偶爾干點體力活，讓體力勞動代替腦力勞動

常常會看到這樣一個畫面：工地上的工人們帶著橘黃色的安全帽，坐在路邊吃著盒飯，雖汗流浹背，但是心滿意足。我們很難感受到他們賺“血汗錢”的艱辛，也曾無法理解這滿足來自于哪里。月薪幾萬的外企人員每天眉頭緊鎖憂心忡忡，而每天辛苦勞作大汗淋漓，卻領著日薪的工人，卻一臉的笑容，很陽光地過著簡單的生活。而后漸漸明白，能夠出一身汗賺些小錢，然后不用擔心明天如何的那些人，是生活狀態最單純的人。對于他們來說，雖然生活并不富足，工作也不閑適，但恰恰是每天都能有所收獲，只要累出一身汗，就有收獲，能回家吃好飯，就足夠了。未來如何，不要考慮，每一天這么過，安穩踏實，沒有遠憂。

辛苦的體力活必然是累人的，但出一身汗，和身邊一同努力的人們樂呵上幾句，總比每日缺乏運動要來得強。那些干體力活的工人們總說，“現在的什么白領啊，都是病秧子”，倒也不是全無道理。每日端坐在屋里，不用彎腰、勞作，夏天有冷氣，冬天有暖氣，不怕冷也不怕熱，出個門，開輛車，也就不用擔心什么天氣狀況了。自然不像工人，每天要看著天氣預報，想著明天穿什么衣服，會流多少汗。但是看似無憂的生活卻把人都折磨得毫無體質可言了。天氣的變化稍微大些，一大批人就得傷個風寒，實在弱不禁風。再而，在辦公室里整日端坐的人們，看似悠閑，卻不暢快，總好像郁郁寡歡似的，因而總要羨慕工人們吃盒飯的歡快勁兒，甚是可愛。

有空的話，不如干點體力活也不錯。想想虛弱的體質，想想每日無聊的重復工作，一個人要想心情痛快，總歸需要點發泄，若是每天的狀態都一成不變，想不煩躁都難。晃晃悠悠的，去上班，下班，上班，下班，早就忘了不同的體驗有些什么了。

好好出身汗，感受一下勞動者們的艱辛和他們的生活狀態，也許你也會像他們一樣開懷大笑，那時大概自己都會覺得驚喜了吧。如果可以的話，回家洗把澡然后想想，不同生活之間的差別，然后給自己記篇日記，當作一次經歷。要知道，一個只能腦力勞動而沒有任何體力的人，是不健全的。身心的雙重健康才能造就幸福的人生。

⊙動動手，讓自己變得心靈手巧

1.煲湯：煲湯是一種能讓我們心靈手巧的家務勞動。一方面我們可以說它是一項體力活，因為拎著大包小包的食材回家，還有洗菜切菜等等，都是需要我們付出汗水的；另一方面，要把一道菜做得色香味俱全，沒有一顆靈巧的心也很難辦到。當我們煲好一鍋湯，把它端上飯桌時，家人享受美味的表情就是對我們勞動的肯定。而那些源于工作和生活的壓力也會隨著這次勞動的汗水而排出體外。煲湯的同時，享受美味，獲得健康，又能適當地鍛煉身體，讓自己更加心靈手巧。做這樣一件如此簡單的事卻能帶來這么多好處，何樂而不為呢？

2.改造舊物：找個時間，把家里好好整理一下。一番揮汗如雨之后，看著變得井井有條的屋子和自己整理出來的那些舊物，內心一定會充滿了感動與滿足。休息的時候，你可以計劃一下有哪些舊物可以改造，可以再在哪些場合派上用場，把你的創意和激情充分釋放出來。同時，廢物利用也為節約資源保護環境貢獻了一份自己的力量。

3.現實版開心農場：挑個風和日麗的好日子，約上三五好友一起去現實版的開心農場干點體力活，種種菜或者喂養一下家禽，讓自己既體會到適當勞動帶來的身體的放松，又享受到此時此刻田園生活里的與世無爭。