小黃今年27歲，卻已經(jīng)有好幾年的失眠病史了。自從大學(xué)二年級(jí)初戀失敗后，她就告別了香甜的夢(mèng)鄉(xiāng)，而是夜夜抓狂。后來因?yàn)榫蜆I(yè)、工作、生活的壓力，失眠的程度有增無減。現(xiàn)在，她未老先衰，皺紋和雀斑早早地爬上了臉龐，頭發(fā)脫落得厲害，膚色暗淡。

為此小黃沒少看醫(yī)生。西醫(yī)說她是內(nèi)分泌失調(diào)，做B超，做婦科檢查，醫(yī)生說沒啥問題，開了避孕藥給她，說這個(gè)可以調(diào)理內(nèi)分泌。吃了后月經(jīng)是比較正常了，但接踵而來的是乳房脹痛、臉上長(zhǎng)斑。于是她又去看中醫(yī)，可能是醫(yī)生沒找準(zhǔn)她的病根，吃的藥也沒很好的效果，索性不吃了。

一次偶然的機(jī)會(huì)，小黃在一本保健書上看到了一個(gè)叫“紅桂羹”的女性養(yǎng)顏中藥方，說是該方吃了能調(diào)理女性氣血，讓女性面若桃花。小黃試著去做，紅棗七八顆去核，桂圓肉5～7粒，生姜兩三片，紅糖適量，放在一起摻一大碗水煮十來分鐘，稍冷后倒在攪拌器中打成糊狀，堅(jiān)持每天晚上喝一碗。

幾個(gè)星期過后，她不僅“臉色大變”，白里透紅，失眠問題也解決了，睡得很快、很踏實(shí)，睡醒后覺得神清氣爽，那種睡足了覺起床的快感讓小黃激動(dòng)萬分。要知道，這種感覺她已經(jīng)很多年沒有體味過了。

我們知道，小黃姑娘本來是懷著補(bǔ)血美容的目的來嘗試“紅桂羹”的，為什么會(huì)有意外的收獲呢？

這是因?yàn)椋凑罩嗅t(yī)理論，小黃是典型的營(yíng)氣不足型失眠，這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢(mèng)，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上，主要以益精養(yǎng)血安神為主，而“紅桂羹”中的大棗補(bǔ)血，桂圓補(bǔ)氣，紅糖、生姜生熱以調(diào)營(yíng)，完全符合小黃的病理需求。堅(jiān)持服用，氣血補(bǔ)足了，陰陽平衡，睡眠自然好。

在失眠的類型上，除了小黃姑娘所患的營(yíng)氣不足型以外，還有以下幾種類型，治療上要根據(jù)不同的癥狀采取不同的氣血調(diào)理措施。

（1）肝郁氣滯型。此類癥狀表現(xiàn)為入睡困難，夜晚臥床，輾轉(zhuǎn)難眠，日間精神抑郁，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。

（2）營(yíng)血蘊(yùn)熱型。臨床表現(xiàn)為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心煩熱，盜汗，面頰有痤瘡，或有手足震顫等癥。治療原則是清營(yíng)涼血寧神。可以按摩內(nèi)關(guān)、神門、四神聰、后溪等穴位。

（3）脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，時(shí)睡時(shí)醒，多夢(mèng)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、胃脘不適、大便不成形等癥。治療原則主要是和胃健脾安神。

（4）心肝火旺型。這類人常徹夜不眠，兼見頭脹、目赤、口干苦、心煩易急躁、大便干結(jié)、小便紅赤等癥。治療原則主要是清熱去火安神。

總之，治療失眠病癥要注重辨證論治，可用中藥、針灸，以及食療等多種方式調(diào)理，把氣血水平控制在健康的范圍之內(nèi)。專家建議，年老體虛不易入眠的患者，可以用暖暖包等熱敷肚臍附近的穴位，如氣海穴、關(guān)元穴等；天冷時(shí)保持足心溫暖，可熱敷足底的涌泉穴。也可在睡前一小時(shí)以熱水泡腳數(shù)分鐘，幫助入眠。

針對(duì)失眠、工作壓力大的上班族，特別對(duì)于常使用計(jì)算機(jī)，有眼睛干澀、頭暈?zāi)X脹情形的人，可用玫瑰花4.5克，酸棗仁、枸杞子各6克，夏枯草、甘草各3克，菊花1.5克，以水煮代茶飲用。而對(duì)于情緒不穩(wěn)定，并感倦怠無力者，可用玫瑰花3克，炙甘草、黃芪、酸棗仁各6克，紅棗6粒、浮小麥12克，以水煮代茶飲用。

