如果你不親自嘗試，你就無法體驗(yàn)自制飲品給你帶來的健康和美麗：如果你不親自嘗試，你就無法領(lǐng)會自制飲品給你帶來的幸福和愜意：如果你不親自嘗試，你就無法感受品飲幸福、品位人生的深遠(yuǎn)意義。隨著人們生活水平的提高，自我保健意識的升溫以及全民健康理念的普及，人們開始意識到飲食習(xí)慣和食物結(jié)構(gòu)的改變，使自身面臨著由于營養(yǎng)失衡帶來的疾病威脅，人體營養(yǎng)平衡問題成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)問題，人們更加關(guān)注自身的健康，因此天然、營養(yǎng)和個性化的自制飲料成為人們的新寵。對于人體而言，水在身體內(nèi)不但是運(yùn)送各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理活動的正常運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要。一般而言，人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水量在2500毫升左右，而人體每天能從食物和體內(nèi)新陳代謝中補(bǔ)充的水分只有1000毫升左右。因此，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。每天只喝一種飲品是很單調(diào)的，而且為了補(bǔ)水而大量的飲水更是有損健康。如果你有時間、有條件自己制作飲品，那么既可讓自己的、家人和自己一起營造健康，也能豐富生活情趣，何樂而不為呢?