憤怒是一種不良情緒，它會(huì)使人悶悶不樂(lè)，低沉陰郁，進(jìn)而阻礙情感交流，導(dǎo)致內(nèi)疚與沮喪。久而久之，如果憤怒成為一種習(xí)慣，它就會(huì)變成侵襲人際關(guān)系的癌癥。當(dāng)怒火中燒時(shí)，一定要盡快平息自己的憤怒，比如立即放松自己，命令自己把激怒的情境“看淡看輕”，以免怒火燒身。

遠(yuǎn)離暴躁和沖動(dòng)，平定憤怒

偉人之所以流芳千古是因?yàn)樗麄儾粫?huì)大事小事都暴躁、沖動(dòng)或憤怒。事實(shí)上，壞脾氣只會(huì)讓個(gè)人的人生不斷地受阻。...