3　記錄當天不經意間的幸福

你也許有過這樣的想法：“如果不是眼下這些煩心事，我肯定能獲得幸福。”又或者是看到旁人幸福的模樣而羨慕不已。很多時候，即使我們降低了幸福的門檻，也依舊會不由自主地緊盯著自己的不幸。

每個人“幸福的方式”都不盡相同。有些人會去羅列幸福的條件。但是我認為，真正的“幸福”從來沒有永世長存的“永久保存版”，而是一剎那又一剎那的感觸。

在前一個方法里，我們嘗試了“降低幸福的門檻”。這一次，我們來寫下當天遇到幸福的瞬間。這樣的瞬間數不勝數。比方說，逛商店的時候，店里播放的是你喜愛的音樂。比方說，翩翩起舞的孩子，觸感柔軟的毛巾，剛出鍋的香氣四溢的面包，偶爾抬頭看到的璀璨星空，隨著深呼吸沁入心脾的陽光下的空氣，還有那讓你情不自禁屏息凝神的瑰麗的夕陽。

我們能夠在這些小小不言的瞬間感到幸福。幸福不是什么高不可攀的事情，它“恰恰蘊藏在”日常生活里出人意料的點點滴滴當中。當你忽然感到“啊，我現在好開心”時，那么你要意識到，此時此刻你已經坐擁真正的“幸福”了。

那么你在哪些瞬間會感到幸福呢？每個人各有各的感觸。如果你寫下的事情不止一次讓你覺得“啊，真幸福”，那么你一定要細細體味，用心感受。