很多年以后，沈殿霞在一期節(jié)目中，意外地邂逅了鄭少秋。二人相對(duì)而坐，半天說(shuō)不出一句話來(lái)，直到節(jié)目快結(jié)束時(shí)，沈殿霞突然很意外地問(wèn)鄭少秋：“有個(gè)問(wèn)題很久之前就想問(wèn)你了，今天借這個(gè)機(jī)會(huì)問(wèn)你一下，你只需回答Yes或是No就行。那就是多年以前，你到底有沒(méi)有真心愛(ài)過(guò)我？”鄭少秋聽(tīng)后，神色淡然地答道：“我真的很愛(ài)你！”這句話她足足等了十年，只是無(wú)奈眼淚還是不爭(zhēng)氣地流了下來(lái)，隨即幸福的笑容立刻蕩漾在她迷人的臉上。仿佛兩人歷經(jīng)多年的恩怨，就在一句“我真的很愛(ài)你”當(dāng)中化為烏有了。

不過(guò)分計(jì)較，才能真正放得下。寬容的偉大之處，在于發(fā)自內(nèi)心，真誠(chéng)、自然地對(duì)待生活。誤解、謾罵、忘恩負(fù)義，都不去計(jì)較，心態(tài)自然會(huì)平和許多。以一種博大的胸懷和真誠(chéng)的態(tài)度諒解別人，就等于給自己送了一份寬心的禮物。

得與失就像一架天平的兩端，永遠(yuǎn)都存在著一種微妙的平衡，一個(gè)人得到多少，相應(yīng)的也會(huì)失去多少，不必過(guò)分計(jì)較。你只是想得到，從沒(méi)有想過(guò)失去；一心只想著撈油水，從沒(méi)有想過(guò)付出汗水。一個(gè)人所失去的和他所得到的，往往是成正比的，過(guò)多的計(jì)較毫無(wú)意義。譬如居里夫人，幾乎傾注她所有的精力在發(fā)明放射性元素鐳上，從而填補(bǔ)了世界科學(xué)史上的一項(xiàng)空白，也為自己贏得了諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。

與人為善，就是與己為善，與別人計(jì)較就是與自己計(jì)較，只有寬容地看待人生、體諒他人，你才能收獲放松、自在的人生，才能在生活中感受到歡樂(lè)與友愛(ài)。失敗時(shí)多一份釋?xiě)眩Ｖ箤?duì)自己的批判，心中就會(huì)少一份懊悔和沮喪，就能在心底扶起一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的我。不計(jì)較寸尺的得失，你才能擁有一片廣闊的天空。

“風(fēng)過(guò)而竹不留聲，雁去而潭不留影；事來(lái)而心始現(xiàn)，事去而心隨空。”人生的旅途，難免會(huì)遇到一些磕磕碰碰，遭遇挫折時(shí)越過(guò)分計(jì)較，失去的就越多，內(nèi)心就越痛苦。人生短短幾十年，斤斤計(jì)較到頭來(lái)只是苦了自己。

寬容就是不過(guò)分計(jì)較，是一種博大精深的境界，是人的涵養(yǎng)，它是待人的藝術(shù)，處世的經(jīng)驗(yàn)，為人的胸懷；寬容就是不過(guò)多計(jì)較，是一種高貴的美德，它能包容人世間的喜怒哀樂(lè)，使人生躍上新的臺(tái)階。

塞翁失馬，焉知非福。上帝在為你關(guān)上一扇門(mén)，也會(huì)為你打開(kāi)一扇窗。對(duì)得與失過(guò)于在意，永遠(yuǎn)都會(huì)活得很累；凡事抱以平常心，將得失泰然處之，生活反而會(huì)落得輕松、豐富多彩！

