前言

各位親愛的朋友們，在長期的健康管理工作中，我發現調理身心是一個漫長的過程，大家往往只看到了疾病這一結果，卻忽視了引起疾病的原因，如不良生活習慣、不良情緒等。所以，我們要想健康，除了尋求良醫，還要提高自己的健康素養，調整情緒。

因此，我們制作了這本健康日歷，希望大家每天都能在這本日歷中學習到一點健康知識。同時精選了365條《道德經》原文（內容依據中華書局《帛書老子校注》1996年5月第1版與江蘇人民出版社《老子通》2009年5月第1版進行校正）配以個人感悟，幫助大家學會調節自己的情緒，提高自己的心靈境界。

希望這一年下來，我們都能有更大的收獲！

您的朋友