別讓壓力主宰你的人生

大概很多人都有這樣的感慨：人這一輩子活著真是太不容易了。小的時(shí)候?yàn)榱巳〉煤贸煽?jī)，考上好大學(xué)，要拼命學(xué)習(xí)；畢業(yè)參加工作后，為了房子、車子而拼命工作；結(jié)婚后，為了讓父母和自己的愛(ài)人過(guò)上好日子而拼命賺錢；有了孩子后，為了孩子有良好的未來(lái)而煞費(fèi)苦心；孩子長(zhǎng)大了，成家了，我們也慢慢老了……凡此種種，不禁讓人慨嘆人生的壓力重重，套用網(wǎng)絡(luò)上的一個(gè)詞就是“鴨梨山大”。

有的人一提到“壓力”這個(gè)詞就既頭疼又反感，覺(jué)得壓力是生活中的絆腳石，美好的生活不應(yīng)該有壓力，應(yīng)該是無(wú)憂無(wú)慮的。生活中沒(méi)有壓力就真的好嗎？有心理學(xué)家針對(duì)這種心理指出：生活中存在壓力是很正常的事情，而且適當(dāng)?shù)膲毫τ欣谌说纳硇慕】怠６矣锌茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生活在適當(dāng)壓力下的人們能夠更深刻地感受到自己的努力，以及自己的努力所帶來(lái)的成就；有壓力的生活更容易讓人思索自己人生的價(jià)值，并努力實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

在美國(guó)，曾經(jīng)有這樣一位大學(xué)生，為了償還父母給他墊付的學(xué)費(fèi)，每個(gè)假期他都要去父親的工廠上班。在工廠里，他和其他工人一樣，按時(shí)打卡上下班，每月按照出勤的次數(shù)和工作量結(jié)算工資，如果遲到，就會(huì)被扣獎(jiǎng)金。

這樣的日子讓他覺(jué)得有壓力，有時(shí)候他真想好好休息一下，不再想那些討厭的學(xué)費(fèi)、伙食費(fèi)。但是現(xiàn)實(shí)讓他不得不堅(jiān)持下去，因?yàn)樗恰拌F面無(wú)私”的父親從來(lái)都不會(huì)跟他講情面，如果不能按時(shí)還債的話，父親會(huì)毫不留情地按照當(dāng)初的約定向他收取滯納金。

幾年后，他終于大學(xué)畢業(yè)了，他欠父親的債也還完了。他想，也許父親應(yīng)該讓自己接管他的公司了，自己可以喘口氣了。可令他萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的是，父親不但沒(méi)有讓他接管公司，而且對(duì)他更加苛刻了——父親讓他自力更生，自己去找工作，維持基本的生計(jì)，父親將不再借給他錢。

他搞不懂父親為什么這樣對(duì)自己。父親公司的規(guī)模不小，效益也不錯(cuò)，而且父親經(jīng)常做慈善，可是為什么對(duì)自己的兒子卻這么吝嗇呢？無(wú)奈之下，他只好自謀出路。迫于生活的壓力，他努力地工作，因?yàn)樗祽械南聢?chǎng)是沒(méi)有錢來(lái)填飽肚子和交房租。在別人的工廠工作了一段時(shí)間以后，他利用自己積攢下來(lái)的一些錢開了一家小店，小店的生意漸漸地好了起來(lái)，他又用賺來(lái)的錢開了一家公司，小公司慢慢地變成了大公司。正當(dāng)他覺(jué)得自己終于擺脫了生活的壓力，可以真正好好喘息一下的時(shí)候，他的公司卻因?yàn)榻?jīng)營(yíng)不善而倒閉了。一夜之間他又變成了一個(gè)一貧如洗的人。

面對(duì)打擊，他曾一度頹廢，甚至對(duì)生活失去了信心，但是他并沒(méi)有消沉太久，為了生活他重新起航。他迫使自己冷靜下來(lái)，好好總結(jié)了失敗的教訓(xùn)，咬緊牙關(guān)挺起胸膛重新踏上了征程。可是這個(gè)時(shí)候，他的父親卻找到了他，讓他來(lái)接管公司。對(duì)于父親的決定他感到不解。他問(wèn)父親：“我現(xiàn)在是一個(gè)一敗涂地的人，你為什么還要我接管你的公司呢？”父親語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“孩子，雖然你現(xiàn)在和幾年前一樣一無(wú)所有，但是你有了一段寶貴的經(jīng)歷，你學(xué)會(huì)了正視生活中的壓力，并且學(xué)會(huì)了在壓力中生存。我相信，現(xiàn)在的你一定能把我的公司經(jīng)營(yíng)得很好，放開手去干吧，我相信你！”

最終，那位年輕人果然沒(méi)有辜負(fù)父親的期望，將公司發(fā)展成了世界上為人矚目的大公司。他就是伯克希爾·哈撒韋公司的董事長(zhǎng)，有著“世界股神”稱號(hào)的沃倫·巴菲特。

壓力可以將一個(gè)人的志氣消磨殆盡，也能夠使一個(gè)人鍛煉出更加優(yōu)秀的品質(zhì)，這完全取決于我們?nèi)绾慰创龎毫Α?

