6.擁抱快樂(lè)，先從自己開(kāi)始

生氣，是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。

——伊曼努爾·康德

我們每個(gè)人都在追求生活的意義，其實(shí)說(shuō)到底，就是在追求幸福和快樂(lè)。因此，不管出于什么原因，只要你感到不快樂(lè)，眼下的事情就應(yīng)該被你摒棄，至少也要有所改變。很多人之所以長(zhǎng)時(shí)間生活在痛苦之中，就是因?yàn)樗麄兛偸羌m結(jié)某事放不下，或者明知道眼前的事情不可更改，卻仍然祈盼奇跡的出現(xiàn)。事實(shí)上，奇跡也許會(huì)出現(xiàn)，但它永遠(yuǎn)是別人眼中的奇跡，在創(chuàng)造奇跡的人看來(lái)，自己只不過(guò)在做自己可控范圍內(nèi)的事。換句話說(shuō)，只有自己可把握的快樂(lè)才是真正的快樂(lè)，如果自己無(wú)法把握，不如及早放手的好。

擁抱快樂(lè)，總體需要從內(nèi)因和外因兩方面進(jìn)行把握。一方面，我們必須培養(yǎng)自己擁有一顆明亮的心，要知道什么事情是正面的，以及什么事情是負(fù)面的。然后積極吸收正能量，同時(shí)全力排除負(fù)能量，從而保障自己的心能夠如向日葵一般，積極主動(dòng)地去接觸那些陽(yáng)光事物。如果你總是接觸那些陰暗的事情，內(nèi)心自然會(huì)逐步走向消極，這樣即便你身處積極的環(huán)境當(dāng)中，也會(huì)成為那個(gè)最消極的人。退一步講，哪怕你身處逆境，也要向那些陽(yáng)光開(kāi)朗的人學(xué)習(xí)，畢竟我們身邊總會(huì)有和自己境遇相同的人，哪怕有一個(gè)人是快樂(lè)的，我們也沒(méi)有理由不快樂(lè)。要知道，即便是陽(yáng)光照射最強(qiáng)的地方，背后也會(huì)有陰影，這是萬(wàn)物的本質(zhì)，絕不應(yīng)該成為阻礙我們開(kāi)心的原因。

另一方面，我們對(duì)生活和工作環(huán)境的選擇，也是確保自己開(kāi)心的重要因素。任何一家企業(yè)都會(huì)形成自己的文化，至少也會(huì)形成自己的氛圍，這一點(diǎn)有時(shí)候甚至?xí)托袠I(yè)存在關(guān)聯(lián)。因此，當(dāng)你選擇自己將要從事的行業(yè)之前，以及具體選擇哪家公司之前，最好的做法是對(duì)其文化氛圍有所了解，然后結(jié)合自己的性格進(jìn)行選擇。至于家庭的氛圍，我們就只有靠自己努力營(yíng)造了，至少不要把負(fù)面的情緒帶回家。古代賢者修行，多要尋找一處僻靜之地，并不是他們的內(nèi)心不靜，而是要讓外部環(huán)境和內(nèi)心環(huán)境形成一個(gè)良性循環(huán)，以促進(jìn)自己更好地修行。

兩名抗戰(zhàn)老兵在退役多年后相約見(jiàn)面，彼此都被對(duì)方的容貌嚇了一跳。其中一人容光煥發(fā)，74歲了還沒(méi)變，而另一人則神情枯槁，面皮褶皺，儼然已經(jīng)到了垂暮之年。

容光煥發(fā)者說(shuō)：“你怎么老成這樣了？如果不仔細(xì)看，我都不敢相信是你，當(dāng)年那個(gè)颯爽英姿的好戰(zhàn)友去哪了？”

神情枯槁者說(shuō)：“可你還是當(dāng)年的你，我一眼就認(rèn)出來(lái)，難不成你有什么駐顏秘方。”

通過(guò)聊天，二人很快找出了容顏差異的原因，那就是他們一個(gè)人常年生活在快樂(lè)之中，而另外一個(gè)人則常年生活在痛苦之中。容光煥發(fā)者當(dāng)年退役之后進(jìn)入一家工廠，每天兢兢業(yè)業(yè)地工作，勤勤懇懇地生活，很快娶妻生子，如今已是兒孫繞膝。

