任務(wù)清單中移除,只因一個(gè)簡(jiǎn)單的原因:時(shí)機(jī)不對(duì)。在《掌控生活,從掌控時(shí)間開(kāi)始》這本書中,國(guó)際演講專家、生產(chǎn)力研究專家、暢銷書作家博恩·崔西向我們解釋了為什么在正確的時(shí)間處理正確的項(xiàng)目是至關(guān)重要的。其實(shí)在我們生活中非常重要的,就是以合理的方式來(lái)利用時(shí)間,這樣我們才能更快、更容易地取得更多成就,這些成就有時(shí)甚至?xí)蟠蟪鑫覀兊念A(yù)期。基于生產(chǎn)力領(lǐng)域的前沿研究,以及作者及其客戶的個(gè)人經(jīng)驗(yàn),博恩·崔西的方法不僅明確了我們?cè)谌粘9ぷ骱蜕钪锌赡苡龅降氖N不同類型的時(shí)間,還為我們提供了針對(duì)每一種時(shí)間的獨(dú)特處理方法,而這些方法將有助于激發(fā)我們的出色表現(xiàn)。本書向我們提供了可以利用的簡(jiǎn)單步驟,使我們清楚在處理一件特殊的任務(wù)時(shí),什么時(shí)候可以做到高效達(dá)成,什么時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行任務(wù)清單中的下一個(gè)事項(xiàng),從而勾勒出一個(gè)可以改變我們生活的優(yōu)化生產(chǎn)效率的框架!

(美)博恩·崔西 ·激勵(lì) ·6.7萬(wàn)字

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