生長(zhǎng)在肥沃的土地上的鮮花固然令人喜愛(ài)，但是扎根于巖縫中的青松更加值得敬佩，因?yàn)樗鼈兡軌蛟趬毫ο峦αⅲ軌蛟趬毫ο卤３謽?lè)觀與堅(jiān)強(qiáng)。有壓力的人生才是真實(shí)的人生，壓力可以磨煉人的意志、激發(fā)人的潛能。經(jīng)歷了壓力的人生，我們才會(huì)更懂得熱愛(ài)和珍惜自己的生活和事業(yè)，也更懂得如何戰(zhàn)勝壓力，讓自己變得更加強(qiáng)大。

困境中，學(xué)會(huì)放松自己

人的身心是會(huì)相互影響的，情緒一旦控制了思想，就會(huì)讓自己陷入煩惱之中，讓人感到疲勞，從而失去斗志，而積極向上、樂(lè)觀愉快的情緒能加速消除疲勞。尤其是當(dāng)人處于困境時(shí)，會(huì)悲觀失望，會(huì)為了逃避而放棄之前的目標(biāo)，給自己施加壓力。卻不知，這種時(shí)候應(yīng)該做的就是放松自己。所以，在困難與挫折中，保持寬容、大度、積極的心態(tài)，能使緊繃的神經(jīng)得到放松，使自己盡快從困境中走出，達(dá)到心情舒暢，消除疲勞的效果。

有這樣一則寓言故事。一個(gè)圓圈丟失了一部分，為了彌補(bǔ)缺口，讓自己更完美，它決定去尋找自己丟失的那一部分。在尋找的路上，因?yàn)橛腥笨谒鼭L得很慢，于是能夠盡情地欣賞路邊的風(fēng)景，微風(fēng)徐徐地吹過(guò)，它看到花瓣在花叢中起舞，聞到了淡淡的花香，看到草叢中有小蟲子在嬉戲，它覺(jué)得一切都那么美好。

幾天之后，它終于在路邊找到了自己丟失的那一部分，這讓它興奮不已，因?yàn)樗K于圓滿了。可是當(dāng)完整的它再次上路后，它后悔了，因?yàn)橥暾乃鼭L起來(lái)太快了，路過(guò)的風(fēng)景轉(zhuǎn)瞬即逝，根本來(lái)不及欣賞。它失望極了，于是決定舍棄找到的那一部分，仍然做個(gè)不完整的自己。

沒(méi)有十全十美的人或者物，有時(shí)候缺憾也是一種美，一種優(yōu)勢(shì)，讓你能夠欣賞到別人錯(cuò)過(guò)的風(fēng)景，感受到別人感受不到的快樂(lè)。正是因?yàn)槟愕氖ィ悴艜?huì)有別樣的感受，獲得另一種希望。就像故事中的圓圈一樣，本身完整了，但是卻失去了欣賞美麗風(fēng)景的機(jī)會(huì)，意識(shí)到正是因?yàn)樽约旱娜毕莶抛屗惺艿搅艘郧皬臎](méi)感受過(guò)的快樂(lè)，所以它最終放棄了自己的完整，繼續(xù)享受缺陷的美麗。所以，在遇到困境時(shí)，別給自己壓力，放松自己，告訴自己希望無(wú)所不在。如果你能做到這些，那么無(wú)論你身處怎樣的困境，都能有所創(chuàng)造，并發(fā)現(xiàn)另一種希望依舊可以通向成功之門。

約翰在美國(guó)的威斯康星州經(jīng)營(yíng)了一座農(nóng)場(chǎng)，他很熱愛(ài)自己的工作，兢兢業(yè)業(yè)，將自己的全部熱情都投入其中。就在他打算大展宏圖，將事業(yè)做大的時(shí)候，上帝卻跟他開了一個(gè)大玩笑，他中風(fēng)了。無(wú)奈之下，家人只得將他接到家中休養(yǎng)。就在所有人都認(rèn)為他會(huì)消沉，會(huì)放棄自己的農(nóng)場(chǎng)計(jì)劃時(shí)，他卻將家人都召集了起來(lái)。

他說(shuō)：“我癱瘓的是身體不是思維，我可以正常思考，所以只要你們幫我付諸行動(dòng)，我的計(jì)劃依舊可以進(jìn)行，我自身造成的缺憾可以由你們來(lái)彌補(bǔ)。”他將自己的設(shè)想告訴了家人——他想辦香腸加工廠，為了給香腸加工廠提供豬肉，他還打算自己養(yǎng)豬。即在農(nóng)場(chǎng)種植谷物，然后將其加工成飼料養(yǎng)豬，等豬能夠出欄時(shí)，再將豬肉加工成香腸。

約翰的設(shè)想在家人的幫助下變成了現(xiàn)實(shí)，而且香腸上市之后市場(chǎng)反應(yīng)很好，僅僅幾年時(shí)間，約翰就成了當(dāng)?shù)氐氖赘弧?

約翰的成功是必然的，因?yàn)樗谀ルy面前沒(méi)有低頭，以平和的心態(tài)對(duì)待發(fā)生的一切，并堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，牢牢將命運(yùn)掌握在自己的手里。病魔讓他停下來(lái)，有更多的時(shí)間專注于思考，使之前的計(jì)劃更完善，所以說(shuō)，困境并不可怕，它只是另一種希望的開始。只要你能夠頂住它給予的壓力，不在困境面前悲傷，而是振奮精神，計(jì)算出你從挫折當(dāng)中可以得到多少收獲和資產(chǎn)，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你所得到的，要比你失去的多得多。不管你在哪兒，在哪種困境下，總有希望和有益的事情在等著你。

學(xué)會(huì)放棄，人生不能太負(fù)重

放棄是人生的必修課，生活并非都是康莊大道，會(huì)有低谷、深淵，如果負(fù)重過(guò)多，只能加速隕落。放棄不是拋棄，只是讓疲憊的身心稍許放松，以便更輕松地前行。

生命的全部奧秘就在于為了生存而放棄生存。放棄是為了更好地選擇。與其苦苦掙扎，拼得頭破血流，不如瀟灑地?fù)]手，勇敢地選擇放棄。只有學(xué)會(huì)放棄，才能使自己更寬容、更睿智。

人的生命是寶貴的，但又是脆弱的，它可以承載一定的重荷前行，但也會(huì)因不堪負(fù)重而一蹶不振。我們要善于放下思想的包袱，讓生命輕松自如。所以放棄不是偃旗息鼓，而是一種拾階而上的從容，閑庭信步的淡然。

