Part 04 負面思維：焦慮引發的對于評判的恐懼如何孤立我們，并割裂我們與他人的聯系

活得好的秘密或許不在于擁有所有的答案，而在于有志同道合的伙伴共同求解無法回答的問題。

——雷切爾·納奧米·萊蒙（Rachel Naomi Remen）

我的朋友亞當（Adam）說自己的75%是內向的。他一個人去看電影或聽音樂會都沒有問題。如果要去遠足，有人陪伴，他會很開心，但獨自一人也同樣...