廣告的第二幕：

事隔多年，小男孩已經長大，成了一個胖乎乎的大男人了，他仍然習慣不改地邊吃巧克力，邊看大象游行。結果，當年那頭大象竟然認出了長大后的男孩，毫不猶豫地舉起長長的象鼻，重重地賞給他一巴掌！接下來的廣告字幕是：“有些滋味，你永遠不會遺忘！xxx巧克力。”

大象尚且不會遺忘，更何況人呢？在生理學角度，生理學家表示：“人，一旦記住的事情，要遺忘幾乎是不可能的；看似遺忘的事情，其實只是被鎖在記憶的深處罷了。”

事實證明，“負面記憶”更容易變成自我暗示的誘因，從而阻礙我們前進。假如我們對他人曾經的戲弄、生活屢屢的捉弄而耿耿于懷，日子久了，我們的思維充斥了大量的負面情緒，還如何去以積極、豁達的心態面臨人生？

人的心不是無底洞，都有一個重量承受的極限范圍。當面臨無法承受的打擊與苦難，保護內心的最適當的方法就是——學會適當的遺忘。

他們彼此相愛。男人剛剛給女人買了結婚戒指，卻立刻就要去出差。女人雖然不舍，還是送愛人上了飛機。

造物總是弄人，男人所坐的飛機失事了。這個時候，女人卻正在家中，精心的布置永遠也不會到來的求婚儀式，想象著自己未來的幸福。

女人有一只貓，很老，是她和男人的媒人，她對貓百般疼愛。就在男人所在的飛機失事的新聞報道播出前一分鐘，她的貓不辭而別。她以為它很快會回來，也沒有留心。

女人還是看見了那則新聞報道。她沒有哭，也沒有任何的確認。她只是呆呆的坐在電視機旁邊。

就在這個時候，男人奇跡般的出現在門口。他氣喘吁吁，衣服凌亂。焦急的擁抱著心愛的她，輕輕的說，親愛的，不要怕。她這才痛哭出聲，顫抖著哭泣。

后來，女人問男人，你怎么就回來了？男人笑，我臨時突然接到通知，不用去了。女人的心終于沉淀到底。

他們結婚了。男人告訴她，他是多么的愛她，那么愛。如果他不在了，請相信他，他還是依然愛她。女人聽到這里，連忙輕輕遮住男人的嘴。

一個月，整整一個月，他們無時無刻不在說著甜言蜜語。

這天男人出去上班，她在家里微笑著等他回來。他的母親突然來訪，女人驚訝的看見他的母親穿著黑色的喪服。他的母親將一枚她熟悉的戒指放在她的手心，說：“他過世一個月，也不見你來，怕你出什么事，所以親自送來。”她震驚的不能言語。

“不可能，他明明早晨還吻過我，他明明還和我生活過一個月。”她的淚水一滴一滴的掉落。他的母親把死亡證明拿給她看，黑暗撲天蓋地的襲來。

男人下班回家，就看見她蜷縮在墻角，用茫然的眼光看著他。男人放下包，問：“你怎么了？”

“你是誰啊，他不是已經死了么。”女人的聲音仿佛來自很遙遠的世界。

他明白了一切，他笑。“如果我不在了，你會好好的吧？”說完，他就轉身離去。女人急忙跟著他出去，追到一條馬路的時候，發現那里發生了一起車禍。

死的是一只貓，她的貓。

不久之后，女人離開那個城市。她要忘記這件事。

有一些色彩只適合淡泊，有一些悲傷只適合遺忘。如果她不選擇遺忘，是繼續活在自己編造的浪漫美夢里，還是日夜沉浸在失去所愛的悲傷？無論哪種選擇，對于幫助她走出悲傷的陰云都沒有意義。如果生活向我們展示了它殘忍的一面，就努力的，忘卻曾經的傷痛，幫助自己走出陰霾。

除卻生離死別的悲傷，這個世界上還有很多，需要我們適當的遺忘。

遺忘怨恨吧，寬容對人。當一個人生下了怨恨的種子，就會想報復，甚至日日夜夜、千方百計地琢磨報復的方法、時機，終日不得安寧。世界上比天空更寬闊的是人的心靈，遺忘怨恨，不為瑣事而困擾，才能有勝似閑庭信步的境界與豁達情懷。

遺忘悔恨吧，把握當下。使人后悔的事情都應當隨著歲月的流逝而成為歷史，總去想追悔莫及的事情，日子久了，只會傷心傷神。后悔過去，不如奮斗將來。一個懂得反思和成長的人，他的格言是“做事不后悔，不做后悔事。”

如果銘記過去只能帶來持續和反復的傷害，那么請記住這句話：適當的遺忘。

擺脫“受害者”意識的困擾

認識“受害者”意識

吉萊特博士在從事心理治療的過程中，記錄了這樣一個故事。

一位40歲的婦女訴說自己經常毫無道理地沖丈夫發脾氣。她害怕失去自己的婚姻，此外，她還覺得自己不像以前愛女兒那樣愛自己的兒子，這也使她很難過。醫生請她概括地評價一下對男人和女人的看法，即使沒有道理也沒有關系。