詩(shī)人泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò)：“當(dāng)鳥翼系上了黃金時(shí)，就飛不遠(yuǎn)了。放棄是生活時(shí)時(shí)處處應(yīng)面對(duì)的清醒選擇，學(xué)會(huì)放棄才能卸下人生的種種包袱，輕裝上陣，安然地對(duì)待生活的轉(zhuǎn)機(jī)，度過(guò)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。”

有一個(gè)年輕人，一直被生活中的孤獨(dú)、寂寞和痛苦折磨著，不得解脫，于是他千里迢迢地去拜見(jiàn)大師，希望大師可以幫助自己找到快樂(lè)的生活。他和大師見(jiàn)面之后，喋喋不休地訴說(shuō)著自己經(jīng)歷的痛苦，而且抱怨道：“我走了那么遠(yuǎn)的路，鞋子破了，雙腳也被荊棘劃傷了，手也受傷了，口干舌燥，但是卻始終沒(méi)有找到快樂(lè)。”

大師聽(tīng)完他的抱怨，笑著問(wèn)道：“你行囊里背的是什么東西啊？”年輕人說(shuō)：“這里面放著我最重要的東西，有我每次跌倒后的痛苦，傷心時(shí)哭泣的眼淚，孤單時(shí)的煩惱……正是因?yàn)橛兴鼈兊闹挝也乓宦纷叩侥@里。”

大師帶著年輕人來(lái)到河邊，坐船到對(duì)岸去。上岸后，大師對(duì)年輕人說(shuō)：“你把船也帶著上路吧！”年輕人錯(cuò)愕地看著大師，說(shuō)道：“您開玩笑的吧！我怎么可能扛得動(dòng)這條船。再說(shuō)我們都過(guò)河了還要船干什么？”

大師說(shuō)：“孩子，你說(shuō)得對(duì)，船只是我們的渡河工具，現(xiàn)在我們過(guò)河了，船只對(duì)我們來(lái)講已經(jīng)沒(méi)有用處了。如果你放不下這條船，它就會(huì)成為我們以后趕路時(shí)的負(fù)擔(dān)。其實(shí)你行囊里的痛苦、眼淚等等和這條船一樣，這些雖然都陪伴你走過(guò)人生，使你的生命得到升華，但是如果我們一直將它們銘記于心，它們就會(huì)成為生命的負(fù)重。不如放下吧，這樣以后的路才會(huì)走得輕松。”年輕人頓時(shí)徹悟，立即扔下行囊，繼續(xù)前進(jìn)，他發(fā)現(xiàn)步伐變得輕盈，原來(lái)生命是可以不必這樣沉重的。

故事的道理很淺顯，所有的經(jīng)歷都是過(guò)去生活的見(jiàn)證，可以給我們的未來(lái)提供借鑒，但是我們卻不能因此就不舍得放棄它們將它們隨身攜帶。要知道人生的路還很長(zhǎng)，如果你背負(fù)的東西過(guò)于沉重，怎么能夠走到終點(diǎn)呢？有時(shí)候，適時(shí)的放棄，是對(duì)心境的一種寬松，對(duì)心靈的一種滋潤(rùn)，它不僅為你的心靈驅(qū)散了烏云，還清掃了你心靈的塵埃。有了它，人生才能有爽朗坦然的心境；有了它，生活才會(huì)充滿陽(yáng)光。

所以，我們每個(gè)人都應(yīng)謹(jǐn)記，你不可能什么都能得到。而放棄，并不意味著失去，因?yàn)橹挥蟹艞壊艜?huì)有另一種獲得。

古印度人有個(gè)捕捉猴子的神秘妙法：在群猴經(jīng)常出沒(méi)的原始森林里，放上一張裝有抽屜的桌子，抽屜里放一個(gè)桃子或者蘋果，但將抽屜拉到猴子的手能插進(jìn)去卻拿不出桃子或蘋果的程度，然后獵人遠(yuǎn)離桌子靜靜地等待猴子出現(xiàn)。

每一次，獵人都會(huì)看見(jiàn)這么一幅可愛(ài)的畫面：猴子將手伸進(jìn)抽屜里取桃子，桃子卻怎么也取不出來(lái)，而猴子又死活不肯放棄，于是，獵人可以很輕松地捉到它。直到現(xiàn)在還有很多獵人會(huì)采用這種古老的方法擒獵物。

古特雷曾說(shuō)：“每一處出口都是另一處的入口。”但是并非所有人都能明白其中的道理。許多人貪婪居功，將自己的一生緊緊系在一個(gè)碩大的成功果實(shí)上，結(jié)果就像那些緊緊拿住桃子而束手待擒的猴子，忙碌一生，連“桃子”的皮也沒(méi)有嘗到。智者曰：“兩弊相衡取其輕，兩利相權(quán)取其重。”選擇是量力而行的睿智和遠(yuǎn)見(jiàn)，放棄是顧全大局的果斷和膽識(shí)。

學(xué)會(huì)放棄，只是為了將自己調(diào)整到最佳的狀態(tài)，重新確立人生目標(biāo)。學(xué)會(huì)放棄不是不求進(jìn)取，知難而退也不是一種圓滑的處世哲學(xué)。在你想要得到又得不到一些東西時(shí)，一味地追求只會(huì)給自己帶來(lái)壓力、痛苦和焦慮。這時(shí)，學(xué)會(huì)放棄便是一種解脫。更何況，放棄了原有的，才會(huì)有尋找新的出路的機(jī)會(huì)，也許離成功就更近了一步。

讓心靈保持簡(jiǎn)單

生活和幸福是什么？仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。即使是同樣的境遇，心態(tài)不同，得出的結(jié)論也是不同的，不同的境遇就更不用說(shuō)了。有的人眼里的幸福，在其他人眼里或者就是不幸。

在地鐵口、天橋下的流浪歌手，唱著自己喜歡的歌曲，用歌聲換取生活的酬勞，所站立的地方是他的舞臺(tái)，過(guò)往的行人是他的觀眾，自得而快樂(lè)。但是有些人見(jiàn)狀卻會(huì)發(fā)出這樣的感慨：太可憐了，這跟乞討有什么區(qū)別？

