俗話說：“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓”。意思是站著要像松樹一樣挺拔，坐著要像臺鐘那樣四平八穩(wěn)，行走要像刮風(fēng)那樣快而有力，睡覺要像弓一樣彎曲。正確的姿勢，對于生長發(fā)育、形體美麗和健康長壽具有重大意義。

一、善待你一生的三分之一

睡眠是每人每天都需要的，大多數(shù)人一生中的睡眠時間超過生命的三分之一，其重要性不言而喻。良好的睡眠是健康的有力保障，而睡眠質(zhì)量的高低，其中一個決定性因素...