當人的情緒處于激烈狀態時，人體就會分泌大量的腎上腺素，大腦也處于亢奮狀態。這個時候，我們看全世界都不順眼，也覺得事事都不順心。如果任由這樣的情緒發展下去而放任不管，人就會不停地內耗，各方面的境遇也會變得越來越糟糕。因此，當負面情緒超載時，請一定給情緒“放放水”。

超限效應：負面情緒可以有，但更要有詩和遠方

超限效應是一種心理現象，指刺激過多、過強或作用時間過久而引起的心理方面的極不...