同樣是以音樂(lè)為樂(lè)的出名歌手，比流浪歌手擁有得更多，絢麗的舞臺(tái)、眾多的粉絲、專業(yè)的伴奏，但是他沒(méi)有覺(jué)得快樂(lè)，因?yàn)樗蛲蟮奈枧_(tái)，希望得到更多的榮譽(yù)。

所以說(shuō)，幸福的觀念不同，人們的追求也會(huì)各異。“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”是陶淵明對(duì)隱居田園閑適生活的追求；“先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”是范仲淹心系天下的抱負(fù)；“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”是李白對(duì)未來(lái)人生的堅(jiān)定。現(xiàn)代人面對(duì)生活的壓力，更多的是對(duì)物質(zhì)的無(wú)止境追逐，更大的房子、更時(shí)尚的衣服，無(wú)論是哪一種都無(wú)可厚非，但是切記別被物質(zhì)的誘惑擾亂自己的內(nèi)心。因?yàn)樾撵`的追求比外在的更重要，一個(gè)人幸不幸福，只有他內(nèi)心感受得到。下面這個(gè)故事很好地詮釋了這個(gè)道理。

一個(gè)晴朗的下午，到海邊度假的富翁遇到了一個(gè)在海邊曬太陽(yáng)睡覺(jué)的漁夫。富翁覺(jué)得費(fèi)解，今天的天氣不是很適合捕魚嗎？他怎么會(huì)在這里睡覺(jué)？于是富翁走上前去問(wèn)道：“這么好的天氣，您為什么不捕魚而是睡大覺(jué)？”漁夫說(shuō)：“我每天只捕十公斤的魚，要是在平時(shí)我必須撒五次網(wǎng)才能完成，但是今天天氣不錯(cuò)，我只撒了兩次就完成了任務(wù)。既然任務(wù)完成了，當(dāng)然不能辜負(fù)了這好天氣，曬曬太陽(yáng)。”

富翁不解道：“既然這樣，你為什么不趁機(jī)多撒幾網(wǎng)，捕更多的魚？”

“那又有什么用呢？”漁夫不解地問(wèn)。

富翁說(shuō)：“那樣你可以賺到更多的錢，也許將來(lái)就能買一艘大船。”

漁夫說(shuō)：“那又能怎樣？”

“你可以雇人到深海去捕更多的魚，然后賣掉賺更多的錢。”

漁夫說(shuō)：“然后呢？”

“你可以辦一個(gè)加工廠，生產(chǎn)罐頭，自己當(dāng)老板，不僅可以賺更多的錢，還不用去捕魚了。”

漁夫不解道：“那我做什么呢？”

“你就可以在沙灘上曬曬太陽(yáng)，睡睡覺(jué)了。”

漁夫說(shuō)：“我現(xiàn)在不就在睡覺(jué)曬太陽(yáng)嗎？”

也許有人會(huì)認(rèn)為漁夫懶惰不思進(jìn)取，但是我們不可否認(rèn)，漁夫的心靈很簡(jiǎn)單，懂得生活的目的，知道享受生活的快樂(lè)。

如果我們不能了解生活的本質(zhì)，就會(huì)像那位富翁一樣，永遠(yuǎn)體會(huì)不到漁夫的快樂(lè)，也不知道漁夫所說(shuō)那些話的真正含意。

生活在這復(fù)雜的社會(huì)中，我們的心靈隨時(shí)會(huì)被污染，甚至擾亂，而唯一能使自己快樂(lè)和幸福的方法，就是簡(jiǎn)單生活，讓心靈時(shí)刻保持寧?kù)o與從容。

學(xué)會(huì)品嘗過(guò)程的美

有人說(shuō)，生命的美麗在于經(jīng)歷，人生的百味在于品嘗。生活中任何事物的結(jié)果都是由過(guò)程串聯(lián)起來(lái)的。越是有意義的事情，完成的過(guò)程就越長(zhǎng)而且遇到困難的機(jī)會(huì)也會(huì)越多，如果一味將過(guò)程看作痛苦，不能在過(guò)程中學(xué)會(huì)享受，就等于浪費(fèi)了生命。人的一生總是在一次次做事的過(guò)程中度過(guò)的。學(xué)會(huì)在過(guò)程中享受，會(huì)使我們更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作，更加熱愛(ài)生活、熱愛(ài)人生。

學(xué)會(huì)享受過(guò)程之美，是一種良好的生活態(tài)度，可以讓我們不必執(zhí)著于結(jié)果和回報(bào)。當(dāng)你用這樣的生活方式與態(tài)度去對(duì)待自己的人生，那么你就會(huì)獲得不同的體會(huì)與感受。

有一位著名的推銷大師，在即將結(jié)束自己的職業(yè)生涯時(shí)，舉行了一場(chǎng)告別演說(shuō)。那一天，會(huì)場(chǎng)內(nèi)座無(wú)虛席，人們熱切地期盼著這位偉大的推銷大師為他們講解他的成功之路。終于，臺(tái)上的幕布緩緩地拉開了。舞臺(tái)的正中央吊著一個(gè)巨大的鐵球，一位白發(fā)蒼蒼的老人在人們困惑卻熱烈的掌聲中走上臺(tái)，站在了大鐵球旁邊。全場(chǎng)寂靜無(wú)聲，大師沒(méi)有說(shuō)話，工作人員拿上來(lái)一個(gè)大鐵錘，并邀請(qǐng)兩位身強(qiáng)力壯的朋友上臺(tái)。這讓等待了許久的人們更加困惑。

等兩位身體健碩的小伙子上臺(tái)后，大師對(duì)他們說(shuō)：“請(qǐng)你們分別拿著這個(gè)大鐵錘用你們最大的力氣去敲那個(gè)吊著的大鐵球。”其中一個(gè)小伙子拿起大鐵錘使盡了全身的力氣去敲打大鐵球，可惜大鐵球紋絲不動(dòng)。第二個(gè)小伙子掄起鐵錘，使出九牛二虎之力將大鐵錘向大鐵球掄過(guò)去，同樣以失敗告終。臺(tái)下觀眾的嘆息聲不斷響起，并對(duì)大師的行為表示不解。