4.憂慮是提前預(yù)支的煩惱

你可能正因?yàn)檠矍斑@樣那樣的問(wèn)題而陷入憂慮，一個(gè)人在外打工，生活上沒(méi)有保證；工作中遇到挫折，老板一聲令下你卷鋪蓋走人；婚姻面對(duì)危機(jī)，老夫老妻同睡一張床卻各自心懷鬼胎……如果你不能很好地處理這些情緒，憂慮過(guò)重，晚上失眠多夢(mèng)，白日精力分散，生活豈不是一團(tuán)糟？

憂慮的情緒，就像流行性感冒，誰(shuí)都無(wú)法避免。生活本就處處充斥著矛盾，有矛盾就會(huì)有憂慮。人的憂慮大體上有兩種：今日的憂慮與明日的憂慮，即近憂與遠(yuǎn)慮。

小學(xué)生憂慮自己考不出好成績(jī)，會(huì)受到爸爸媽媽的訓(xùn)斥；中學(xué)生憂慮自己學(xué)不好數(shù)理化，上不了好的大學(xué)；大學(xué)生憂慮自己通不過(guò)英語(yǔ)四級(jí)，畢業(yè)了找不到工作。找到工作，收入穩(wěn)定了，又憂慮沒(méi)有一個(gè)好的對(duì)象；結(jié)婚后有了小孩，又憂慮于孩子的成長(zhǎng)和教育。唉！人的一生是不是都要在憂慮中度過(guò)？若是如此悲觀地將人生描繪一遍，就等于無(wú)形之中給自己套上了一把牢固的精神枷鎖，很可能這一輩子都要活在憂慮之中了。

為已經(jīng)打翻在地的牛奶而哭泣是沒(méi)有任何意義的。自一開(kāi)始為那些早已塵埃落定的事而憂慮時(shí)，你就應(yīng)該想到這一點(diǎn)。洛克說(shuō)：“憂慮是流過(guò)心頭那條匯集恐懼的小溪。如果水流增加，它就會(huì)變成帶動(dòng)所有的思緒的河川。”

心理學(xué)上有一條最基本的準(zhǔn)則：一個(gè)人無(wú)論多聰明、多有智慧，都不可能在一個(gè)時(shí)間段同時(shí)思考兩件事情。所以，你的憂慮，不會(huì)對(duì)你的生活帶來(lái)絲毫的益處。一些從戰(zhàn)場(chǎng)上退下來(lái)的老兵，往往都有精神衰弱的病癥，治療這種病的辦法只有一種：除了睡覺(jué)之外，每一分鐘都讓他們“動(dòng)”起來(lái)，可以在釣魚(yú)、打獵、種花、跳舞這四項(xiàng)活動(dòng)中任意選擇一種，不讓他們有時(shí)間去回想那些可怕的經(jīng)歷。

快樂(lè)是自找的，憂慮也是自找的。每當(dāng)你憂心忡忡、唉聲嘆氣的時(shí)候，不妨把你的憂慮寫(xiě)在紙上，然后為自己的痛苦歸個(gè)類：40%的未來(lái)，30%的過(guò)去，20%的瑣事，5%無(wú)法改變的事實(shí)，一定還有5%“莫須有”的煩惱。那些終身在圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室從事研究工作的人，幾乎不大可能因?yàn)閼n慮而精神崩潰，因?yàn)樗麄儧](méi)有時(shí)間去享受這種“奢侈”。在他們的世界里，抓住現(xiàn)在，就是最快樂(lè)的事。

有一頭騾子，心不在焉地在院子里遛彎，一不小心掉進(jìn)了枯井里。

主人絞盡腦汁想救出他的騾子，可是幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，騾子還在井里焦慮地哀號(hào)，他卻束手無(wú)策。回了屋，老婆對(duì)他說(shuō)：“這頭騾子年紀(jì)大了，不值得大費(fèi)周章去救它。”

主人心里也很痛苦，萬(wàn)般無(wú)奈之下，只好放棄。于是主人便叫了四五個(gè)伙計(jì)，讓他們幫忙將井中的騾子埋了，以消除它的痛苦。伙計(jì)們?nèi)耸忠话宴P子，將泥土一點(diǎn)一點(diǎn)地鏟進(jìn)枯井。

