如果有時間，參加跑酷極限運動

你有沒有估量過，你最快可以用怎樣的速度奔跑？你有沒有估量過，你可以跳躍到的最高高度？當然，事實上那都是些無法估量的東西。你沒有處在激發潛能的處境之下，如何知道你的極限在哪里呢？

如果不想庸庸碌碌過上一輩子的話，那就轟轟烈烈闖蕩一次。我們現在的狀態大多都是潛能無窮卻無處激發的狀態，當然現實生活也并不需要我們用極限的速度沖去上班，不需要我們用極限的身體靈活度來表演街頭特技。對于一個普通人來說，這種極限的追求其實是沒有什么用處的。

反倒是，極限運動在人們的眼中大多是奇怪而瘋狂的舉動，人們的臉上都寫著這樣的表情：“都是無事可做的年輕人”，“只知道耍帥”，“有什么用啊”，“花這點時間多讀書多好”……這種類似的評判自然是有失偏頗，但的確也能夠理解那些人不解的眼光。

不過既然如此，何妨自己也來嘗試一回，學學那些極限運動呢？說不定當你也能夠跟他們一樣做同樣的動作時，你的想法也就改變了呢。

不論你從事的是什么職業，也不論你是否每天堅持運動，能夠去嘗試一次總是好的。如果你可以成功地完成動作的練習，那必定充滿成就感；如果你不幸失敗未能達成又苦于沒有時間，那至少也體會到了實現一項動作的困難。在你的工作、學習中，你所能夠達到的高度，也像完成一項動作一樣。如果你練習一個動作，反復地練，反復地琢磨，尋找最有效的途徑，并且堅信熟能生巧，那么有一天當你奮力一搏的時候，你也不知道你能做出多么完美的動作。若是你能夠在體力上超越自己，完成看似不可能的動作，那么在工作學習中，你又有什么是不可能完成的？練習、重復、練習、重復、拼接，一遍一遍，總有一天可以做出卓越的成就。即便如今你只是個毫不起眼的員工、學生，好像成功永遠都不可能降臨，只要有克服的決心，就必定能夠有無窮的力量。

就像那句廣告詞：“Anything is possible。”對任何事物，都要懷著像那些極限運動者一樣的決心和信心，一切便皆有可能。

⊙跑酷極限運動的條件

1. 我們自身的身體協調性非常重要。既然是身體條件就會有先天和后天的差別。有些人體質羸弱多病，有些人則正應了初生牛犢不怕虎的強壯。如果天生協調性好，那在任何運動領域的素質條件就會比其他人優越許多，那玩起跑酷運動剛起步是很快的，但如果天生就不好，則是恰恰相反，這就需要人為地在后天付出更多的努力和熱情，總之就會有些“麻煩”了，一定得舍得大量的精力和時間去鍛煉體魄，才能練出所謂的身體柔性。

2. 在擁有了一定的身體柔性之后，自然，肌肉的力量是不可或缺的東西。可以說，力量在很大程度上決定了你的身體負荷能力，而跑酷極限運動從字面上來說已經是巨大的挑戰自我的考驗。力量一旦沒有跟上，在做運動的時候就會畏首畏尾，這樣，我們出發點——在極限運動中獲得樂趣、宣泄負面情緒的目的自然無法達到，說不定更引來的是自己的煩惱。別人在戶外練習攀巖，而你甩甩發酸發脹的胳膊只能在室內恨恨的跺腳了。而力量的練就和健美一樣其實是可以當作一生的事業來追求的，施瓦辛格從小立志方有一身腱子肉，而活在水泥鋼筋里的我們要在肩部、臂部、背部、腹部，還有下肢練出可觀的力量，不僅需要全面科學的訓練，而且也需要堅強的意志。

3. 跑酷在除開力量和韌性耐力以后，還需要有一定的彈跳力，跑酷是在街頭巷尾不停地疾走，不停地翻越障礙。障礙有高的也有矮的，如果碰到一些城市里的建筑物，我們不能將之穿越，那難道不甚郁悶嗎？所以彈跳能力也是十分必需的，要知道不是一切的運動都需要彈跳力的，可是在借助一切事物作為輔助的時候，彈跳力的作用是顯而易見的。當我們見到照片里跑酷達人在做一些酷的運動，還有危險運動時，我們的羨慕更要轉變成自己訓練時的莫大激情，這樣才可以有一天成為跑酷達人！

4. 其實最重要的是，擁有勇氣。每個人都有恐懼心理，但事實往往是，越緊張，身子越放不開，越容易受傷。所以跑酷中，更要全身心地投入其中不能有一點點的猶豫，不然反而會受傷害。勇氣，一往無前的魄力才能真正幫助我們去做到極限的動作，突破自我的限制，只要一個眼神的堅定，你、我、他、的平時的分分秒秒的汗水可以真正在最后發揮它的價值，才有意義。有時候心里的一點點動搖就決定了身體上一點點的偏差。所以心態要勇敢，既然選擇就要前進，不是嗎？

說了這么多，除了自己戰勝心魔之外，還要到類似室內訓練館的地方里去練習，這樣的地方備有墊子，在練前空翻、后空翻、墻壁翻轉時，不容易受傷。跑酷運動是一種個人移動技巧的提煉，優美而危險，要富有控制力，具備運動的高效性，同時進行自我的展現。跑酷同樣取決于體格的發展和提升，練得強、快、高效。簡而言之就是要強健。這就意味著訓練時必須有著一個念頭：去盡可能地鍛煉自己的體格，更加有效地避免受到傷害，安全地完成挑戰。