這時(shí)候，只見(jiàn)大師從口袋里掏出一個(gè)小鐵錘向大鐵球走去。他開始認(rèn)真地用小鐵錘敲打大鐵球。一下、兩下、三下……大師的動(dòng)作不急不緩，看起來(lái)極有耐心。半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，臺(tái)下的人們開始不耐煩，有的人甚至憤怒地離場(chǎng)，他們覺(jué)得大師也不過(guò)如此。盡管臺(tái)下有人叫罵、有人離開，但是大師并不為所動(dòng)，依然一下下地敲打著大鐵球。又過(guò)了10多分鐘，臺(tái)下有人忽然激動(dòng)地喊起來(lái)：“大鐵球動(dòng)了！”會(huì)場(chǎng)中一下子靜了下來(lái)，人們都聚精會(huì)神地看著那個(gè)大鐵球。果真，大鐵球開始擺動(dòng)起來(lái)了，雖然擺動(dòng)的幅度很小，但這足以讓臺(tái)下的人們驚駭了。大師仍然在不急不緩地敲打著大鐵球，大約一小時(shí)以后，大鐵球終于越擺越高、越擺越高！這時(shí)候，臺(tái)下爆發(fā)出熱烈的掌聲，掌聲經(jīng)久不息。雖然這次演講大師一句話也沒(méi)有說(shuō)，但是人們從他的行動(dòng)中領(lǐng)悟到的東西勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。

任何事情都不可能一蹴而就，任何成功都要經(jīng)歷漫長(zhǎng)艱難的過(guò)程。所以無(wú)論做任何事情，我們都要學(xué)會(huì)享受過(guò)程之美。只要你對(duì)事情全身心地付出與投入，就會(huì)感覺(jué)到做的過(guò)程要比成功的喜悅更讓人快樂(lè)。雖然有時(shí)也有無(wú)盡的遺憾，但要明白，更多時(shí)候，過(guò)程是在修煉我們自身的承受能力，我們的成長(zhǎng)、思維的成熟，都是過(guò)程之美。當(dāng)事后或者當(dāng)自己不再年輕的時(shí)候，回憶的也許并不是那站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上脖子上掛金牌雙手高舉，萬(wàn)人為你歡呼的一瞬間，而是你向終點(diǎn)邁進(jìn)過(guò)程中的經(jīng)歷。

給自己的情緒找一個(gè)出口

一個(gè)人能否成功與自身的自控能力大小有著密切的關(guān)系。心理學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)：人與人之間的智商差別并不是很明顯，影響成功的關(guān)鍵因素與個(gè)人的情商有密切關(guān)系。情商的要素之一就是人的自控能力，從某種意義上講，情商表現(xiàn)的是人們通過(guò)控制自己的情緒來(lái)提高生活品質(zhì)的能力，即如何激活自己的潛能，如何克制自己的情緒沖動(dòng)，如何使自己始終對(duì)未來(lái)充滿希望，等等。

情緒貫穿于我們每個(gè)人的一生。當(dāng)我們?cè)谏睢W(xué)習(xí)、工作中，遇到各種壓力和遭受不幸的時(shí)候，憂傷、憤怒、恐懼、悲哀都是情緒的表現(xiàn)；當(dāng)我們因?yàn)榕θ〉檬聵I(yè)成功，因?yàn)楣ぷ鞒錾艿奖碚脮r(shí)，最直接的表現(xiàn)也是情緒：快樂(lè)、興奮、開心。這些好的壞的情緒都會(huì)直接影響到我們的生活、學(xué)習(xí)、工作、健康，甚至是一生的幸福。

如果不善于控制情緒，有時(shí)候就會(huì)影響我們的生活和工作。因?yàn)樵谏钪校總€(gè)人都會(huì)經(jīng)常遇到種種不如意的事情，生活中常見(jiàn)這樣的情況，人與人只因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大動(dòng)干戈，結(jié)果把事情搞得越來(lái)越糟，造成不可挽回的后果，事后后悔莫及；還有的人在工作中等到了機(jī)遇但是卻害怕自己能力不夠而臨陣退縮，最后失去很多成功的機(jī)會(huì)，這些都是不良情緒所導(dǎo)致的。而有的人則能很好地控制住自己的情緒，泰然自若地面對(duì)各種刁難，在生活中立于不敗之地。尤其是那些成功人士，他們往往會(huì)掩蓋自己的情緒。

其實(shí)真正的問(wèn)題并不在情緒本身，而在情緒的表達(dá)方式，如果能以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適度的情緒，就是健康的情緒管理之道。

有個(gè)營(yíng)銷公司，常常用這樣一句話來(lái)激勵(lì)自己的員工：你不能改變天氣，但你可以改變你的表情。

一次，當(dāng)推銷員去拜訪客戶時(shí)，正遇到客戶在家生悶氣，所以對(duì)他并不友善，甚至說(shuō)話刻薄。但是推銷員強(qiáng)壓住怒火，對(duì)客戶微笑著說(shuō)，對(duì)不起打擾了，并感謝他的接待。

推銷員走后，那個(gè)客戶冷靜下來(lái)后，立刻覺(jué)得自己的言行太過(guò)失禮，心里覺(jué)得很過(guò)意不去，便主動(dòng)給那個(gè)推銷員打電話，表示歉意，并同時(shí)接了幾個(gè)訂單。推銷員在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候選擇了控制自己的情緒，結(jié)果卻使他控制了別人的情緒，從而推銷成功。

所以說(shuō)，想要有所作為的人，就要善于控制情緒，因?yàn)樗侨〉贸晒Φ谋貍湟亍Ｃ绹?guó)石油大王洛克菲勒就深知這一點(diǎn)。一次在法庭上，他還因?yàn)槟軌蚩刂谱约旱那榫w，而贏得了官司。