痔瘡其實(shí)是一種“血證”

【氣血養(yǎng)生經(jīng)】 氣血運(yùn)行于全身，無處不到，肛門、直腸部亦是依賴于氣血的不斷運(yùn)動(dòng)從而得到精微物質(zhì)。一旦氣血下墜，結(jié)聚肛門，宿滯不散，則沖突為痔。

自從人類直立行走以來，痔病就似乎和我們形影不離。早在夏商時(shí)代就有關(guān)于痔的記載。特別是在生活緊張的今天，痔病的發(fā)病率更驚人。據(jù)我國(guó)普查的資料，將近60%的成人患有肛腸疾病，其中88%為痔，頗近似民間十人九痔的說法。

痔瘡的主要表現(xiàn)有：初起疼痛劇烈，行走不便，坐立不安，肛門瘙癢，便血，下墜或異物感等，給人們的工作和生活帶來極大的不便。據(jù)說，偉大的拿破侖就是敗在痔瘡的手下。

拿破侖不僅博覽群書，學(xué)識(shí)淵博，而且擁有強(qiáng)健的體魄、豐富的想象力、不屈不撓的精神、超凡的智慧以及卓越的領(lǐng)導(dǎo)才能。

可是，在滑鐵盧戰(zhàn)場(chǎng)上，這一切都灰飛煙滅。一個(gè)顯見的事實(shí)是，無論是兵力、士氣還是武器裝備，拿破侖所統(tǒng)帥的法蘭西軍隊(duì)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了英普聯(lián)軍，拿破侖自己也認(rèn)為：“勝利是屬于我的。”可是，他卻敗得一塌糊涂。這是為什么呢？

面對(duì)不可思議的滑鐵盧之戰(zhàn)，從歷史學(xué)家到軍事學(xué)家，都在不斷地尋找著各種內(nèi)在緣由，解析著各種失敗的所謂真相。然而，除了專家們引述的各種理由之外，拿破侖在滑鐵盧一戰(zhàn)的失敗，還有一個(gè)重要原因沒被提起，那就是他的痔瘡發(fā)作。

據(jù)可靠史料記載，由于連年征戰(zhàn)，拿破侖可謂身心疲憊，并且患上了日益嚴(yán)重的痔瘡和膀胱炎。滑鐵盧之戰(zhàn)的前一天，正逢暴雨如注，年近五十的拿破侖面臨決戰(zhàn)，不得不連續(xù)騎馬奔波于泥濘之中，終于導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)以致肛裂。所以，第二天決戰(zhàn)之時(shí)，這位偉大的戰(zhàn)略家再也無法看戰(zhàn)況和部隊(duì)，更無法親自帶領(lǐng)士兵沖鋒陷陣。痔瘡，就這樣無情而又牢牢地控制了拿破侖，使他力不從心，也使法軍失去了一個(gè)個(gè)反攻的大好時(shí)機(jī)，從而徹底埋葬了拿破侖天才般的軍事指揮才能。

那么，痔瘡又是怎樣形成的呢？

痔瘡的形成與氣血相關(guān)。氣血是人體生命的源泉，它運(yùn)行于全身，無處不到，肛門、直腸部亦是依賴于氣血的不斷運(yùn)動(dòng)從而得到精微物質(zhì)。痔瘡的發(fā)病原因主要是臟腑本虛、氣血下墜。《丹溪心法》指出：“痔者皆因臟腑本虛，以致氣血下墜，結(jié)聚肛門，宿滯不散，而沖突為痔。”