“女人的命很苦，”她說，“男人不好好對待女人。”她微笑著補充，“我想這種看法是因為我父親的緣故。”

她說，在4歲之前她一直都非常依戀父親，但是4歲時弟弟出生了，“我父親似乎一下子就忘記了我的存在”。她非常嫉妒自己的小弟弟，對父親耿耿于懷，怎么也不能原諒他。

這種感情郁積了很長時間，雖然她后來與父親增加了相處時間，并諒解了他，可她已經無法擺脫根深蒂固的觀念，即“女人的命很苦”，“男人對待女人很不好。”

當醫生問她堅持這種看法有什么好處時，她自顧自地微笑，“在某種程度上，我感到很驕傲。”她說，“你知道，我能接受這一點，我很堅強，我能吃苦。男人總是傷害女人，并且感情遲鈍，所以我比他們強。我比那些被男人欺騙和愚弄的女人聰明，她們覺得男人沒有什么錯。”

她開始意識到，只要她保持一貫的看法和觀念，自己就是安全的。她看到自己過去做出的很多生活選擇都與這些看法相符——她的一部分社會工作就是幫助那些受男人虐待的婦女。她覺得自己可以放棄很多個人對家庭的責任，因為只要她覺得自己的丈夫不好，自己就有理由對他置之不理。

此外，她還可以準確地預測將來的生活：她知道男人會對她不好，他們果然對她不好。如果這樣的話，首先來說，她選擇的很多男人都傾向于虐待女人。除此之外，她對待這些男人很不客氣，所以他們當然會向她報復。

一旦這樣的事情開始出現，她就對自己說：“這證明了我的想法。他要拋棄我，他不在乎我。男人不在乎女人。男人總是虐待女人。”她的兒子也常常與她作對，是個“壞孩子”。這樣一來，就應驗了她關于男人的語言。

她的記憶具有很強的選擇性。她只記得自己與父親之間多么隔膜，她只記得自己的丈夫多么蠻不講理，但是她故意忘了那些幸福的時光和親密的時刻。她堅持只看到丈夫身上有問題的地方，只注意到感情遲鈍的時候，她甚至會可以歪曲自己丈夫臉上的表情，使自己認為他看起來顯得尖酸刻薄、冷漠無情。

她陷入這種意識不能自拔，常常因此大發雷霆，無事生非。因為別人指了出來，她才知道自己突然爆發的怒氣毫無道理。然而，憤怒，尤其是內心深處長期郁積的不公平感，使她覺得自己受到不公的對待，這是真實的，是完全有根據的。

而且，在她的潛意識里，她總覺得自己的婚姻會出現問題，最后她會被拋棄。她幾乎是直覺地感到這樣的事情一定會發生，所以還有什么必要努力維系感情的紐帶呢？

當她這樣看待自己的觀念時，就不能擺脫這個結局，她不光造成了自己的實際情況，還投入大量的精力來使這種情況得以繼續。

旁觀者能夠輕易的看出問題的本質所在——她習慣了把自己當作生活的受害者，她的潛意識不斷的告訴自己她終將被拋棄，她陷入了受害者意識不能自拔。生活的受害者，這種觀念像一張無形的網，越拉越緊，束縛住了她的幸福。

生活的周圍存在很多這樣的“受害人意識”。一個人可能這樣說：“我的母親幾乎從來沒有給過我溫暖和關愛，我怎么還會愛別人呢？”一旦他給自己貼上了標簽——“我沒有能力去愛別人”，并且他有著過去的事實作為心安理得的借口，那么溫暖和關愛，真的是離他遠去了。

一個人也可能總這樣說：“我的生活里沒有成功，無論我做什么，遭遇的總是失敗。我是被生活拋棄的，成功的幸運永遠不會在我身上降臨。”如此一來，他為自己的失敗找到了一個冠冕堂皇的借口，更重要的是，他從此以消極悲觀的受害人角度看待事物和人，陷入一個不幸的惡性循環。

受害人意識一旦形成，一種自我否定的觀念和心理暗示將根深蒂固、刻骨銘心，并且難以克服。當我們同意了消極的結論，就容易把它看成事實，我們就真的成為了受害者。

“受害者”總放大別人的過失

菲德拉斯曾說：“上帝讓我們挑著兩個籮筐來到人間，前面的籮筐裝的是別人的過失，后面的籮筐裝的是自己的過失。”因此，我們都能夠很清楚地看到別人的過失，而無法看清那些挑在身后屬于自己的過失。

有一則古老的寓言。有一個年輕的農夫，劃著小船，給另一個村子的居民運送自家的農產品。那天的天氣非常酷熱難耐，農夫汗流浹背，苦不堪言。他心急火燎地劃著小船，希望趕緊完成運送任務，以便在天黑之前能返回家中。