在法庭上，律師拿出一封信嚴(yán)肅地問(wèn)洛克菲勒：“請(qǐng)問(wèn)洛克菲勒先生，你是否收到我寄給你的信了？”“哦，我已經(jīng)收到。”洛克菲勒認(rèn)真地回答。“請(qǐng)問(wèn)你回信了嗎？”洛克菲勒依然面帶微笑、有條不紊地回答他：“沒(méi)回！”隨后，律師又一一拿出了二十幾封信，詢問(wèn)洛克菲勒，而洛克菲勒都以相同的表情、同樣的語(yǔ)氣給予相同的回答。

后來(lái)法官問(wèn)道：“洛克菲勒你確定收到了嗎？”洛克菲勒很鎮(zhèn)靜地回答法官：“是的，法官大人，我確定收到了。”他的漫不經(jīng)心，將律師氣得面紅耳赤，于是大聲地質(zhì)問(wèn)他：“那你為什么不回信，難道你不認(rèn)識(shí)我嗎？”

洛克菲勒依然面帶微笑，并用諷刺的口吻答道：“我當(dāng)然認(rèn)識(shí)你呀！”律師終于沒(méi)有辦法再控制自己的情緒，當(dāng)庭暴跳如雷地不斷咒罵。最后，法庭宣布洛克菲勒勝訴。

人的情緒體驗(yàn)是無(wú)時(shí)無(wú)處不在的，相信每個(gè)人都有過(guò)莫名其妙地被某種情緒侵襲的體驗(yàn)，這些情緒體驗(yàn)既包括積極的情緒體驗(yàn)，也包括消極的情緒體驗(yàn)。人活著，就免不了體驗(yàn)這些情緒。情緒左右了人類無(wú)數(shù)的決定和行為，無(wú)論是對(duì)我們的學(xué)習(xí)還是對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力來(lái)說(shuō)，情緒都扮演著非常重要的角色。若能恰當(dāng)?shù)靥幚怼⒄{(diào)動(dòng)它們，這些經(jīng)歷可以為我們的生命添加色彩，成為生活中的享受。反之，情緒可能會(huì)成為我們的負(fù)擔(dān)，侵蝕我們的生命。正所謂小不忍則亂大謀，對(duì)于一個(gè)準(zhǔn)備成大事的人來(lái)說(shuō)，一切應(yīng)以目標(biāo)為重，不能被情緒左右。

幸福是一種感覺(jué)

山坡上開滿了鮮花，但在牛羊的眼中，那只是飼料。生活中不缺美，缺的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛。生活中也不缺幸福，缺的是發(fā)現(xiàn)幸福的心。幸福就躲在下一條街的拐角，只要你去找，就找得到。

幸福，是人們對(duì)它的理解和感覺(jué)所賦予的，是一種生命過(guò)程的美麗，是一種內(nèi)心對(duì)生活的感覺(jué)和領(lǐng)悟。所以，幸福與否只在于你的心怎么看待。佛祖說(shuō)，不幸往往源于自己，煩惱往往源于比較，痛苦往往源于不知足。心好一切都好，心美一切都美，心快樂(lè)一切都快樂(lè)，心幸福一切都幸福！當(dāng)你擁有了一顆愿意發(fā)現(xiàn)美好、快樂(lè)和幸福的心時(shí)，你就擁有了一雙從紛亂的世界中找到幸福的眼睛，你就會(huì)是一個(gè)幸福的人兒，你的幸福就能像花兒一樣綻放。

有的人一生追求幸福，卻不識(shí)幸福；有的人漫不經(jīng)心，卻時(shí)刻被幸福包圍。有的人只看到了別人的幸福，卻不知道自己也身在幸福中。有的人在別人眼里很不幸，他卻很知足。就好比，有尿不濕不用，卻甘愿每天給孩子洗尿布的父母，因?yàn)樗麄儚南茨虿贾邢硎艿搅俗龈改傅目鞓?lè)和幸福。

人們的欲望隨著社會(huì)的迅速發(fā)展而日益膨脹，急功近利地去實(shí)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)所謂的幸福目標(biāo)，循環(huán)往復(fù)，無(wú)休無(wú)止，自認(rèn)為可以改變自己平淡的生活，追尋更大的幸福，然而收獲的只是失望。事實(shí)證明：幸福就在我們心中！

俗話說(shuō)：熟悉的地方?jīng)]有風(fēng)景。我們的生活看似瑣碎無(wú)聊，毫無(wú)幸福可言，可實(shí)際上幸福一直就在我們身邊環(huán)繞，我們沉浸其中卻往往察覺(jué)不到，身在福中不知福。

一匹老馬失去了年輕的妻子，它和自己的兒子相依為命。老馬非常疼愛(ài)自己的兒子，它想讓失去母親的兒子擁有最幸福的生活，于是帶小馬去最好的草地上吃草。那里風(fēng)景宜人，鳥語(yǔ)花香。

但是又懶又胖的小馬厭倦這樣的生活，抱怨自己的生活一成不變，無(wú)聊無(wú)趣。它要求父親帶它去一個(gè)更好的地方，改變現(xiàn)在無(wú)所事事的狀態(tài)，去追求幸福的生活。

父親認(rèn)為現(xiàn)在的生活已經(jīng)很幸福了，但是小馬并不這樣認(rèn)為，它每天將草地踩踏得凌亂不堪，然后在樹蔭下倒頭大睡，任父親怎么勸告都無(wú)動(dòng)于衷。

無(wú)奈之下，父親帶著小馬離開了原來(lái)的地方，去尋找它夢(mèng)想的幸福生活。小馬為能追求自己的幸福生活而高興得嘶叫起來(lái)，老馬卻只是平靜安詳?shù)氐皖^在前面帶路。它們走過(guò)碧綠的草地，爬上陡峭的高山，最后到達(dá)了一片荒涼之地，這里沒(méi)有可以充饑的食物。

