了解食材寒熱溫涼，分清體質不吃錯

經過簡單測驗，您知道自己屬于哪種體質了嗎？體質的不良表現不是病，平日注意養成良好的飲食習慣就能使您遠離不適。現在就再來了解一下粥膳食材的屬性，食材也有“體質”之分，平性、寒涼或者溫熱。了解食材屬性有助于對癥而食，不吃錯。

常見食物屬性與適用體質

說明：虛性體質中四種表現各有其特點，要根據自身體質特點選擇飲食。氣虛的人脾胃氣不足，應該吃補氣益脾胃的食材；血虛的人體內血液不足，應吃補血生津的食材；陰虛生熱，陰虛的人應吃滋潤補陰的食材；陽虛生寒，陽虛的人應吃溫壯補陽的食材。