帶你了解體質（十）：特稟體質

特稟體質就是平時大家常說的過敏體質，常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等。特稟體質大多是由遺傳因素造成的特殊體質。不過有些過敏體質是可以改變的，這部分過敏者往往是在后天環境影響下，才慢慢形成特稟體質的，因此這部分人只要改善了后天的因素，就可以改善過敏現象。比如有一些過敏性鼻炎患者，很可能是因為體質虛弱引起的，加強體質后就能緩解癥狀。

易過敏者要遠離過敏原，不接觸它，但是有些人對灰塵、冷空氣過敏，這很難不接觸，可以通過中藥、飲食、運動等加強體質，扶正固表，粳米、糯米、小米、玉米等都屬于“補氣谷”，可以適當多吃一些。由粳米100克、烏梅15克、黃芪20克、當歸10克一同熬的“固表粥”就是抗過敏不錯的選擇。

健康小貼士

不過飲食物中很多本身就帶有致敏物質，比如蕎麥、蠶豆、扁豆等，特稟體質者要根據自己的情況選擇食用。

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