天快黑了，父子倆又累又餓，但是也只找到些帶刺的灌木，小馬根本沒(méi)有辦法吞咽這些東西，它們只好餓著肚子暫做休息。第二天，它們走得幾乎要昏倒了，也還是只找到些帶刺的灌木，此時(shí)的小馬快要支撐不住了，再也管不了太多，不顧灌木上的尖刺痛痛快快吃了一頓。又走了幾天，小馬仍然沒(méi)有找到幸福的地方。天越來(lái)越黑，走在前面的小馬激動(dòng)地叫了起來(lái)：“找到了！找到了！這里的一切是多么美好呀！這里就是我要的幸福了！”看到肥美的嫩草，小馬已顧不得感嘆，狼吞虎咽地吃了起來(lái)。

第二天，小馬在美夢(mèng)中醒來(lái)，它環(huán)顧四周，忽然覺(jué)得這里好熟悉，原來(lái)，這就是它以前一直生活的地方！那一瞬間，小馬幡然醒悟，自己一直身在福中不知福。

老馬看到恍然大悟的兒子，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“孩子，記住，幸福就在我們的生活中，用心體會(huì)這種幸福，生活才會(huì)更加幸福。”

陽(yáng)光燦爛的日子是幸福的，秋雨綿綿的日子是幸福的，悠閑的時(shí)光是幸福的，忙碌的時(shí)光是幸福的……幸福是生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)在于用心去發(fā)掘，一旦錯(cuò)過(guò)，再不會(huì)來(lái)。

一個(gè)來(lái)自農(nóng)村的年輕人，心懷著“山外的世界充滿了無(wú)數(shù)精彩，山外的生活才是幸福的生活”的夢(mèng)想與渴望到海南打工。憑著吃苦耐勞的韌勁和聰明的頭腦，他很快就有了自己的事業(yè)，并且越做越大。他在三亞買了最好的海景房，過(guò)上了“面朝大海，春暖花開”的日子。在其他人眼里，他是幸福的，因?yàn)槭聵I(yè)有成。可是只有他自己知道，他每天晚上都睡不踏實(shí)，擔(dān)心自己的事業(yè)會(huì)受到挫折，擔(dān)心自己現(xiàn)在的一切有一天會(huì)失去，擔(dān)心……巨大的壓力使他的幸福感大打折扣，他忽然很想回到以前生活的小山村。

他真的回去了，暮色蒼蒼，山上炊煙裊裊，山風(fēng)吹來(lái)飯菜的清香，一切都那么熟悉，卻又那么陌生。他懷念吃好幾碗糙米飯，喝自家釀的老酒，晚上躺在土炕上睡得像嬰兒一樣香甜的時(shí)光，然而一切都隨著自己的離開、父母的離開再不會(huì)回來(lái)。他終于知道了，原來(lái)平淡的生活也是一種幸福，可是當(dāng)初的他卻沒(méi)有感受到。

其實(shí)，幸福就這么簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單得在它來(lái)到我們身邊的時(shí)候，我們根本無(wú)從察覺(jué)，親人的一聲叮嚀、朋友的一聲問(wèn)候、分別后的重逢、失意時(shí)溫暖的擁抱……所有的這些，看起來(lái)平淡無(wú)奇，似乎可有可無(wú)，但是一旦錯(cuò)過(guò)，會(huì)讓我們抱憾終生。

在尋找幸福的路途中，我們?nèi)鄙俚氖亲约簝?nèi)心的感覺(jué)，而不是別人的評(píng)論。真正的幸福和悲哀，只有自己才懂，每個(gè)人心中幸福的含義都是不一樣的，有的人認(rèn)為富貴榮華就是幸福，有的人則認(rèn)為一個(gè)充滿愛(ài)意的眼神或者愛(ài)人的一個(gè)擁抱就是幸福。幸福并不是一種完美和永恒，而是心靈和萬(wàn)物的一種感應(yīng)和共鳴，是一種生命和過(guò)程的美麗，是一種內(nèi)心對(duì)生活的感覺(jué)和領(lǐng)悟。就像花朵在黎明前開放的一刻，秋葉在飄落的瞬間，執(zhí)手相看的淚眼，心中的月亮圓缺……每個(gè)快樂(lè)的時(shí)光都是幸福的。

幸福就是一種感覺(jué)，你感覺(jué)到了，便擁有了。珍惜擁有的，就是最幸福的人。

困難面前，請(qǐng)昂起頭

俗話說(shuō)得好：“世上無(wú)難事，只怕有心人。”在困難面前，只要我們勇敢地昂起頭，不逃避不畏懼，積極地想辦法去解決，最終困難會(huì)在我們面前低下頭。成功總是偏愛(ài)生活中的強(qiáng)者，偏愛(ài)那些不畏懼困難并勇敢戰(zhàn)勝困難的人，所以，如果我們想要獲得成功，就不能害怕困難，不能在困難面前低下我們高貴的頭顱。

有一個(gè)窮苦農(nóng)民家的男孩，既聰明又勤奮，在上學(xué)時(shí)成績(jī)一直名列前茅，但是由于家境困難，他只讀到初中二年級(jí)就不得不輟學(xué)。盡管很不甘心，但是懂事的他還是將自己的渴望深深地埋在了心底，回到家?guī)椭赣H耕種家里僅有的三畝薄田。在他19歲那年，父親去世，家庭的重?fù)?dān)落在了剛剛成年的他身上。為了讓家人過(guò)上富足的生活，他積極尋找賺錢的營(yíng)生。

他曾經(jīng)把一塊處在洼地的水田挖成了池塘，想在里面養(yǎng)魚，然而，鄉(xiāng)里的干部告訴他，水田不能用來(lái)當(dāng)魚塘，只能種莊稼，這是法律規(guī)定的。于是，他只好將水塘填平，種上莊稼。他聽(tīng)說(shuō)養(yǎng)雞很賺錢，就向親朋好友借來(lái)資金，養(yǎng)起了雞。但是，讓人沒(méi)有想到的是，村子里發(fā)生了雞瘟，幾天之內(nèi)他養(yǎng)的雞全部死光了。折騰了半天，不但沒(méi)有緩解家里的經(jīng)濟(jì)壓力，反而欠下了更多的債。母親受不了這樣的打擊，不久郁郁而終。