神情枯槁者則始終懷念軍旅生涯，退役之后他并不甘心，四處奔走想要回到軍隊(duì)。結(jié)果把分配到的工作漸漸荒廢了，軍隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)也只好給他安排了一個(gè)閑職，此后便再也不理會(huì)他的要求了。由于不上不下的身份和工作，他很晚才結(jié)婚，又因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不和諧，離婚后一個(gè)人把孩子拉扯大。

可惜父子關(guān)系也不好，兒子成年之后去邊區(qū)當(dāng)兵，為了躲避他居然落戶在了那里。見(jiàn)面時(shí)，他已經(jīng)是74歲的高齡，身邊卻空無(wú)一人，每天都在無(wú)盡的痛苦之中唉聲嘆氣。這次與老戰(zhàn)友見(jiàn)面，是他幾十年來(lái)最高興的一件事，也難怪他回到家后，鄰居都說(shuō)他年輕了好幾歲。

有記者曾經(jīng)問(wèn)過(guò)影視明星劉曉慶女士有何駐顏秘術(shù)，劉曉慶不加思索地告訴記者，任何外在的方法都是難以長(zhǎng)期奏效的，只有由內(nèi)而外的微笑，才能讓你永葆青春。科學(xué)研究結(jié)果表明，我們?cè)谖⑿Φ臅r(shí)候會(huì)牽動(dòng)43塊面部肌肉，一次微笑帶給面部的運(yùn)動(dòng)量，相當(dāng)于板著臉急行軍45分鐘。所謂生命在于運(yùn)動(dòng)，一次發(fā)自內(nèi)心的微笑，能夠帶給我們無(wú)盡的活力因子，我們又有什么理由拒絕快樂(lè)呢？與此同時(shí)，痛苦則會(huì)產(chǎn)生各種毒素，不僅會(huì)腐蝕我們的容顏，也會(huì)加速吞噬我們的生命。

一個(gè)人是否能夠擁有健康快樂(lè)的生活，人生境遇固然重要，但內(nèi)心的修為才是起關(guān)鍵性作用的，并且外部環(huán)境越是困難，內(nèi)心修為的作用越是重要。在你的身邊，也許存在一萬(wàn)個(gè)不快樂(lè)的理由，但是總歸能夠找出一個(gè)快樂(lè)的理由，那么你就需要牢牢抓住這個(gè)快樂(lè)的理由，直到把其他所有不快樂(lè)的理由清掃出自己的世界。如果你的生長(zhǎng)環(huán)境比較消極，向你的性格當(dāng)中注入了太多的負(fù)面因素，快樂(lè)性格的建立可能需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。但是即便如此，只要你能夠堅(jiān)持下來(lái)，快樂(lè)的陽(yáng)光還是會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)照進(jìn)你的心房。

事實(shí)上，我們每個(gè)人都有自己的快樂(lè)，哪怕你正處于貧窮、苦難、病痛或失敗的糟糕境遇中。既然如此，就請(qǐng)你抓住屬于自己的那份快樂(lè)，然后盡量把它“發(fā)揚(yáng)光大”，以便快樂(lè)能夠一點(diǎn)點(diǎn)延展至你的整個(gè)世界。當(dāng)然，任何一份快樂(lè)都要健康合理，很多不良嗜好雖然能夠帶給你一時(shí)的快樂(lè)，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)看，卻無(wú)異于飲鴆止渴。相信只要你抱定必須快樂(lè)的決心，并且敞開(kāi)自己的心扉，遲早能夠擁抱快樂(lè)，讓點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂(lè)撒滿世界的同時(shí)，也讓自己的生活變得多姿多彩。

7.接納不幸，壞脾氣成無(wú)根之草

不幸——人生的試金石。

——弗萊徹

我們活在這個(gè)世上，每個(gè)人都在追求幸福，但并不是每個(gè)人都能得到幸福，有些人甚至越追求越是得不到幸福。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？也許我們應(yīng)該捫心自問(wèn)，在追求幸福的過(guò)程中有沒(méi)有逃避什么，懼怕什么，或者抗拒什么，比如生活中的某些不幸。如果答案是肯定的，那么就需要你正視自己的不幸，然后接納它，直到將其解決。畢竟，人生不如意者十之八九，逃避可以解決一時(shí)的問(wèn)題，實(shí)際上卻只是把問(wèn)題延后了，這樣只能讓將來(lái)遇到的壓力和阻力更加巨大。