騾子知道自己已是九死一生了，剛開(kāi)始還傷感地哭了兩聲，哀嘆自己的命運(yùn)不濟(jì)。可一會(huì)兒之后，騾子竟然安靜了下來(lái)。主人讓伙計(jì)們先停下來(lái)，自己則好奇地朝井底看了一眼，眼前的一幕令他驚訝不已：當(dāng)鏟進(jìn)井里的泥土落在騾子的背部時(shí)，它并沒(méi)有認(rèn)栽，而是迅速將背上的泥土抖落在一旁，然后站到鏟進(jìn)的泥土堆上面！

就這樣，騾子將身上的泥土全都抖落在了井底，然后再站上去。很快地，這只騾子便得意地升到了井口，然后在主人驚訝的表情中快步地跑開(kāi)了。

在人生的道路中，誰(shuí)都有可能跌入“枯井”，會(huì)被各式各樣的“泥沙”填埋，只有弱者才會(huì)放棄一線生機(jī)，在失敗的角落里自怨自艾。換作是你，你又將如何應(yīng)對(duì)呢？大概唯一脫困的秘訣就是將所有的“泥沙”抖落，然后挺直腰桿重新站起來(lái)！

事實(shí)上，你所遭遇的每一份困難加起來(lái)，就成了你身上沉重的“泥沙”。可是，換個(gè)角度講，這些困難在某些特定的時(shí)候，也會(huì)成為你向上攀爬的墊腳石。很多時(shí)候，助力往往就潛藏在困境中。只要具備迎難而上的品格，即使是在最深的井底，你也能成為勝利的“巨人”。

人的生命，看似長(zhǎng)久，實(shí)則只有三天——昨天、今天和明天。昨天，過(guò)去了，追悔也無(wú)意義；今天，正在進(jìn)行，哀嘆等于放棄；明天，還沒(méi)到，憂愁也是多余。不要為明天而憂慮，生命最重要的部分是現(xiàn)在。明天自有明天的憂慮，當(dāng)天的難處，難道當(dāng)天承受還不夠嗎？遠(yuǎn)慮是無(wú)窮盡的，千萬(wàn)不要讓遠(yuǎn)慮成為近憂。人生路上，可供歇腳的驛站有很多，用不著把明天的包袱現(xiàn)在就背到身上。

5.不安，是因?yàn)閴阂至苏鎸?shí)的自己

“如果我是一只鳥(niǎo)，我就可以在天空中自由飛翔；如果我是一條魚(yú)，我可以在水里自由自在地遨游。”現(xiàn)實(shí)生活中的很多人，總是患得患失，將自己現(xiàn)狀不理想的原因歸咎于外界的干擾。這樣的觀點(diǎn)不無(wú)道理，但必須反過(guò)來(lái)講，是因?yàn)樽约旱男牟混o，壓抑了真實(shí)的自己。

這個(gè)世界上，只有一種人總是處于不安的狀態(tài)，就是精神分裂癥患者。因?yàn)樗麄儧](méi)有真正屬于自己的土壤和領(lǐng)域。他們像防小偷一樣，防著所有人，可是從他們的角度出發(fā)，他們并沒(méi)有錯(cuò)，自己的世界被他人窺視，心生不安再合理不過(guò)。

如果一個(gè)人只有在獲得專屬于自己的空間時(shí)，才會(huì)感到安全，那我們的人生豈不是要處處陰云密布？安心、靜心，是一個(gè)人生活的最基本狀態(tài)，只有感受到安全，你才能將精力集中于工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。