突然，農夫發現，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速駛來。眼看兩只船就要撞上了，但那只船并沒有絲毫避讓的意思，似乎是有意要撞翻農夫的小船。

“讓開，快點讓開！你這個白癡！”農夫大聲地向對面的船吼叫道：“再不讓開你就要撞上我了！”但農夫的吼叫完全沒用，盡管農夫手忙腳亂地企圖讓開水道，但為時已晚，那只船還是重重地撞上了他的船。

農夫被激怒了，他厲聲斥責道：“你會不會駕船，這么寬的河面，你竟然撞到了我的船上！”當農夫怒目審視對方小船時，他吃驚地發現，小船上空無一人。聽他大呼小叫、厲聲斥罵的只是一只掙脫了繩索、順河漂流的空船。

在很多情況下，我們指責周遭的人成為我們前進的障礙，埋怨他們總是成為絆腳石。可是何曾想到，我們指責和抱怨的對象，或許只是一只空船？無論別人做了什么，讓你成為受害者，他也不會因為你的指責而改變航向，或者說這樣的概率是非常小的。

因為他人的過錯而使自己長期陷入煩惱與悲傷，那我們就真的成為受到傷害的人。如果我們不拔出這顆釘子，時間和自我意識將日漸強化這種傷害。

當我們真的成為受害人之后，我們又樂此不疲的，不滿足于已經強化的傷害，因為這樣的傷害需要更大的心理安慰去彌補。往往我們的選擇是放大別人的過失，傳播我們的“受害人意識”，就像一種不斷復制、傳播的心理病毒，侵蝕著我們的幸福。

比如，一個不相信自己能夠得到幸福的人，將始終以敵意的姿態對待生命中出現的人。他人的不好，是理所當然。他人的好，有可能被理解為居心叵測。他人的一丁點過錯，便可以放大為受害者所有的苦難，被百般指責。如前文中提到的婦女，看不到自己的丈夫可愛之處，感受不到丈夫曾經真心關懷愛護她。當細微的過錯產生，所有關于不幸的預言因此應驗，但理由是他人的過錯。

當“受害人”放大別人的過失時，遷怒于人的心態逐漸產生。“受害人”和他人，尤其是與他們親密的人相處時，本性使他們容易遷怒于人，把怒火撒向最愛或是最關心自己的人。人們在心理失衡時，需要尋找一種東西來平衡，首當其沖的是身邊的人和物。遷怒于人本是一種即時的應激反應，也是暫時的失控行為。可是在“受害人”的世界里，遷怒于人容易成為心情不佳、心理失衡時的一種常態反應，因為這是他們的思維方式。

不放大別人的過失，首先要意識到我們并不是受害者。我們沒有受到自己的潛意識、過去的經歷和社會的傷害。其次銘記“不遷怒，不貳過”，當糟糕的事情真的發生，想想自己需要在其中承擔什么責任，如何通過與他人的溝通獲得最好的效果。最后擦亮眼睛，看看有多少溫暖和關愛、有多少幸福，曾經被自己忽略。

“受害者”常苛責環境

“受害者”總是習慣把發生糟糕事情的原因歸咎為他物，旁人是一個目標，環境也往往成為重要的歸責因素。

在中國，大學生就業的難題已經持續很多年。尤其在2008年開始全球金融危機的背景下，某些行業如金融業、房地產業急轉直下，涉及其他很多行業，經濟形勢逐步惡化。工作難找，畢業等于失業，這樣的抱怨已經不絕于耳。很多人把攻擊的靶頭指向了環境，經濟形勢不佳、就業市場惡化，都是主要原因。

誠然，時勢在一定條件下可以造英雄，也可以在一定歷史下破滅很多人的美夢。然而，問題的關鍵在于：一味苛責環境，是否能夠使我們的情況有所轉變？莎士比亞有一句名言：“在命運的顛沛中，最容易看出一個人的氣節。”人生本來就由不同的變故、循環不已的痛苦和歡樂組成，環境中不會永遠存在藍天，碧水藍天只存在于心靈中間。

另外一個明顯的事實是，不論在什么樣的環境中，每個人每天得到的都是24小時，可是一天的時間給勤勉的人帶來智慧和力量，給懶惰的人只留下一片悔恨。最后在一樣的環境中，總有人成功，有人失敗。盡管面臨很多難題，成功者制造可能，失敗者坐以待斃。

可以預期：人類的生活總是向前而行，太陽每日都會升起。環境的“受害者”，歸責于環境，心安理得的認同自己的失敗，終將被主流的環境邊緣化，走向失敗的深淵。有一個有名的營銷故事，給人以啟發。

工廠由兩位工頭負責。一位稱之為成功先生，另一位稱之為失敗先生。成功先生負責正面思想的生產，失敗先生負責生產負面、自貶的思想。