痔病病因早在《內(nèi)經(jīng)》就有“因而飽食，筋脈橫解，腸癖為痔”之說，筋和脈分屬于不同的臟腑，功能各異，痔核病變的實(shí)質(zhì)為筋脈的病變，是整體的局部表現(xiàn)。《外科正宗》說：“濁所瘀血流注肛門，俱能發(fā)痔。”上述這些記載都說明了痔瘡的發(fā)生是氣血運(yùn)行不暢，結(jié)聚淤積于肛門所致。即使站在西醫(yī)學(xué)的立場(chǎng)上，痔瘡的成因中也可見氣血的影子。西醫(yī)學(xué)認(rèn)為痔核是直腸下端和肛緣的靜脈叢內(nèi)血管曲張擴(kuò)大形成的柔軟腫塊，肛門直腸位于人體軀干之下，直腸靜脈無瓣膜，靜脈向上回流比較困難，痔靜脈向上在不同的高度穿過直腸肌層，因受糞便的壓迫和腹壓的影響，使血液淤積靜脈擴(kuò)張而產(chǎn)生痔核。現(xiàn)代血液學(xué)認(rèn)為瘀血是物質(zhì)性的，由于形成痔病血瘀的途徑和病因不同，其類型可分為有形之瘀和無形之瘀。這些無不與中醫(yī)氣血有關(guān)。共同之處，皆認(rèn)為痔核是血液淤滯、循環(huán)障礙所致。由于血液淤阻，肛門直腸部位常得不到血液營(yíng)養(yǎng)，則必然產(chǎn)生血虛，反之血虛運(yùn)行無力又可導(dǎo)致血瘀，和虛互為因果。由于血虛不能固脫，氣虛下陷致內(nèi)痔脫出嵌頓而腫脹疼痛。

既然如此，活血化瘀才是治療痔瘡的根本出路。但瘀血的癥候往往不是單獨(dú)存在的，而是風(fēng)熱燥濕四者兼受，導(dǎo)致瘀血濁氣積于肛腸。《衛(wèi)生寶鑒》說：“大腸成塊者，濕也。作大痛者，風(fēng)也。大便燥結(jié)者，至病兼受火邪者。當(dāng)去此四者。”風(fēng)熱燥濕是導(dǎo)致瘀血濁氣積于大腸的根源。所以在藥味的選擇上審癥求因，針對(duì)病因組成活血化瘀方劑進(jìn)行綜合治療。

痔瘡患者由于局部皮膚、黏膜、血管已發(fā)生病理性改變，如不注意防護(hù)，還容易并發(fā)肛裂等。因此，痔瘡患者在保健過程中應(yīng)注意做到“五要”：

一要飲食合理。凡辛辣刺激性食物痔瘡患者應(yīng)少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開水或喝有通便作用的飲料，便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。痔瘡術(shù)后，患者飲食宜清淡，少吃油膩過重或熏煎食品，不吸煙，不喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。飲食最好定時(shí)定量，不能暴飲暴食、饑飽不均，以防腸胃功能紊亂。

二要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，保持大便通暢，防止便秘或泄瀉。大便時(shí)間不宜過長(zhǎng)，便時(shí)看書讀報(bào)的不良習(xí)慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)，此外為防痔瘡，提倡坐便，因蹲的排便姿勢(shì)容易誘發(fā)痔瘡以致脫肛。

三要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意改變體位。除做操、打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)局部的功能鍛煉，如肛門收縮運(yùn)動(dòng)，又稱“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮、放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日一至兩次，隨時(shí)隨地都可做。長(zhǎng)期從事久坐、久站、久蹲工作的人，要適當(dāng)改變體位，定時(shí)活動(dòng)下肢和臀部肌肉，力求勞逸適度，動(dòng)靜適宜。

四要注意肛門衛(wèi)生。肛門不潔，容易引起局部發(fā)炎、水腫，導(dǎo)致病情加重，增加患者痛苦。患者應(yīng)注意：便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙揩拭肛門；注意勤洗下身，勤換內(nèi)褲；應(yīng)穿棉織品內(nèi)褲，以利透氣及吸收局部分泌物；坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法，既清潔肛門，又改善局部血液循環(huán)，痔瘡患者應(yīng)經(jīng)常以熱水熏洗、坐浴肛門。

五要及時(shí)治療原發(fā)病。患有高血壓、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的患者，要及時(shí)治療原發(fā)病，避免病上加病。

高血脂是因?yàn)檠Ｔ凇敖Y(jié)冰”

【氣血養(yǎng)生經(jīng)】 所謂的高血脂，其實(shí)僅僅是血脂變成能量的過程出了點(diǎn)問題，導(dǎo)致的結(jié)果就是脂在繼續(xù)儲(chǔ)備，但能量未見得能充分發(fā)揮出來，給氣血運(yùn)輸“添堵”，從而導(dǎo)致疾病叢生。只有提高脂的應(yīng)用效率，才能有效解決問題。而解決問題的關(guān)鍵也就在于如何疏布正氣。