鄭智化的《水手》里有一句歌詞，寫(xiě)得很妙，“總是拿著微不足道的成績(jī)來(lái)騙自己”。你之所以不安，就是因?yàn)閷?duì)自己、對(duì)人生沒(méi)有信心。遇到困難和煩心事，深吸一口氣，還是那句話：“數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝。”一個(gè)人惴惴不安地埋怨自己，根本沒(méi)有用，只要內(nèi)心堅(jiān)定，不管和什么人在一起都不需要防御。人之所以被窺視了、被攻擊，就是因?yàn)閮?nèi)心太脆弱，過(guò)早地向現(xiàn)實(shí)低頭。

還有一些人，總是急于把自己最優(yōu)秀的一面展示給別人，一旦得不到認(rèn)同，就身心不安。焦躁的人，常常害怕被別人窺探到自己脆弱的一面，不是對(duì)方太強(qiáng)大，而是自己太脆弱。

職業(yè)經(jīng)理人小櫻年輕的時(shí)候，同學(xué)們?cè)百n”她一個(gè)雅號(hào)——“老土妹”。因?yàn)樗龔膩?lái)只知道埋頭讀書(shū)，一直不愿意花時(shí)間精心打理自己，頭發(fā)亂得像鳥(niǎo)窩似的。慢慢地，小櫻開(kāi)始在意別人的議論，當(dāng)看到自己的同桌剪了新發(fā)型時(shí)，她竟然也開(kāi)口贊嘆：“哇，你的發(fā)型真漂亮，在哪里剪的？改天我也去剪一個(gè)。”于是，小櫻暗下決心，讓自己的頭發(fā)也像她那樣亮麗起來(lái)。

周一，小櫻帶著拷貝來(lái)的新發(fā)型來(lái)到學(xué)校，但同學(xué)們的反應(yīng)卻與她原先腦海中勾畫(huà)的大相徑庭，沒(méi)有一個(gè)人對(duì)她的頭發(fā)作出評(píng)論。小櫻不禁有些不安：難道她天生就不配成為一個(gè)漂亮的女孩兒、只是個(gè)學(xué)習(xí)的料？

后來(lái)，他最好的朋友小娟看出了她的困惑，對(duì)她說(shuō)：“你也許覺(jué)得你的發(fā)型很好看，但你在模仿別人。在我看來(lái)，你剪掉的不只是頭發(fā)，連你的個(gè)性也一并失去了。”

聽(tīng)了小娟的話，小櫻恍然大悟：原來(lái)我忘了做我自己了！東施效顰、邯鄲學(xué)步，豈不是會(huì)讓自己更丑？晚上回家后，小櫻剪掉了長(zhǎng)發(fā)，又換回了以前的“鳥(niǎo)窩頭”。的確，這個(gè)發(fā)型不怎么好看，可是她卻心安理得，因?yàn)檎一亓松畹臉?biāo)準(zhǔn)——保持最真實(shí)的自己。

人生如水，波瀾四起，想要過(guò)得素樸、簡(jiǎn)單，并不容易。我們的內(nèi)心會(huì)因?yàn)檎T惑的沖擊而不安，一不小心便容易迷失方向。有的時(shí)候，你總是刻意地表現(xiàn)自己，做事力求盡善盡美，想得到所有人的認(rèn)可與尊重，可是，你是否想過(guò)，你需要付出多大的努力才能贏得所有人的贊許？你之所以不安，就是因?yàn)榘炎约喊锰o，無(wú)論是情感，還是生活，都生怕出一丁點(diǎn)兒的紕漏，這樣患得患失，反而給自己帶來(lái)不必要的麻煩。

跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話，你會(huì)不安；跟異性吃飯，你會(huì)不安；沉默時(shí)，你會(huì)不安；朋友離開(kāi)，你也會(huì)不安，種種不良的現(xiàn)象疊加起來(lái)，你的痛苦就會(huì)加倍。從某種意義上來(lái)說(shuō)，你只是想保護(hù)自己，完全沒(méi)有和對(duì)方交流的意愿。你總是在心理上過(guò)分依賴別人，甚至倍感孤獨(dú)，你特別希望有人來(lái)疼愛(ài)自己，可這個(gè)人就是遲遲不出現(xiàn)。