因此，我們必須懂得放下自己的恐懼，學(xué)會(huì)接納各種不幸，唯有如此才能坦然面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，并且成為生活中的佼佼者，從而讓自己活得輕松自在。要知道，既然是發(fā)生了的事情，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就是事實(shí)，而只要是事實(shí)我們就只有接受，然后才能進(jìn)行下一步應(yīng)對(duì)。如果你總是習(xí)慣性地抗拒它，回避它，或者怨天尤人，你的不幸將越來(lái)越多，直到將你的人生徹底壓垮。事實(shí)上，我們只有把一件事情徹底地解決掉，才能真正地放下它，而解決問(wèn)題的前提則必然是接納它。

現(xiàn)實(shí)生活和工作中，你也許總是問(wèn)自己這樣的問(wèn)題：這是為什么？怎么會(huì)發(fā)生這種事情？為什么每件事都不能順心如意？憑什么別人都那么幸運(yùn)？為什么我總是最倒霉的那個(gè)人？事實(shí)上，當(dāng)你這樣思考問(wèn)題的時(shí)候，就已經(jīng)把自己置于一個(gè)受害者的地位，從內(nèi)心當(dāng)中你就是有怨氣的，因而對(duì)于眼前的一切都非常排斥，當(dāng)然也根本無(wú)法接受。在這種情況下，如果能有三兩好友對(duì)你說(shuō)幾句知心話，一定會(huì)讓你很感動(dòng)，同時(shí)在他們的鼓勵(lì)下，你也能夠重新振作起來(lái)。但是在太多的時(shí)候，我們能夠依靠的只有自己，朋友不可能永遠(yuǎn)陪在身邊幫助你，也許有朝一日他們還會(huì)需要你的幫助，因而你必須學(xué)著接納眼前的事實(shí)，直到有一天能夠?qū)⑵鋺?zhàn)勝。

在芝加哥，有一個(gè)非常幸福的三口之家，夫妻二人非常恩愛(ài)，他們?nèi)龤q半的兒子也很可愛(ài)。每每提到這家人，朋友或者鄰居無(wú)比羨慕，每個(gè)人都非常愿意和他們親近。因?yàn)樵诖蠹铱磥?lái)，他們就是幸福的代言人，與他們接近就是和幸福接近。

可惜，沒(méi)有任何征兆的，丈夫在一次外出購(gòu)物的途中發(fā)生車禍，不幸身亡。消息傳來(lái)，年輕的妻子如遭雷擊，正在燒菜的她澆熄了煤火，險(xiǎn)些釀成大禍。當(dāng)親人和朋友匆匆趕到的時(shí)候，死活也敲不開(kāi)她的門，直到消防警察趕來(lái)把門撞開(kāi)，大家才見(jiàn)到了滿地狼藉中失魂落魄的她。

此時(shí)，這位年輕妻子的口中只是反復(fù)念著三個(gè)字——不可能。為了防止她情緒崩潰，家人甚至不敢讓她去認(rèn)尸，但她還是瘋了一樣地去了。結(jié)果，她在停尸房當(dāng)場(chǎng)昏厥，送醫(yī)之后情緒還是崩潰的，因?yàn)樗裏o(wú)論如何也接受不了失去丈夫的事實(shí)。

當(dāng)天晚上，年輕的妻子找到醫(yī)生開(kāi)了點(diǎn)安眠藥，并且連續(xù)數(shù)日如此。父母擔(dān)心她想不開(kāi)，每次都盯著她把藥吃下去才離開(kāi)，但是父母的擔(dān)心并不多余，因?yàn)樵谒麄冏吆螅€會(huì)把藥吐出來(lái)。這樣連續(xù)一段時(shí)間之后，她積攢的安眠藥終于可以致死，于是便打算和這個(gè)世界說(shuō)再見(jiàn)了。

此時(shí)，她在世間唯一的牽掛就是兒子，因而在結(jié)束生命之前她還想看兒子一眼。父母聽(tīng)說(shuō)她要見(jiàn)兒子，以為她的情緒有所好轉(zhuǎn)，歡天喜地地把孩子送到醫(yī)院。就在她看到兒子的一剎那，忽然覺(jué)得自己還有一件最重要的事情沒(méi)有完成，那就是把兒子撫養(yǎng)成人。看到兒子可愛(ài)的面龐，她那顆支離破碎的心立即開(kāi)始愈合，當(dāng)天晚上她就把安眠藥偷偷地倒進(jìn)了馬桶。

接下來(lái)的日子里，兒子帶給了她很多歡樂(lè)和安慰。在親子中心，她還結(jié)識(shí)了很多單身媽媽，她們都沒(méi)有或者失去了丈夫，但是都和孩子生活得很好，有些單身媽媽還撫養(yǎng)了很多孤兒。漸漸地，年輕妻子和大家融為一體，重新變回了以前的幸福模樣。

