當他聽到敲門聲時，就會覺得很煩，寧愿一天都無人聯系他，電話鈴聲也總讓他焦慮。另外，一旦迫于無奈進入人際交際，他們往往會以自己的強勢、尖酸或苛刻的行事方式在大眾面前顯得“耀眼”起來；他們會顯得高傲無禮，利用每一個細節來證明自己的強勢。當然我們也知道，這兩種表現對于他的生活都是一種災難，沒有任何的好處。

他急迫地向周圍的人證明自己，因為他太渴望得到認同。就算是一件很小的事情，他也要通過它來大做文章，證明自己的成就。他做事情的出發點，不是將事情做對，而是要通過這件事獲得別人的認可和贊同。總而言之，他要讓人們看到他“很好”，對于是不是真的很出色，他并不在乎。

他非常不喜歡現在的生活狀態，并且已到了無法忍受的境地，因此他試圖通過替代性的方式來滿足內在的需要。

他如果感覺自己受到了生活的忽略和傷害——認為這不是他想要的生活，他就可能尋找替代品，比如酒精或毒品。通過這些工具，他從中得到暫時的滿足感。隨著時間的推移，他暫時地掩蓋了自己的痛苦和自卑。而且還會有其他放縱的行為，比如縱欲、奢侈消費，以此來掩蓋內心強烈的“自我否定”感，使自己暫時地逃避了現實。

他會認為自己完全不如別人：“就算一個很愚蠢的家伙也比我優秀。”這種感覺是如此強烈，為了抵制它，他會經常性地炫耀自己或者自吹自擂：

“你知道嗎，我很厲害的……”“你不知道我做成了一件多么棒的事情……”他會在某些領域刻意地塑造自己的地位和名聲，吹噓和包裝自己。他會向人們炫耀自己的物質財富：“我很有錢，我有一輛藍色的豪華跑車，價值二百多萬。”但人們不會看到他把車開出來讓人一觀，永遠都在聽他說——只是說說而已。

當然，他絕不會讓任何人發現他的真實感受。他有這樣的決心來為自己打造一副完美的偽裝——讓人們看不到他的自卑感，同時他也失去了真實的自我。

你真的很差嗎？

有一位北京的年輕人，他現在17歲了，正好高中畢業，正準備去讀大學。這應該是一個意氣風發的少年，但他的心理狀況卻極差，看起來就像老年人。他對自己完全不認可，覺得自己什么也不是，什么也不會，厭倦身邊的一切，包括他自己。

在我的問詢下，發現在他的生活中出現頻率最高的現象是“媽媽的嘮叨”。每當媽媽對他說“你還不夠努力”時，他對生活就更加厭倦了。總之，他的人生態度很消極，鐵定地認為自己是一個“一無是處”的家伙，就算讀完大學，他又能做些什么呢？

“怎么辦？我將來可能是一個廢物。”他存在著極端的自卑感，對自己絲毫沒有認可，就像在鏡子中看到了一張不值錢的人形。“你真討厭！”“你為什么長成這樣？”“你的臉形太遜了，我怎么出去見人？”“就你這樣，會有女孩子喜歡你嗎？”這是他照鏡子時經常出現的心聲。

只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會知道自己沒那么差。可這名男孩在這方面是完全失敗的，他被打擊得毫無信心。任何道理都是說起來容易，但做起來就難了。我們在年輕時每天都在背誦這些道理，可是真正做到的又有多少人呢？所以，重要的還是尋找適意的狀態——在這種狀態中，你感覺很不舒服，即便不是最好的狀態，你也不會在意他人的看法。

對我們的生活而言，他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。即便很強大的人，如果人們總是對他有否定的評價，他也會偶爾產生自我懷疑。要解決這一問題，一個人就要正確地認識自己，從現在開始，為自己樹立牢固的自信心。每個人的性格都有所不同，甚至差異很大，你要確信自己與他們不同——但人們并沒有充分地了解你的優勢。

“我有一些不足讓他們看到了，但這沒什么，因為我是一個善于揚長避短的人，早就形成了自己獨特的優勢，我有他們并不具備的能力，只是他們還沒有發覺。”

這樣想，你就擺脫了認可焦慮，走上了一條正確的人生之路。人總是不斷變化發展的，我們還需要不斷地更新和完善對于自己的認識：“我很好、很棒，就算此時沒有認可，這又有什么呢？我會一直努力，直到讓所有人看到我的光芒，直到我能令自己感到滿意。”抱著這樣的想法，你才能變得更好、更完美。

我們要想正確地認識自己，就要用全面和發展的眼光看待自身，也特別需要充滿自信地完成人生的目標，經營好自己的事業，這樣你就能成為真正的強者了。

重要的是，我們要樹立持久的自信心，雖然不至于認為自己干什么事情都能行，但至少要確立一種認識：“只要我努力，就能達到目標。”對，你只有認識到努力的重要性，而不是去迷信天資或上帝，才可以擺脫自我認可的危機，從此不再焦慮。

