? 改變體質：給身體做大掃除，喚醒自愈力

? 趕出臟東西（體毒），身體大掃除

斷食的目的是什么？

就是除掉由于吃得過多而留在體內的多余物質。

這些物質變成脂肪和毒素在體內蓄積，被叫作“體毒”。

通過斷食，清除體毒，給身體做大掃除，把殘留在身體里的臟東西去除掉，使身體恢復生命力。

被清理干凈的引擎可以良好地運轉。身體的“引擎”也一樣。

斷食可以激發人類與生俱來的能力。

如果，你平時一直過著無所事事、吃飽喝足、腦滿腸肥的生活，會怎樣呢？

那么，你的體質也會變得“腦滿腸肥”。所謂的生命力就是思考力、爆發力、治愈力等內在力量。飽食生活會使這些能力變得遲鈍。

當身體處于松懈狀態時，臟東西（體毒）就會積累起來。

? 用斷食清潔身體

斷食就是對身體進行大掃除。內臟也會產生驚人的恢復力。肝臟分解毒素，腎臟過濾毒素。如果三餐不落地吃很飽，吃的東西中消化、吸收、代謝不了的部分，就會變成多余的體毒。當生病、身體變弱時，肝臟則無法分解掉接連不斷累積的體毒，腎臟的過濾器也會堵塞。

但是，腎臟有自我恢復能力，通過適當斷食，阻斷食物進入，肝臟就可繼續分解毒素，腎臟的過濾器也會通暢。另外，這種自我凈化是在體內的所有組織、器官、臟器中進行的。所以，被如此清潔過的身體將重獲活力。

? 產生對饑餓的反抗

斷食，對一直以來松懈至極的身體來說很重要。

身體中的器官、組織、細胞都會覺醒。然后……

“受迫于饑餓狀態的身體會產生反抗，反抗的力量使身體內部發生變化。最后，這種變化和體質的轉變，會作為治療各類疾病、癥狀的力量（治愈力）而出現。”（甲田醫生）

科學證明了“斷食能增強抗壓性”。斷食時，作為激素司令官的腦垂體，“會產生強烈對抗壓力的物質”。

另外，很多報告表明，斷食會提高身體的自然自愈力。