定期去醫院為自己做個檢查

我們可以很容易地用錢買到漂亮的衣服、豪華的車子、寬敞的房子，但是當生病時卻不一定用錢買得回曾經那個健康的身體。健康是我們好好工作的前提，也是我們幸福生活的基礎。一個整天生病的人，自己都時刻忍受著巨大的痛苦，怎么還能要求他高效率高質量地完成工作，而他自己又怎么還能夠體會到和健康的人一樣的幸福？正如愛默生說的那樣，健康是智慧的條件，是愉快的標志。健康其實就是一種自由，有了健康的體魄我們可以做很多事情，包括從事自己喜歡的職業。所以，我們可以失去金錢失去地位，但是只要有健康在，不照樣可以說是“留得青山在，不怕沒柴燒”嗎？

可是，偏偏有很多人在乎名在乎利，卻唯獨不在乎健康。其實，哪里是不在乎，只是當自己身強體壯的時候，每個人都不認為自己也會有生病的一天。每天清晨我們睜開雙眼，可以看到明亮的陽光、蔚藍的天空、盛開的鮮花，這時我們永遠也不會去想象假如有一天自己失去了光明，將如何面對無數個黑暗的日日夜夜。所以我們不愛惜自己的眼睛。當我們可以盡情地享受自己喜愛的美食，大快朵頤的時候，永遠也不會明白如果自己的腸胃生病了，疼痛如絞，想吃什么而不能吃時，該是多么的痛苦。所以我們很多人經常不吃早飯，或者暴飲暴食。只有在生病的時候，我們才會想到健康對我們來說是多么的彌足珍貴。與其在我們失去健康的時候，遭受身體和心靈的雙重折磨，不如在自己尚且健康的時候做好預防，為自己的身體保駕護航。定期去醫院做個檢查，既可以了解自己的身體狀況，又可以在疾病剛剛出現時及時治療。

我們都知道千里之堤毀于蟻穴的道理。如果當某種疾病剛剛出現時，我們就能夠及時發現并且及時治療，那么很可能只是吃幾次藥就能夠痊愈的問題。但是，一旦我們忽略了它的存在，放任自流直到病入膏肓，后果將不堪設想。我們的生活中，類似于下面這樣的病例很多：一個可愛的小女孩，非常地聰明活潑。有一天她感冒了，隨之而來的是長時間的發燒。這本來不是什么嚴重的疾病，只要及時地打針吃藥，很快就能治好。但是由于沒有得到及時的治療，小女孩一直高燒不退，最后得了腦膜炎。從此以后，這個原本活潑快樂的小女孩成為了一個半身癱瘓、又聾又啞的孩子。她的生命從此改變，我們只能扼腕嘆息。這就是不及時治療的后果。而很多疾病是一直潛伏在我們體內的，根本不像發燒那樣易于察覺。如果不去醫院做身體檢查，我們很有可能就忽視了自己的身體，以至于等到發展到十分嚴重的程度了才追悔莫及。那時可能已經錯過了最佳治療時機，那時后悔又有什么用處？

現在的人們總是把全身心的精力都花在工作上，忽略了自己的身體，甚至明明知道是對身體不好的事情，比如熬夜等等，仍然要去做。可是成功不應該拿健康做代價，身體才是革命的本錢。否則，有了財富，有了地位，卻沒有了健康的身體，只怕也是無福消受吧。所以從現在開始，堅持健康的生活方式，定期去醫院為自己做個檢查，其實這也是獲得幸福的一種方式。

⊙健康小貼士

1.世界衛生組織對健康的定義：健康是指身體上、心理上和社會上的完美狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱的現象。衡量健康與否的十大標準：（1）充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。（2）處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。（4）應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。（9）頭發有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。

2.少吃夜宵，否則會加重胃的負擔。

3.空腹時不要吃西紅柿、香蕉和橘子，不要喝酸奶。

4.面包剛出爐時不要立刻食用。

5.每天最好喝八杯水，人體缺水，腦子易變笨。

6.早起時空腹喝一杯蜂蜜水，有助預防便秘。

7.不要站在筆記本電腦的背后，因為那里輻射最強。

8.女性在月經期不宜喝茶，因為茶會導致鐵的流失。

9.每天最好在23點之前入睡。

10.一個蘋果的提神作用勝過一杯咖啡。

11.情緒低落時，可以吃香蕉、全麥面包、葡萄柚等食品。

12.每天吃雞蛋最好不要超過兩個。

13.飯后不要立刻吃水果，不宜喝濃茶。

14.飯后洗澡不利消化。

15.對電腦一族來說，多喝綠茶可減少輻射侵害。

16.減肥時，不要不吃主食，那樣可能導致失憶。

17.盡量吃得清淡，保證每天鹽的攝入量低于6克。

18.久坐的人可以多吃紅薯、菠菜、白蘿卜、空心菜等。

19.每天喝杯檸檬水，有助于排出身體的毒素。

20.女性補血可多吃黑木耳。