養(yǎng)生不僅要養(yǎng)身體，更要養(yǎng)心，這是一本讓全家人身心俱調(diào)，越活越健康的日歷。本書中精心選取知名中醫(yī)專家羅大倫博士多年來(lái)備受好評(píng)的精華內(nèi)容，將孩子、女性、以及中老年男性常見(jiàn)的健康問(wèn)題收納其中，并給出相關(guān)解決辦法。依春夏秋冬四季順序，給出最適時(shí)的養(yǎng)生方法，24節(jié)氣每個(gè)節(jié)氣給出食療方，并且每周日給家長(zhǎng)提供一個(gè)小兒按摩推拿方，家長(zhǎng)自己給孩子按摩，不僅能緩解孩子的疾病，更能促進(jìn)親子感情。疾病有身心疾病和心身疾病之分，身體不舒服，時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生心理疾病；心里郁悶、生氣，最終也會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不良影響。因此，書中還選取了365條《道德經(jīng)》原文及羅大倫博士的感悟，教我們做人之道、做事之道。