對此，我們要學會在心靈層面確認自己能行，然后對自己進行暗示：“只要我有了心理準備，我就不會為一點困難而退縮！”“請相信，我已充滿信心，可以完成任務！”“我很棒，只不過能力還沒釋放，我馬上要做到了，這有什么難的呢？一點也不難！”世界在發展，時代在進步，每個人都在隨著時代的步伐前進，我們的目標也在時時發生變化，能力也在不斷地動態提升。認識到這一點，然后去克服自卑的心理，展示你的優勢，去主宰幸福，而不是仰望別人的判斷，你就可以克服任何困難，而且任何事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就能找到最為舒適的狀態。

當有人在說你的缺點時，你必須在心里對自己說：“不對，理由是……”

如果有可能的話，盡量與別人的距離靠近一些，而不是躲得很遠，靠近會增強自信。

讓自己習慣于正視別人，在你們交流甚至爭吵時。

昂頭挺胸地走路，并且保持較快的速度，不要總是低著頭和弓著腰。

多在眾人面前發言，自信地表達你的觀點，不要考慮對方的傾向。

三三法：嘗試每天為自己找到三個優點、三件做對的事、三次正確的判斷。

讓贊美、肯定自己成為一種習慣，但也要注意不要走向另一個極端。

體驗一下自己成功的快樂，哪怕只是很小的成功。

告別洗腦

人們常說：“太聰明的人活得不幸福。”這句話沒有道理嗎？顯然，它至少適用于本節我們要講到的內容——它來源于人們對于被洗腦的焦慮。

洗腦焦慮癥

火遍全世界的蘋果為什么能夠如此強勢？很多人會說是為了給蘋果的品牌樹立威信。沒錯，人類帶有欺軟怕硬的天性，對待弱者的時候會很專橫，而一旦面對比自己強硬的人就會變得服帖乖巧。蘋果強硬、驕傲的冷酷面孔，反倒正好抓住了人們的這種本性。

人們會覺得：“蘋果公司為什么能夠那么牛？因為它就是很厲害！”洗腦開始了，焦慮的種子也在這時埋下。而蘋果公司的高姿態也恰到好處地傳達出這樣一種訊息：“我們就是真理，就是特立獨行，你看不慣又怎樣，那只能證明你跟不上高科技，你很老土。”當人們從這樣的角度認識，他們就會自覺地閉嘴，進而懷疑自己的時尚度：如果我沒有嘗試過蘋果產品，我是不是太落伍了？別人都在談論蘋果，我卻一無所知，他們會不會把我當成外星生物？

看！洗腦之后的產物很快就在人們的意識中成形，然后很多人在不理智的狀況下為自己的焦慮和沖動埋單。

蘋果的營銷方式可謂是太高明了，它通過給人們進行洗腦，把自己搬上最頂尖和權威的舞臺，讓人們對它創造出的概念深信不疑甚至萌發無與倫比的崇拜，說到底，其實是為了自己的野心。蘋果有自己獨立的ios系統，與微軟的系統完全不兼容，它借助蘋果這個產品傳達出來，從而形成封閉式壟斷。微軟公司的產品曾經也被業內人士指責是對瀏覽器的壟斷，然而和蘋果相比，只能說是小巫見大巫了。再說回蘋果“蔑視一切”的底氣緣由——消費者焦慮的心理。抓住了這一點，它就可以藐視業界一切被奉為藍本的標準、規范，推翻人們的習慣，建立一套自己的規則體系，其實繞到最后還是為了形成壟斷之勢。

許多人并沒有意識到，洗腦本身會造成受眾的“精神焦慮”。“別人都說這個東西好，別人都有而我沒有，別人都參與進去而我還在猶豫，我一定會被當成舊時代的呆子。”很大一部分人在全然不知的情況下被洗腦，后來才發現自己上了當，而他們一旦醒悟，就會產生“一朝被蛇咬十年怕井繩”的反應，似乎一切宣傳過當的東西都是騙局。

前段時間香港的“反國民教育”群體是非常典型的例證。他們拒絕任何有宣傳傾向的信息，哪怕這種信息是正面的、積極的以及必要的。這就是洗腦焦慮癥的一種表現。

有一部分人是不會輕易被洗腦的，越是別人深信不疑的東西，他們越發會保持高度警惕和懷疑。這種人是那些通常看上去有些神經的家伙，他們很挑剔，當別人一窩蜂地追捧某項事物的時候，你可以轉身看看他們的表現：

“真像傳說中的那么好嗎？那些人太不理智了。”“越是被吹得天花亂墜的東西越有問題。”我和安利公司的一個培訓老師總結說，帶有這種性格的人是很難被快速洗腦的，傳銷組織碰上他們也會很頭疼。他們就像異教徒，永遠以自我為中心，思維刁鉆，行為極端，而且他們中的很大一部分人是無法被催眠的。

對于那些對自己的道德觀念要求異常嚴格的“神經質者”，想要讓他們干出非法的勾當很不容易，強烈的道德觀會加重他們內心的沖突，如何取舍衡量是一個煎熬而漫長的過程。

漂亮的陷阱