現(xiàn)代人對(duì)血脂普遍有一種畏懼心理，談血脂色變，認(rèn)為血脂是個(gè)壞東西，其實(shí)血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，只是不能超過一定的量。如果血脂過多，容易造成“血稠”，就如四處飄動(dòng)的雪花慢慢堆積，使血管壁的內(nèi)徑變小，造成淤堵，逐漸形成小斑塊（就是我們常說的“動(dòng)脈粥樣硬化”）。這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)血流被中斷。這種情況如果發(fā)生在心臟，就引起冠心病；發(fā)生在腦，就會(huì)出現(xiàn)腦卒中；如果堵塞眼底血管，將導(dǎo)致視力下降、失明；如果發(fā)生在腎臟，就會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化、腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發(fā)高血壓、誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎，導(dǎo)致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。最新研究發(fā)現(xiàn)，高血脂可能與癌癥的發(fā)病有關(guān)。

那么臨床上應(yīng)該從何入手治療高脂血癥呢？通常人們會(huì)認(rèn)為，血脂高說明攝入的脂肪高于人體需要，只要控制飲食，少吃甚至不吃脂肪就可以了，可是事實(shí)真的如此嗎？

李先生今年46歲，是高血脂患者，藥吃了不少，飲食也是相當(dāng)苛刻，油基本不吃，豬肉肥膩之物聞都不聞，煙酒全戒，還堅(jiān)持鍛煉，可事到如今，體重減了，人也瘦了，然而血脂始終就是降不下來。

李先生困惑極了，為什么自己的高血脂如此頑固呢？難道真的無藥可救了嗎？

這位先生之所以降脂失敗，是因?yàn)樗麤]有真正找到血脂高的原因，所以必?cái)o疑。高血脂的形成雖然與食物有一定的關(guān)系，但決定因素并不是這些食物，而是由肝臟這個(gè)人體化工廠對(duì)脂肪的處理能力決定的。

現(xiàn)實(shí)生活中，不知道大家有沒有注意這樣一種現(xiàn)象，有些人平時(shí)吃高脂肪的食物比較多，血脂卻是正常的；而有些人，特別是老人，平時(shí)已很少吃葷了，以素食為主，可血脂仍然偏高。另外，即使一家人吃同樣的飯，有的人血脂高，有的人卻血脂正常。這都說明飲食并不是高血脂形成的主要原因，血脂高和肝臟、氣血有關(guān)。

當(dāng)一個(gè)人在年輕的時(shí)候，由于血液供應(yīng)充足，肝臟的重量和體積在一生中是最重、最大的，這個(gè)時(shí)期肝臟的工作狀態(tài)也最好，工作能力也很強(qiáng)。因此，這時(shí)即使高脂肪的食物吃得多一些，肝臟也能將吃進(jìn)去的食物全部變成能量去營(yíng)養(yǎng)各個(gè)臟器。各個(gè)臟器的功能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，人身體就健康。

隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體開始退化，給肝臟的供血每年都以1％左右的速度遞減，肝臟的重量和體積隨著供血的不斷減少在變輕、變小，伴隨著肝臟的這種縮小，肝臟所有的功能自然都減弱了。原來可以消化一斤肉都沒事，現(xiàn)在消化六兩就吃不消了，原來可以喝一斤酒，現(xiàn)在喝七兩就醉了。代謝能力差了，血脂會(huì)高。肝臟供血減少，分泌膽汁的能力就減弱了，對(duì)食物及脂肪的消化能力下降，脂肪不能完全代謝，堆在肝臟里形成脂肪肝，堆在血管里又加重了血管的淤堵，就形成了這樣那樣的“富貴病”。

當(dāng)然，除了年齡原因，血脂升高還與生活方式有關(guān)，比如：

1.神志刺激

思慮傷脾，脾失健運(yùn)，或郁怒傷肝，肝失條達(dá)，氣機(jī)不暢，膏脂運(yùn)化輸布失常，血脂升高。

2.喜靜少動(dòng)

喜靜少動(dòng)或生性喜靜，貪睡少動(dòng)；或因職業(yè)工作所限，終日伏案，多坐少走，人體氣機(jī)失于疏暢，氣郁則津液輸布不利。膏脂轉(zhuǎn)化利用不及，以致生多用少，沉積體內(nèi)，浸淫血中，故血脂升高。

3.體質(zhì)稟賦

父母肥胖，自幼多脂，成年以后，形體更加豐腴，而陽氣常多不足，津液膏脂輸化遲緩，血中瘀質(zhì)過多。或素體陰虛陽亢，脂化為瘀，溶入血中，血脂升高。