這不是心理咨詢師的工作手記，也不是心理咨詢師與來訪者的記錄，這是傾訴者與傾聽者的故事，是普通人的成長手冊，記錄著我們探索、發(fā)現(xiàn)、重塑和雕刻自我的過程。當然，這也是一本成年人的自愈讀物。本書作者把數(shù)千名講述者的經(jīng)歷編寫成了通俗易懂的故事，記錄了無數(shù)成年人的人生困惑。例如，為家付出所有卻遭伴侶嫌棄，怎么扳回這局？總有不配得感，不敢追求美好，怎么辦？被情緒操控，總是胡思亂想，如何過上內(nèi)心平靜的日子？總是在意他人的看法和評價，如何正面看待否定？活得太累，總想證明自己，怎么才能自信從容？在書中，我們會看到大量成年人對自我成長和重塑的堅持。如果你也有類似心理困境或情感問題，請打開這本書。在書中，我們能看到故事的主人公如何把迷失的自我一點點找回來，發(fā)現(xiàn)人生的意義；如何學會自我認同、自我經(jīng)營，漸漸學會愛自己；如何與情緒和解，培養(yǎng)穩(wěn)定的內(nèi)核；如何培養(yǎng)積極思維，做到感性與理性并存。他們能做到的，你也可以。