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一平米健身:硬派健身
書名:
一平米健身:硬派健身
作者名:
斌卡
本章字數:
99字
更新時間:
2021-01-29 16:32:32
Chapter2 想要好身材,如何制訂健身計劃?
正確的方向,決定正確的結果:
想要擁有好身材,就訓練所有人第一眼看到的部位——胸、背、臀腿、核心!
想要訓練效果好,就要弄清什么是正確的訓練姿勢!
一周訓練計劃
臀腿訓練計劃
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