由于瑜伽的練習首重呼吸，通過氣息調節平衡人體內分泌系統。當身體處于一種正平衡狀態，各種生理機能才會協調運動，進而配以個別的針對性減肥動作，自然也就會清除脂毒，使體形得到完美的修飾。由于瑜伽對體內新陳代謝的調節，所以偏瘦人群的體重也可以得到合理的校正。

脂肪排毒：打造你的完美身材

倒立式

排毒要領：

①把手臂放在身體兩側，躺在地板上。雙手平按在地板上，膝蓋向胸...