親愛的讀者：

你好。

這是一份來自譯者李瑞鵬的禮物，也是一份冥想練習邀請。

任何時候，任何地方，如果你想開始冥想練習，都可以掃描下方二維碼收聽練習音頻，里面有全書75個練習的音頻，你可以從你喜歡的練習開始。

這些練習音頻都是作為專業正念老師的譯者親自錄制的，話語間飽含溫度和祝福。

愿你享受冥想，也愿你生活喜樂，一路繁花。