1%的力量:神奇的28天日常改變
人生的成長,始于自我覺醒;人生的進(jìn)步,始于改變自己。很多人都會將“改變自己”掛在嘴邊,但是真正付諸行動的人少之又少。為什么改變自己這么難呢?可能是你把這件事想得太復(fù)雜了,或者你還沒有遇到真正促使你做出改變的時機(jī)。人們往往會認(rèn)為,只有遭遇大的變故才會發(fā)生大的改變,其實,生活中的一些細(xì)節(jié)和那些細(xì)微的力量也會使人慢慢發(fā)生變化。本書作者從睡眠、飲食、情緒和行動四個方面入手,教人們從微小之處穩(wěn)定內(nèi)核,投入當(dāng)下。只要你能堅持28天,生活狀態(tài)就會變得更好。
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