畏寒怕冷多溫補

很多人很怕冷，一年四季都怕。主要是陽氣不足，尤其是腎陽虧虛，可多吃些溫補的食物。下面為大家推薦兩道溫補藥膳。

桂圓當歸酒。取當歸100克，桂圓肉60克，白茯苓25克，白酒400毫升。先將當歸、桂圓肉和白茯苓一起置入干凈干燥的玻璃瓶或是其他容器中，倒入白酒，加蓋密封，過1周左右，即可開啟飲用。每天2次，每次飲用10～20毫升。

杜仲五加皮煲豬骨湯。取杜仲30克，五加皮5克，桂圓肉25克，豬脊骨400克，紅棗3個，生姜、食鹽各適量。將杜仲、五加皮、桂圓肉、紅棗、生姜分別洗凈，紅棗去核，生姜切片；豬脊骨洗凈，用小斧頭將豬脊骨敲裂，與上述各原料一起放入鍋中，加水約2500毫升，大火滾沸后改小火煲約1.5小時，下鹽調味即可。

健康小貼士

桂圓除了具有溫補作用外，還是很好的美容食材，如果將它煎成湯水，用于早晚洗臉用，對潤澤面部肌膚有一定的幫助。如果在洗臉的過程中，按摩幾分鐘，效果更好。

2017年1月9

星期一

農歷臘月十二

2017年1月10

星期二

農歷臘月十三