生活就像一場不可逆轉的比賽，要想贏別人，必須先贏自己。用平和的自己打敗暴躁的自己；用大度的自己打敗狹隘的自己；用博愛的自己打敗怨恨的自己；用不生氣的自己打敗生氣的自己……潛心學習不生氣的智慧，就像閉關修煉一樣，放下一切雜念，走進不生氣的世界，看看不生氣的智者站在情緒的最高端如何為我們指點江山，化悲憤為祥和。英國作家迪斯雷利曾說：“為小事而生氣的人生命是短促的。”無論在家中、單位里、朋友聚會的餐桌旁，甚至走在大街上，你都會遇到各種各樣的煩心的小事，你可能會為這些小事而生氣。靜下心來認真想一想，很多讓你煩惱的事其實都不值得你去計較。當你生氣的時候，不妨轉換角度想一想不該生氣的理由，這樣就釋懷了。