當(dāng)你在社交圈越混越熟，認(rèn)識(shí)的有錢(qián)人越來(lái)越多，經(jīng)手的誘惑自然也越來(lái)越多，但你絕不能因?yàn)橥庠诘恼T惑而喪失自己的底線。你應(yīng)該理性地判斷周?chē)娜撕褪拢瑫r(shí)間會(huì)幫你解決所有的困難，對(duì)于過(guò)去，你已經(jīng)懷念不起；現(xiàn)在的你，能做的只是努力和等待機(jī)會(huì)，也許你還不清楚自己的未來(lái)會(huì)走向何處，不要覺(jué)得不安，要給自己信心，相信自己的未來(lái)會(huì)前途大好、風(fēng)光無(wú)限。

6.煩躁，是因?yàn)槊允Я巳松姆较?

在人生的岔路口，你不免要停下腳步，駐足思考，有些人因?yàn)橐徊恍⌒牡腻e(cuò)過(guò)而懊惱，有些人卻因?yàn)橐粫r(shí)犯下的過(guò)錯(cuò)而煩躁，這樣一步錯(cuò)，步步錯(cuò)，剪不斷理還亂，不捅婁子才怪。

如果有些事情令你傷神費(fèi)力、煩躁不安，不妨先靜下心來(lái)，讓一切順其自然。擺脫了陰暗面，一切自然會(huì)向好的方向發(fā)展。

在有些人的眼中，生活是令人向往的、平和靜謐的；可在有些人的眼中，生活簡(jiǎn)直就是一池死水，讓人心煩氣躁。生活處處充滿了誘惑，你也時(shí)常不由自主地陷入它的誘惑，你在為你的不冷靜和煩躁而買(mǎi)單，而原本令人欣然向往的樂(lè)園，早已變成了令你恐懼害怕的墳?zāi)埂?

這是一個(gè)開(kāi)放的社會(huì)，每個(gè)人都有實(shí)現(xiàn)自我人生價(jià)值的機(jī)會(huì)。機(jī)會(huì)多，誘惑也就多；心亂了，行為上就會(huì)失措。人一旦心煩氣躁，就沒(méi)辦法透過(guò)現(xiàn)象認(rèn)清事物的本質(zhì)，往往因?yàn)槿狈φ_的思考而走錯(cuò)路、做錯(cuò)事。煩躁比麻木更可怕，它讓你心難安，神難寢，惶惶而不可終日。

心煩氣躁者，學(xué)習(xí)上不求甚解，心不靜，也坐不住；心煩氣躁者，工作上眼高手低，不勤奮，不刻苦。他們的生活狀態(tài)猶如一口總在沸騰的大鍋，里面什么也沒(méi)煮，卻總是七上八下，熱氣騰騰。如果你只是一味地哪里露臉，就往哪里鉆，追求表面功夫和短期效應(yīng)，無(wú)責(zé)任感，無(wú)使命感，你終將一事無(wú)成。

若是你正陷入煩躁的苦痛，不妨嘗試用―種恰當(dāng)?shù)恼{(diào)和劑去改變自己的內(nèi)心。在中國(guó)，北方人普遍性格豪爽，處事大大咧咧，比溫和的南方人更加容易煩躁，很可能―句話不稱心，就拍桌子、大打出手。你也可以做一個(gè)心思縝密的柔情漢子，改變自己暴躁不安的性格，使自己變得冷靜。感到煩躁時(shí)，應(yīng)該經(jīng)常靜下心來(lái)自我反省一番，生活就像滿是路標(biāo)的大道，手握方向盤(pán)，處理好各種矛盾，生活自然會(huì)一帆風(fēng)順。孔夫子之所以被稱為圣人，就是因?yàn)樗渺o心，從不心煩氣躁，通過(guò)不斷的自省，完善自我的思想行為，終而一步一步攀上至高的殿堂。