星形跳躍

讓身體熱起來，脂肪燒起來

1 自然站立，雙臂放在身體兩側，然后稍微彎曲膝蓋，準備向上跳躍。

2 跳躍時，雙臂盡可能向兩側、上方伸展，雙腿向兩側伸展。落地時，雙腿收攏并稍微彎曲膝蓋，雙臂放下。

3 重復以上動作。