不管發(fā)生了什么事，生活都將繼續(xù)，我們拒絕接收眼前的事實(shí)，不過(guò)是在為難自己。相反，如果我們能夠坦然地接受它，雖然一時(shí)可能會(huì)經(jīng)歷撕心裂肺的疼痛，但是“長(zhǎng)痛不如短痛”，我們與其躲在陰暗的角落里獨(dú)自舔舐傷口，不如把傷口暴露在陽(yáng)光下“殺毒”，這樣才能夠讓自己變成一個(gè)勇敢的人。其實(shí)，只要我們靜下心來(lái)思考，這個(gè)世界上有什么事情不能夠放下呢？我們生下來(lái)的時(shí)候都是赤裸裸的一個(gè)身軀，離開(kāi)人世的時(shí)候同樣如此，在這兩者之間即使經(jīng)歷天大的落差，也絲毫改變不了這一事實(shí)。既然如此，我們何不在人世間瀟灑走一回，至少不要給自己留下太多的遺憾。

接下來(lái)，我們來(lái)了解一些應(yīng)對(duì)不幸的方法，參考內(nèi)容為：

（1）你的憂傷與他人無(wú)關(guān)。很多人都會(huì)有這樣一個(gè)思想誤區(qū)，好像只要你受了委屈，全世界都欠了自己的，全世界的人都應(yīng)該來(lái)安慰你或者幫助你。事實(shí)上，每個(gè)人都有自己要忙的事，如果能夠安慰你或者幫助你，那只不過(guò)是一場(chǎng)情分而已，如果人家不來(lái)安慰或者幫助你，也完全是在情理之內(nèi)的事情。如果你傻到用自殘的方式乞求別人可憐，可能一次兩次還能奏效，久而久之只能惹人反感，遭人拋棄。

（2）學(xué)會(huì)和自己對(duì)話。更多的時(shí)候，我們并不是無(wú)法理解身邊的人和事，只是一時(shí)被眼前的事情蒙蔽了雙眼。這個(gè)時(shí)候，如果你能夠冷靜下來(lái)和自己交談（實(shí)際上是反思自己的思維和行為），往往能夠讓自己審視事物的目光變得客觀，從而使自己接受眼前的事實(shí)。這個(gè)時(shí)候我們要告訴自己，不要把是非對(duì)錯(cuò)看得太重，這些所謂的原則和你愛(ài)的人以及愛(ài)你的人比起來(lái)，實(shí)在顯得微不足道。

（3）關(guān)注自己的身體。如果你沒(méi)有定期檢查身體的習(xí)慣，最好從這一刻開(kāi)始養(yǎng)成，千萬(wàn)不要覺(jué)得年輕就可以對(duì)傷病肆無(wú)忌憚。即使是在日常生活當(dāng)中，一旦身體的某個(gè)部位感到不舒服，也絕不能置之不理，至少你也要知道問(wèn)題出在哪里，并且確保下次能夠避免。要知道，很多人之所以患上不治之癥，并不是因?yàn)椴豢杀苊獾脑颍且驗(yàn)樗麄儧](méi)有把平常的小毛病當(dāng)回事，等到小毛病積攢到一定程度，后悔不及。

（4）和痛苦和平相處。古語(yǔ)有訓(xùn)：“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。”既然如此，我們每個(gè)人都難免犯下一些錯(cuò)誤，而只要是錯(cuò)誤，或多或少都會(huì)帶給我們痛苦。如此分析下來(lái)，所謂痛苦也是無(wú)法避免的，因而同樣需要我們坦然接受。可能你曾經(jīng)做過(guò)一件讓自己懊悔至極的事情，但是那畢竟已成過(guò)去，未來(lái)還有大把的時(shí)間等著你，始終糾結(jié)于過(guò)去，不如更好地面對(duì)未來(lái)。

總而言之，對(duì)于眼前的不幸，我們?cè)绞翘颖埽纯嗑蜁?huì)持續(xù)得越久遠(yuǎn)，唯一的正確做法就是直接面對(duì)。如此在一件事或者兩件事之間，你可能會(huì)感到無(wú)所始終，可是當(dāng)你的經(jīng)歷足夠豐富，你的心態(tài)就會(huì)足夠坦然，所謂的不幸也很難再侵蝕你快樂(lè)的心。