經(jīng)歷了一次次的挫折和打擊，他沒(méi)有氣餒，之后又釀過(guò)酒、捕過(guò)魚、做過(guò)瓦工……但是這些都離他的夢(mèng)想太遠(yuǎn)了。雖然他又嘗試了很多種營(yíng)生，但上天似乎也在跟他作對(duì)，往往計(jì)劃得好好的，可是到頭來(lái)卻因各種情況不得不擱淺。就這樣，直到而立之年，他依舊一事無(wú)成，孑然一身。試想，誰(shuí)愿意把自己的女兒嫁給一個(gè)一事無(wú)成、做什么都虧本的倒霉?jié)h呢？

命運(yùn)所給予他的似乎全都是不幸，可是他依舊繼續(xù)努力尋找賺錢的途徑。后來(lái)，他四處借錢買了一輛拖拉機(jī)，幫顧客運(yùn)貨。可是，剛做了不到一個(gè)月，他就因?yàn)槭д`將拖拉機(jī)開進(jìn)了一條河溝里。最后，車毀人傷，他還因此失去了一條腿。看到一敗涂地的男人，人們都說(shuō)他這輩子算是完了。可是，他自己并不這么想，依舊想盡各種方法“折騰”。后來(lái)，他做起了生意，上天似乎也被感動(dòng)了，他的生意漸漸地越做越大，最后發(fā)展成了一家大公司，擁有近兩億元的資產(chǎn)。人們驚嘆這簡(jiǎn)直是個(gè)奇跡！

有一次，一位記者問(wèn)他成功的秘訣是什么，他坐在寬大豪華的辦公桌后面，把桌子上的玻璃杯握在手里，問(wèn)記者：“你說(shuō)如果我松手的話，這只杯子會(huì)怎樣？”記者說(shuō)：“會(huì)掉在地上，被摔碎。”記者的話音剛落，他就松開了手，杯子掉在了地上，但是卻完好無(wú)損。他接著說(shuō)：“人們幾乎都會(huì)認(rèn)為這只杯子會(huì)摔得粉碎，但是，這不是一只普通的杯子，它是一只用鋼化玻璃做成的杯子！”

有時(shí)候，成功和失敗只有一線之隔，而最終是哪種結(jié)果，關(guān)鍵要看我們能不能做一只不怕摔打的鋼化玻璃杯。只要在困難面前不低頭，在挫折面前不彎腰，任憑命運(yùn)的摔打也不改變自己獲得成功的決心，我們就一定能夠獲得成功。

電話的出現(xiàn)給人們的生活帶來(lái)便捷，但是很少有人會(huì)關(guān)注它的發(fā)明過(guò)程。其實(shí)，貝爾在研發(fā)電話的過(guò)程中遇到了很多難題。貝爾曾經(jīng)做過(guò)聾啞人教師，對(duì)聽(tīng)和說(shuō)的生理功能很有研究。1873年，貝爾在研究多工電報(bào)（同一線路上傳送許多電報(bào)的裝置）時(shí)一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)產(chǎn)生了靈感，如果把電報(bào)中使用的轉(zhuǎn)化信號(hào)和機(jī)械運(yùn)動(dòng)的電磁鐵用于電話是不是也可以呢，于是他萌發(fā)了制作電磁式電話的念頭。

在實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，貝爾和他的助手無(wú)論如何呼喊，電話仍舊像一個(gè)聾啞人一樣無(wú)動(dòng)于衷、默不作聲。這讓貝爾的發(fā)明工作陷入了困境，很多人開始對(duì)他的研究嗤之以鼻，認(rèn)為他的研究毫無(wú)價(jià)值可言。貝爾自己也十分苦惱，他甚至曾一度想要放棄。但是，放棄投入了這么多心血的工作，貝爾不甘心，他決定再堅(jiān)持一下，于是又投入到艱苦的研究中。

一天，貝爾正在因?yàn)殡娫挷怀雎暤膯?wèn)題絞盡腦汁卻又一籌莫展的時(shí)候，從鄰居家傳來(lái)了彈奏吉他的聲音，音調(diào)高低錯(cuò)落的樂(lè)曲仿佛撥動(dòng)了貝爾腦中的智慧琴弦。他突然對(duì)自己的助手說(shuō)：“我成功了！”助手對(duì)貝爾的突然反應(yīng)感到莫名其妙。貝爾激動(dòng)地解釋說(shuō)：“吉他因?yàn)橛泄缠Q所以聲音很洪亮，我們的電話送話器發(fā)不出聲音，是因?yàn)楣缠Q不足，只要我們?cè)僭O(shè)計(jì)一個(gè)助音箱，問(wèn)題就解決了！”

貝爾和助手迅速地忙碌起來(lái)，他們很快便制作了一個(gè)助音箱。當(dāng)貝爾和助手再一次對(duì)著電話喊話的時(shí)候，他們清楚地聽(tīng)到了對(duì)方的聲音。

無(wú)論什么時(shí)候都不要輕言放棄，即使遇到再大的困難也不要輕易低頭，再堅(jiān)持一下，再試一次，再奮斗一次，也許成功就會(huì)奇跡般地降臨。自助者，天助之。永不言棄的人往往會(huì)得到好運(yùn)的眷顧，讓他們?cè)诶Ь持姓业骄让牡静荩诮^壁前發(fā)現(xiàn)通往成功頂峰的捷徑！

困難和逆境給人創(chuàng)造了寶貴的磨煉自己的機(jī)會(huì)，只有那些無(wú)所畏懼，在困難面前不低頭的人，才能禁受住人生的考驗(yàn)，成為真正的強(qiáng)者！